Balance Pilates Stuudio

Gratz Tags… here is @pilatesambassador_veronicaruiz on the Gratz Cadillac for her workout. #gratz #teamgratz

NB! Pilatese treening tekitab sõltuvust ja sellega kaasneb oht, et saad terveks ja hakkad ennast armastama 😉

See Therapeutic Movement and Rehabilitation in Action!

Первая рабочая неделя позади - трудно испытывать что-то иное, кроме восторга от Живого общения с клиентами!!

Esimene töönädal seljataga - peale vaimustust muid emotsioone ei saa olla :)!

Nothing replaces the human connection@Robin Roberts

Rühmatreeningutega (max 5 inimest) alustame vana graafiku alusel, duo- personaal - eraldi broneerimisega.

Balance Pilates Stuudio (Kadaka 143) INFOPÄEVAD!
13.05-16.05 K-R kell 15-19, L 11-17

Kohapeal on võimalik:

✔ tutvuda stuudio- ja treeneriga
✔ tutvuda stuudio teenustega (treeningute sisu, hinnakiri, kinesioteipimine)
✔ saada vastused kõikidele küsimustele pilatese kohta:
→ kas sobib või ei sobi, kui mul on seljavalu, peavalu?️
→ kas on raske või lihtne, on see meestele või nastele?
→ kas see on sama mis jooga?
→ mis on pilates treening seadmetel (springboard, exo chair, spine corrector, reformer)?
→ kas sellega saab kaalu langetada?
→ mida pilates annab?
‍ .....
✔ müügis on mõned pilatese treeningu abivahendid kodus harjutamiseks, kaasa saate harjutuste spikrid.

Konsultatsioon on TASUTA.
http://medpoint.ee tooted saab 5% soodsamalt.
Balance Pilates Stuudio paketid 10% soodsamalt (saab kasutada alates 18.05)

Täna sai stuudios proovida imemaitsvat ja õrna mandlipiima, mis on Eestis tehtud. Lisaks maitsestamata mandlipiimale on valikus ka maitsestatud variandid:

vanilla- / matcha- / kakao- / mee- / mustsõstra- ja banaanimaitselised.

Stuudio lemmikuks valiti mustsõstra-, banaani- ja kakaomaitselised mandlipiimad. Njämma 🤩.

Milline neist on sinu lemmik? Tule trenni, pakume sulle ka.

Treasures 've arrivied. The happiest me! thank you Waldemar Cieślak so much!!

Kas sa teadsid?

ESMANE KOHTUMINE AMY HAVENSIGA - WORKSHOP SOOMES 8.06.2018

Pilates Anytime jälgijatele on Amy Havens (USA) kindlasti juba tuttav. Vaadates Amy kogemuste pagasit on erakordselt põnev, et ta külastas Soomet ( Studio Heikki Pilates) ja viis läbi workshopi, kus oli võimalik osaleda ka Eesti pilatese õpetajatel.
Ekaterina Lappo-Dushko (Eesti) otsustas tutvuda Amy Havensi õpetamise metoodikaga ning oli lahkelt nõus jagama oma kogemusi Soomes toimunud workshopilt.


Amyl on 20 aastat õpetamise kogemust, ta on Pilates Method Alliance sertifitseeritud õpetaja, Core Align Level 1 instruktor ning lõpetanud “BASI® Mentor and Master Program” Rael Isacowitz-i käe all. Talle kuulub “CenterPoint Pilates Inc” pilatese stuudio Californias, Santa Barbaras.

Ekaterina on litsenseeritud pilatese õpetaja (Corpus Pilates Belgium, Pilates Institute Moskva), kes viib läbi pilatese treeninguid eesti, vene või inglise keeles. Ekaterinal on samuti oma Balance Pilates Stuudio.


>> Kas sa oled varem osalenud Amy Havensi koolitusel?
Ekaterina: “Ei, see oli minu esimene kord.”


>> Kust sa leidsid infot selle koolituse kohta ja mille järgi sa valisid, et sa tahad sellel koolitusel osaleda?
Ekaterina: “Info leidsin juhuslikult Facebooki kaudu, et koolitus on toimumas. Nägin, et keegi Eesti kohalikest õpetajates oli märkinud huvitatuks. Ja kuna vaatasin Amy videot ka Pilates Anytime kaudu, siis teadsin juba, et tahan ka väga osaleda.”


>> Amy viis läbi mitu treeningtundi. Anna väike ülevaade koolituse sisust, mis olid workshopi teemad, kus sa osalesid?
Ekaterina: “Mina osalesin kahes tunnis: barrel ja mati tund.
Barrelis oli meid 7-8 inimest, vist enamus pilatese õppetajad. Tund oli intensiivne, ülesehitatud nagu klassikaline pilatese tund ja kogu rühmaga tegime harjutusi kaarte peal. Mõned harjutused ühekaupa barreli peal (sest seda oli ainult üks). Juttu väga ei ajanud, Amy lasi kõikidel tema poolt pakutud harjutused läbi teha, korrigeeris ja aitas siis kõrvalt. See kestis 2 tundi, aga aeg lendas nagu 15 minutit. Tema juhised olid väga konkreetsed ja selged, arvestades, et kõikidele polnud inglise keel emakeel. Amy ei rääkinud midagi ülearu, just seda mida on vaja.

Mati tunnis oli juba rohkem inimesi, üle 10-ne. See oli ka tempokas ja pigem edasijõudnutele mõeldud. Puhas klassika, aga Amy peatus rohkem detailide peal ja lasi neid tunnetada.
See Amy väljend jäid mul eriti meelde: “Let pilates happen”. See tähendab, et ta andis kehale võimaluse aru saada, kuidas harjutus mõjub, kasutades hingamist ja aidates ise kätega.”


>> Kui sa võrdled oma ootusi enne ja pärast koolitust, mis oli teistmoodi või mis üllatas?
Ekaterina: “Mul õnneks ei olnud mingeid ootusi, va. et mul on au temaga suhelda ja kohtuda. Kuna ma barellit õppisin ainult teoreetiliselt ja enda keha peal olen veel vähe proovinud, siis üllatas mind just see vahend, et see nii võimekas on. Arvan, et jätkan barreli uurimist, Amy äratas veel suurema isu selle vastu.”


>> Mida sa oleksid tahtnud rohkem kuulda või proovida?
Ekaterina: “Kuna meil olid intensiivsed ja rasked workshopid, siis ülearu infot oleks olnud raske meelde jätta. Lõpuks olime siiski väsinud. Aga mulle just meeldis see variant “Learning by doing”, sest ma mõnikord süvenen teooriasse, aga harjutus jääb proovimata. Jäi selline tunne, et tahaks sellise õpetaja juures rohkem praktikat saada.”


>> Kuidas sa iseloomustaksid Amy Havensi õpetamise stiili?
Ekaterina: “Ta on range ja pehme samaaegselt. Ta ei tee liiga, aga koormust oli parasjagu. Hästi avatud, sõbralik, tähelepanelik.”


>> Nimeta 1 kõige olulisem leid, mida sa Amy Havensi workshopil teada said ja mida sa kindlasti tahad oma klientidele edasi anda?
Ekaterina: “Ma tahan hakata kasutama barrelit oma tundides.”


>> On sul järgmine väliskoolitus juba välja valitud, kus sa kindlasti osaleda tahad?
Ekaterina: “Ma paneks ennast kirja Brett Howardi workshopile, aga sinna on juba tekkinud pikem järjekod. Aga see on väga hea variant, et nii lähedal üle lahe saab kohtuda Ameerika tähtedega, Ma ei kujuta ette, millal mul oleks ise võimalik USA külastada.”

(foto: Studio Heikki Pilates)