حدائق الأهرام Fitness Coach Hussayn ElBanna

28/07/2026

27/07/2026

للتواصل واتس اب
كابتن حسين البنا
01000788648

26/07/2026

الحمد لله 💚

21/07/2026

Flexibility





التواصل واتس اب
01000788648

20/07/2026

Video soon

Adductors stretch
Focus on contracting the opposite muscle
Opposite muscles are called agonists and antagonists
So when you target to stretch a muscle on one side contract the muscle on the opposite side and strengthen it in its shortend end range position

Don't just stretch—build strength where you gain mobility.

للتواصل و التمرين في حدائق الأهرام
010 00788648
كابتن حسين البنا

19/07/2026

Foundation for compressions

للتواصل واتس اب
010 00788648
كابتن حسين البنا

17/07/2026

مزج عناصر اللياقة البدنية المختلفة من قوة و مرونه و توافق ...



للتواصل واتس اب
كابتن حسين البنا
010 00788648

17/07/2026

صحيح حاليا مفيش جروبات فتنس مخصصة لكل رياضة بعينها بس الفتنس العام عندنا اصلا في حته تانية اتفرج على الصور و الفديوهات ، مهو معلش حضرتك ممكن مدرب يقولك الجروب فتنس سباحه ولا فتنس فولي ولا فتنس كورة و بيبقى مدخل كله على بعضه في نفس الجروب انا بقولك صراحة الجروب فتنس عام بس تعالا اتفرج العام ده عندي عامل ازاي
واكتب بس في جوجل مدرب فتنس حدائق الاهرام و ادخل على الصور خد سكرين شوت وتعالا حطها هنا

17/07/2026

التمرين معانا مختلف
صحيح بعض الحركات قد تبدو سهله
ولكن ممكن لنا تيجي تجرب منظورك يختلف
في كذا عنصر من عناصر اللياقة البدنية معاك
الاتزان
التوافق
القوة

للتواصل واتساب
010 00788648
كابتن حسين البنا