15/10/2026
Aikidos algab treening juba enne esimese tehnika sooritamist. Kogu keha hõlmavad venitused ja rahulikud liikumisharjutused on oluline osa treeningu ettevalmistusest, aidates kehal järk-järgult liikuma hakata ning meelel keskenduda eelseisvale treeningule.
See annab võimaluse aeg maha võtta, keskenduda hingamisele ning tuua nii keha kui ka vaim käesolevasse hetke.