01/09/2026
Saage tuttavaks City Yoga stuudio teine uus õpetaja Ülle Kaseväli 💗
Üllele ei saa öelda, et teretulemast meie perre, sest ta on meie peres peaaegu algusest peale olnud.
Üllet hoopis kallistame õrnalt-tugevalt, sest teame, mida tähendab astuda oma joogamatilt ruumi hoidma teistele! Me oleme siin, sinu kõrval ja nii uhked su üle 💗
Ülle jõudis joogani rohkem kui 12 a. tagasi. Ta oli proovinud erinevaid treeninguid, kuid otsis midagi, mis pakuks enamat kui ainult füüsiline liikumine. Esimeseks praktikaks sai Vinyasa, hiljem jõudis Ülle Yin joogani ning avastas selles midagi, mida tal väga vaja oli, võimaluse aeglustada, jääda vaikusesse ning kuulata oma keha ja iseennast. Yin on olnud talle oluliseks toeks ka vaimsest kurnatusest taastumisel.
„Jooga on mu elustiil. Ma ei käi lihtsalt joogas, vaid jooga mõjutab seda, kuidas ma tajun iseennast, oma keha, teisi inimesi ja elu." Füüsilise praktika kõrvale on aastatega tulnud järjest rohkem kohalolu, hingamist, vaatlemist ja sisemise tasakaalu otsimist.
Õpetajana on Ülle täpne, rahulik, soe, toetav ja julgustav. Tema jaoks ei ole joogatund koht, kus peab midagi tõestama või saavutama. „Tahan luua turvalist ruumi, kus sa saad korraks kõigest muust eemalduda, võtta aega iseendale ning märgata, mis parasjagu sinu kehas ja sisemaailmas toimub.“
Ülle Yin joogatunnid on aeglased ja rahulikud ning igal tunnil on oma fookus. Praktika algab kohalejõudmise ja maandumisega, liigub pikemalt hoitud Yin asenditesse ning lõpeb sügava lõdvestusega. Üllele on oluline ka selgitada, mida ja miks tehakse, kuidas keha ja meel omavahel seotud on.
Yin on füüsiliselt rahulik, kuid võib olla üllatavalt sügav. Eesmärk ei ole jõuda võimalikult sügavale poosi ega teha midagi „õigesti“. Olulisem on kuulata, märgata ja ennast hoida.
Ülle tund sobib väga erinevatele inimestele sõltumata varasemast joogakogemusest või painduvusest. Kui tunned, et vajad aega iseendale, tahaksid tempot aeglustada või taastada kontakti oma kehaga, on Yin just see praktika, mida proovida.
„Sa ei pea olema painduv, kogenud ega „joogainimene“. Tule sellisena, nagu oled. Üks tund iseendale võib muuta rohkem, kui arvad.“
