Studio43 pilates

Home
Estonia
Tallinn
Studio43 pilates

Directions Website

STUDIO 43 PILATES on uus ja populaarne reformer pilatese suurim stuudiote võrgustik Eestis. Asume Viimsis, Tartus, Võrus ja Pärnus. Olete oodatud! 🤍

Liitu meiega, et tõsta oma treeningrutiini. Stuudio pakub treeninguid igas vanuses klientidele.

10/10/2026

Oled juba nii pikalt reformer pilatest käinud, et sinust on märkamatult saanud pilatese printsess?👸🏼
Sa ei pruugi seda ise tähelegi panna, aga ühel hetkel avastad, et:

• sa teed kõik oma plaanid ümber, et saaksid reformer pilatese tundi minna
• sa jälgid linnas jalutades inimeste kehahoiakut
• sul on autos üks varupaar libisemisvastaseid sokke
• sa kasutad teadlikku hingamist oma igapäevaste tegevuste ajal
• sa ütled oma sõpradele: “Ausalt, reformer pilates on raskem kui sa arvad!”

Kui mõni neist tundus tuttav, siis järelikult oled sina üks meist. 🩵

👇🏻 Anna meile kommentaarides teada, millistes punktides sa ennast ära tundsid.

08/10/2026

Tahad teada, mis teeb tegelikult treeningu sinu jaoks sujuvaks ja mugavaks?

See, mida treenerid teevad enne sinu stuudiosse jõudmist. Seame ruumi sinu jaoks valmis ning kontrollime üle kõik reformerid ja nende rihmad. Nii tagame sulle turvalise keskkonna, kus saad masina seadistamise asemel keskenduda täielikult oma keha tunnetamisele.

Mis paneb sind stuudiosse astudes end kohe hästi tundma? Anna meile kommentaarides teada! 🤍

06/10/2026

Kardad, et treener vaatab imelikult, kui sa oled pikalt trennist eemal olnud, kui su trenniriided pole "õiged", kui pead harjutuste vahel pausi tegema, või kui esimene kord uut harjutust proovides ei tule see kohe välja?

Meile ei lähe need asjad korda!

Meile läheb korda üks asi. See, et sa tulid kohale. 🫶🏻

Ülejäänu on meie töö: leida sulle õige variant, anda aega, mida vajad, ja juhendada sind vastavalt sinu praegusele seisule.

Kui oled esimest trenni edasi lükanud, siis võib-olla on just nüüd õige aeg. 🗓️ Broneeri oma trenn kommentaarides oleva lingi kaudu.

03/10/2026

Mängige ka kaasa ja andke kommentaarides teada, mitu harjutust te õigesti ära arvasite. 😆

01/10/2026

Hea rüht ei muuda meid ainult sirgemaks ja pikemaks, vaid mõjutab otseselt ka seda, kuidas sa end igapäevaselt tunned.

Reformer pilates parandab sinu rühti peamiselt nelja mehhanismi kaudu:

☁️ Reformeril tehtavad harjutused aktiveerivad süvalihased (kõhu-, selja- ja vaagnapõhjalihased). Tugev kere toimib nagu sisemine korsett, mis hoiab lülisammast automaatselt õiges asendis ilma teadliku pingutuseta.

🪽 Suur osa reformer pilatese harjutustest suunab abaluid taha-ja allapoole, avades rinnakorvi eesosa. See aitab ettepoole vajunud õlad tahapoole viia ning vähendab survet kaelale ja ülaseljale.

🧘🏼‍♀️ Harjutuste ajal pikendame lülisammast ja paneme selle liikuma. Lülivahekettad saavad toitaineid just liikumise kaudu. Lülisamba mobiilsus hoiab need niisutatud ja tervetena, mis ennetab varajast kulumist.

🩵 Reformeril treenides anname mõlemale keha poolele võrdselt koormust. Tihti tekivad selja- või puusavalud just sellest, et üks kehapool on liiga pinges ja tõmbab keha asendist välja. Mõlema poole võrdne treenimine aitab pingetel taanduda.

Tule reformer pilatese trenni ja tunneta, kuidas teadlik liikumine parandab sinu enesetunnet.

26/09/2026

Alates 1. oktoobrist ootab sind meie tunniplaanis põnev uuendus.🩵

Senine algajate Reformer START tund jaguneb kaheks eraldi kavaks: Reformer START I ja Reformer START II.

Lõime kaks eraldi kava selleks, et pakkuda rohkem vaheldust ja anda võimalus omandada täpne kehatunnetus ilma kesktaseme tundidesse kiirustamata. Kuna mõlemad tunnid on mõeldud algajatele treenijatele, siis võid kavasid läbida vabalt valitud järjekorras.

Uued kavad alustavad juba oktoobri esimesel päeval.

🗓️ Tutvu tunniplaaniga ja broneeri trenn meie kodulehel.

24/09/2026

Proovi reformer pilatest koos endale tuttava inimesega, privaatses keskkonnas ja ilma suure rühmata. 🩵

Kuni oktoobri lõpuni on duotrenn erihinnaga ehk 25 eurot / inimene (tavahind al. 32 eurot / inimene).

Valige sõbrannaga sobiv aeg ja broneerige oma ühine treening enne oktoobri lõppu.

💌 Broneerimislink kommentaarides.

22/09/2026

Üritad trennis teha harjutust kaasa, aga tunned, et midagi on nagu valesti. Surud läbi selle ebamugavustunde, sest tundub, et kõik teised liiguvad kergusega.

See ei pea nii olema. 🫶🏻 Sa ei pea kunagi valu ega ebamugavust taluma.

Sama harjutust on võimalik teha mitmel viisil ja treeneri ülesanne on leida variant, mida suudad kontrollitult sooritada. Augustis toimunud koolituspäeval harjutasimegi Studio 43 treeneritega, kuidas kohandada erinevaid harjutusi algajale, kesktasemele ja edasijõudnule.

Tule reformer pilatese trenni ja leia koos treeneriga oma kehale õige koormus. 🧘🏼‍♀️ Broneerimise lingi leiad kommentaaridest.

19/09/2026

Kas sa oled trennitegemist vältinud, sest kardad, et see teeb kehale liiga?

Studio 43-s treenides ei pea sa treeningu ohutuse pärast muretsema. 🙌🏻

Kõik meie treenerid on läbinud rahvusvahelise reformer pilatese sertifikaadi, õppinud anatoomiat ja biomehaanikat ning omandanud teadmisi erinevate gruppide, sealhulgas eakate, juhendamiseks. Meie treenerid teavad, kuidas kohandada treeningut nii, et see oleks turvaline ja tulemuslik just sinu keha jaoks.

Tugev ja liikuv keha on parim investeering oma igapäevasesse heaollu. Vaata stuudio tunniplaani ja broneeri sobiv aeg juba täna! 🩵

17/09/2026

Tunned, et nädalase treeningpausi tõttu on kogu su senine vaev raisku läinud?

Kui tahad, et liikumine oleks loomulik eluosa, siis unusta “kõik või mitte midagi” mõtteviis. Su treeningrütm ei pea olema veatu. See peab olema piisavalt realistlik, et suudad selle juurde ka pärast kiiremat perioodi tagasi tulla.

Järjepidevus on oskus jätkata ka siis, kui vahele jäi paar päeva või terve nädal. Oluline on püsida liikumises endale sobivas tempos. 🩵

💌 Jaga seda postitust kellegagi, kes seda meeldetuletust praegu vajada võiks.

Address

Tallinn

Website

http://studio43pilates.ee/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio43 pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed gym/sports facility in Tallinn?