Open Yoga Tallinn

Друзья!
Групповые занятия в среду и пятницу закрываются.
Есть возможность заниматься в мини-группах по 3-4 человека.
По всем вопросам пишите в личных сообщениях.
❤️

Друзья!
Сегодня занятия не будет.
Всех с Праздником и чудесных выходных.

Друзья!

Уже завтра 13 апреля в 18:00 мы начинаем занятия по йоге в новом, уютном зале в KadrioruPlaza.
Проработаем все основные группы мышц, уделим время дыхательным техникам и медитации.

Коврики в зале есть. Рядом парковка Selver (2 часа бесплатно).
До встречи 🤗

Друзья!

Мы возобновляем занятия по йоге.
Приглашаю всех в новый комфортный зал в Kadrioru Plaza.
🍀Студия начинает работать с 13 апреля.
🍀Расписание: среда, пятница с 18:00 до 19:45.
🍀 тренировки 1 час 45 мин.
🍀Стоимость: разовое посещение 12 евро, абонемент на 4 занятия 40 евро.
Студия находится в здании Kadrioru Plaza, Vesivärava 50. Рядом парковка Selver 2 часа бесплатно.
Подробности по тел: 56702171 Ирина

Сердце медитации

Иногда люди спрашивают меня: «Джефф, ты медитируешь?»

Ответ - нет, не медитирую.

Или, да, медитирую, в зависимости от того, как вы определяете медитацию.

У меня нет строгой практики медитации. Нет графика. Нет техники.

Нет фимиама. На моем приставном столике нет фотографий гуру.

Я никогда не говорю себе: «Я сейчас медитирую».

И все же в течение дня я обнаруживаю себя погружённым в медитацию. Поглощенным непосредственным переживанием.

Что же это за медитация?

Чистое увлечение этим моментом,
именно таким, какой есть.

Позволение быть всему.

Пропитывание своего настоящего опыта любопытством.

Ничего к происходящему не добавляя,
Ничего от происходящего не забирая.
Без цели. Без поиска. Без повестки дня.
Без особого состояния для достижения желаемого.
Без особого опыта, чтобы желаемое иметь.

Это - чистое чудо.
Это - экстраординарная заурядность того, что есть.
Это - проживаемая жизнь.

В конечном счете, это не какое-то делание.
В конечном счете, это то, кем я действительно являюсь.
Широко открытой, детской, невинной осознанностью, мягко поглощающей каждый звук, вид, запах, ощущение, чувство. Она нежно втягивает меня в «мир» и охватывает с чувством матери, обнимающей своего маленького ребенка.

В таком случае, я – мать своего мира.
Я - пространство, в котором хранится обыденность.
Я - молчание в основе вещей.
Я вмещаю радость и великую печаль.
Мне никогда не нужно искать более «живого», более «глубокого» или «духовного» опыта, потому что этот обычный момент так глубоко наполнен святостью. Так прекрасен. Переполнен благодатью.

Совершенен. Всегда совершенен.

Вот треснувшее стекло автобусной остановки.
Вот незнакомец посмотрел на меня взглядом, полным вечной тоски и боли.
Вот щекой я чувствую холод, когда иду встречать своего друга.

Раньше я медитировал.
Медитация пробрала меня до самых костей.
Теперь я – сама медитация.
Пространство, которое держит весь мир.

~ Джефф Фостер

THE HEART OF MEDITATION
People sometimes ask me, “Jeff, do you meditate?”
The answer is no, I don’t.
Or, well, yes, I do, depending on how you define meditation.
I have no formal meditation practice. No schedule. No technique.
No incense. No guru photos on my side table.
I never tell myself, “I am meditating now”.
And yet, throughout the day, I find myself deep in meditation. Absorbed in the Immediacy.
What is this meditation, then?
Pure fascination with this moment,
exactly as it is.
Allowing everything to be.
Drenching one’s present experience in curiosity.
Not adding anything.
Not taking anything away.
No goal. No seeking. No agenda.
No special state to attain.
No special experience to have.
Pure wonder.
The extraordinary ordinariness of what is.
Life being lived.
Ultimately it’s not something I’m doing.
Ultimately it’s who I truly am.
This wide open, child-like, innocent awareness, gently absorbing every sound, sight, smell, sensation, feeling, tenderly pulling in a ‘world’, yes, embracing a world as a mother embraces her young child.
I am the mother of my world, then.
I am the space that holds the ordinariness.
I am the silence at the heart of things.
I am the Capacity for joy and great sorrow.
I need never seek a more ‘alive’, a more ‘profound’ or ‘spiritual’ experience, for this ordinary moment is so profoundly holy. So beautiful. Awash with grace.
Complete. Always complete.
The cracked glass of a bus shelter.
The look on a stranger’s face, both concealing and betraying aeons of pain and longing.
The chill on my cheek as I walk to meet a good friend.
I used to meditate.
Meditation got into my very bones.
Now I am meditation.
The vastness that holds an entire world.
- Jeff Foster

Мастерская медитации с Magicmar в Shakti Yoga Studio идёт полным ходом, мощные практики, отличная компания и незапланированное чаепитие - лучшее завершение недели. Спасибо всем, кто пришёл☺️🙏

Расписание на неделю 6.05 - 12.05

Расписание на неделю 29.04 - 5.05

Расписание на неделю с 22.04 - 28.04

Расписание на неделю 15.04 - 21.04
✅ Занятия по средам "Йога для беременных" начинается в 9:00

Расписание на неделю 8.04 - 14.04

В Нью-Йорке открылся необычный центр йоги, его клиентам помогают осваивать асаны кошки.

Хвостатые инструкторы свободно ходят по классу. Как утверждают сами посетители, им становится проще выполнять упражнения, когда они видят перед собой грациозных и гибких кошек. Самая любимая у животных поза в йоге шавасана – она используется для расслабления в конце сеанса. Психологи и инструкторы отмечают, что после таких занятий люди становятся спокойнее и у них поднимается настроение.

«Кошки очень положительно влияют и успокаивают, мне удается расслабиться. Думаю, это помогает мне на занятиях», – говорит ученик Кристина Гиг Бауер.

Многие посетители после занятий решают забрать к себе домой приглянувшуюся кошку. Новый дом уже нашли больше 20 животных

Ньюйоркцы записываются на йогу к кошкам Кошки вдохновляют посетителей на правильное выполнение асан и учат их расслабляться.