Olympic Team Academey

السباح ده بطل حتى لو محققش حاجه💖
السباح ممكن يقوم كل يوم قبل الفجر عشان التدريب💖
السباح لازم يروح كل يوم تدريبات و مدرسته💖
السباح بيتدرب كل يوم بالساعتين و التلاته عشان يكسر جزء من الثانيه😥💖
السباح هو اللي بيرجع بيته و احده بليل عشان كان عنده تدريب💖
السباح اللي مش فارق معاه صيف أو شتاء و بينزل تدريبه🌧️☀️
السباح اللي لازم يحضر كل تدريباته و الفيتنس عشان يبقى احسن🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏊‍♀️🏊‍♂️
السباح هو اللي ممكن يتدرب بالسنين او بالشهور عشان ينزل يعوم اقل من دقيقه ف البطوله🏊‍♀️🏊‍♂️
السباح هو اللي بيحرم نفسه من الشيبسي و البيبسي و اللبن قبل البطولات💪💖
السباح هو اللي بيعافر عشان يحقق حلمه💖💖
افتخر انك سباح 💪💖
انضم الينا Swim&fitness

جدول بطولات المناطق الصيفيه للسباحة لعام
٢٠٢٣

١- بطولة منطقة الجيزه الصيفيه:
خلال الفترة من ١ أغسطس و حتي ٢٤ أغسطس

٢- بطولة منطقة القاهرة الصيفية:
خلال الفترة من ٢٦ أغسطس و حتي ١٨ سبتمبر

٣- بطولة منطقة الاسكندرية الصيفيه:
خلال الفترة من ١ أغسطس و حتي ٢٤ أغسطس

٤- بطولة منطقة القنال الصيفيه:
خلال الفترة من ٣١ أغسطس و حتي ١٠ سبتمبر

٥- بطولة منطقة الصعيد الصيفيه:
خلال الفترة من ١٢ أغسطس و حتي ١٨ أغسطس

٦- بطولة منطقة دمياط الصيفيه:
خلال الفترة من ٦ يوليو و حتي ١٥ يوليو

بالتوفيق ان شاء الله لكل السباحين والسباحات .

حاجات بيعملها ولى أمر السباح فى فترة البطولة ممكن توديه فى داهية. ( النسبة الأكبر )

١- انك كل يوم تحسسه ان البطولة قربت و آخر الدنيا خلاص و هنشوف هتعمل ايه و تفكره بنتايج البطولة الى قبلها ( الى عملها وحش ) او تفكره بسلبيات البطولة الى قبلها و مش عايزينها تتكرر الخ..

٢- عايزاك بقى تكسب الى كسبك المرة الى فاتت عشان تخلى راسى مرفوعة مش عايزين يعمل فيك زى كل مرة.

٣- " فى الطريق للسبق " على الله بقى تضيع مجهودنا طول الفترة الى فاتت دى و الفلوس الى اتصرفت عليك.

٤- " و هو نازل من العربية " ركز على الترن و الأستارت و اللمس و متنساش تاكل كويس.

٥- " بعد أول سبق الى عمله زى الزفت " مفيش حاجة بتتغير ، و مفيش تحسن ، كابتن و غيرنا ١٠٠ و فلوس و بتدفع ، و كل طلباتك بتتعمل ، فين بقى النتيجة ؟ ده منظر سبق ؟ ده منظر لمس ؟ ليه فاتح براحتك أوى كدة المفروض تفتح جامد...الخ.

٦- " بعد السبق الى اتسبق فيه من الى امه قالتله عليه " كل مرة يكسبك ؟ هو أحسن منك فى ايه ؟ كل مرة تخلى وشى فى الأرض من النادى و الناس الى فيه...

٧- " السبق الى بعد العك ده " اما نشوف بقى النهاردة هتهبب ايه.....على الله ميبقاش زى السباقات الى فاتت.

٨- " بعد سبق التتابع و هو محسن رقمه الى علاه فى البطولة " طيب ما انت حلو اهو و بتحسن اومال مالك فى سباقاتك...

٩- " بعد البطولة الى نتايجها كلها وحشة " انا شايفة انك تبطل سباحة احسن بدل كل المصاريف الى بتدفع عليك على الفاضى دى.

١٠- " بداية السيزون الغلط برضو " يلا انزل روح تمرينك عايزين سيزون كويس مش زى السيزون اللي فات

ايه هيا اهمية السباحة من الناحية الصحية وايه الامراض اللى السباحة بتعالجها او بتحمى منها ؟🏊‍♂️
السباحة مهمة ومفيده جدا لجميع الاعمار وده لانها بتحمى وبتعالج من امراض كتير زى 👀👇👇

-الامراض العصبية 🔵
تعمل السباحه على تنشيط الدورة الدمويه مما تساعد على تحسين الذاكرة والانتباه وتعمل على استرخاء الجهاز العصبى المركزى
يستطيع الشخص الممارس للسباحه ان ينام اكثر واسهل

-امراض المفاصل 🔵
تعبر السباحه هى الجهد البدنى الوحيد اللى ما بيأثرش على المفاصل وده بسبب انعدام الوزن داخل الماء 🦵💦
كما تقوم الحركات الملساء للاحتكاك مع الماء بتدليك الانسجه حول المفصل فتحسن الانسجه اللمفاويه وتقلل تورم المفاصل

-انفتاق القرص الفقرى 🔵
تساعد السباحة على علاج هذا المرض بدون تدخل جراحى فتقوى عضلات الظهر وتعمل على تحسين القوام فى الجسم بالكامل وفى العمود الفقرى 🏋‍♂️

تعمل السباحه على الوقاية من السكتات الدماغية والشلل وعلاج الاوعية الدموية والضغط 👨‍🦽

-اعادة التاهيل بعد الاصابات والكسور 🔵
تساعد السباحه فى استعادة قوة العضلات والانسجة العظمية دون الالم او التجدد فى الاصابة وذلك لانعدام وزن الجسم داخل الماء 🌊😀

-التهاب الشعب الهوائية والربو 🔵
السباحة لها تاثير خاص على الجهاز التنفسى وتحسين عمل الرئتين وتوسبع الشعب الهوائيه 🫁

-الدوالى 🔵
يمنع مريض الدوالى ممارسة العديد من الالعاب الاخرى حيث يؤدى ذلك على زيادة الحمل على الساقين مما يساهم فى زيادة الضغط الوريدى
اما السباحة فهى تحمى من مرض الدوالى وذلك لان الجسم يكون فى وضع افقى فيتم توزيع الدم على جميع اجزاء الجسم👍💪

The first to make your children healthy and Champions☺️

للحجز والاستفسار 🟠

Call/watsapp
1003826951 📲
01111790589

تصفيات بطولة كأس مصر للسباحة القصيرة وجدول السباقات لمراحل (١٥-١٦-١٧-١٨-١٩ سنه والعمومي)

https://www.esf-eg.org/events/current-events/119-egypt-swimming-cup-2023-p1/179-heats

مروان القماش لاعب منتخب مصر للسباحة يتأهل إلى أولمبياد باريس 2024 بعد فوزه بالميدالية الفضية لبطولة فلوريدا

مروان القماش يفوز بالميداليه الفضيه في سباق ١٥٠٠م حره بزمن ١٥:٠١.٢٦ خلال مشاركته في بطولة TYR swimming - والمقامه حاليا بفلوريدا 🥈🏊‍♂️🏊‍♂️🔥🔥

الف مبروووك 🎊🎊🎊

استطاعت السباحه فريده عثمان بالفوز بعدد ٢ ميدالية برونزية في سباق ٥٠م فراشة و ١٠٠م فراشة وذلك خلال اشتراكها في بطولة كأس لوزان للسباحة بسويسرا والتي اقيمت خلال الفترة من ٢٤-٢٦ فبراير 🥉🥉🏊‍♀️🔥🔥

الف مبروووك 🎊🎊🎊

أكاديمية الفريق الأولمبي Olympic Team Academey
منشور تجريبي ( 1 مارس انشاء النشاط علي الفيسبوك )