اكاديمية نادي المقاولون العرب فرع أكتوبر

اختبارات نادي سوبك للموهوبين يوم السبت القادم الساعه 7/30 صباحا في مدينة مبارك التعليمية خلف مول مصر اكتوبر
الاختبارات مجاناً
اوعي الفرصة تسيبك
من مواليد 2011/2016

اكاديميه البطل سبورت
🔴 لسه بتفكر تودي ابنك يلعب كورة فين؟
⚪️ روحت امكان كورة كتير ومش شايف اهتمام ولا تحسن؟

طب عاوز مكان مضمون في شغله وتطويره وتأسيسه 👏
يبقي ( اكاديمية البطل سبورت) 👌💪

🔴 مش مجرد أكاديميه متخصصه في تأهيل وتدريب اللاعبيين هتكون فرد من عيله كبيره 💫

مستني ايه ؟🏃‍♂️⚽️
أبدأ تمرينك فوراً💪💪
لو بتدور علي الأفضل فـ نحن الأفضل 🔝
بدأنا من الصفر و أصبحنا من أقوي الأكاديميات💪🏻
حاسس ان أبنك كسلان؟
حاسس ان أبنك ضعيف في الكرة؟
نفسك أبنك يتعلم أساسيات الكرة صح؟
نفسك أبنك يكون صاحب شخصية؟

أبنك معانا هيكون مبسوط دايماً ❤️
هنشجعه و هندعمه عشان يكون بطل مش هيكون عاوز يخلص التدريب ⚽️

سيب الكلام ده علينا لإننا نعمل بمهنية 👌🏻
📍 التمرين ايام الاحد والاربعاء من كل أسبوع الساعه الرابعه عصرا ملاعب الكابتن أمام مول المختار ميدان فودافون اكتوبر 🤌

🇪🇬

📍 ملعب الكابتن أمام مول المختار ميدان فودافون اكتوبر ❤️👑
للتواصل :؛
⁨01202056271
سبورت 👑
انت ف امان ❤️👌⚽

المباريات الودية للأكاديمية مع نادي الداخلية ويظهر في الصورة الجديه والحماس في المباريات وتنفيذ تعليمات المدرب والفوز بكاس البطولة كان هو الهدف الأساسي وتحقق الحلم

باذن الله تعالى التدريب انهارده الخميس الساعه الخامسه ونصف🕟
مساء ملاعب الكابتن 🏟️
أمام مول المختار بجوار مركز شباب الحي السادس اكتوبر بداية خير باذن الله تعالى لو سمحتوا مش عاوزين غياب أو تأخير ⚽✅ تمنياتنا لكم دوام التوفيق والنجاح

محسن هاشم اول لاعب بالمقاولين واول كابتن للفريق انضم سنة 73 مع جمال سالم نجم الفريق من سنة 75 الى 88

نرحب باللاعبين الجدد بأكاديمية نادي المقاولون العرب بعد التوقيع على استمارة الانضمام

أرني سلوت مدرب ليفربول الجديد عمل اختبار بدني في بداية الموسم ل لاعبي ليفربول اسمه 6-minute race test

الاختبار ده ببساطة عبارة عن ان اللاعبين بتجري لمدة ٦ دقائق لمسافة ٤٠٠ متر و يكونوا بيجروا بدون توقف

و ده عشان يقيسوا السرعة الهوائية القصوى لكل لاعب و بتكون المسافة اللي قطعوها هي الماركر في انشاء الخطط المتبعة للتمرين فيما بعد

محمد صلاح في اختبار الامس قدر يتصدر السباق ده و كان اسرع واحد في كل لاعبي ليفربول

محمد صلاح شخص مكافح ، بيعرف يجهز نفسه بدنيا و ذهنيا قبل كل موسم ، مجتهد الي اقصي درجة و شغال علي نفسه باستمرار

صلاح وصل ٣٢ سنة و هيلعب الموسم التامن علي التوالي مع ليفربول ، شخص ملهم قادر يجدد من دوافعه و عارف ازاي بيعمل ده لكل موسم و تحدي جديد

محمد صلاح سيبقي و سيظل أنجح لاعب عربي في كرة القدم ❤️

الأهلي يتحمل قيمة تذاكر جماهيره في مباراة بيراميدز.. ويحدد 50 جنيهًا سعرًا للتذكرة في مبارياته القادمة🦅✅⚽

أنا مش هكلمك عن أسباب التقلص العضلي أو الشد العضلي ولا طريقة علاجه لكن هكلمك عن(إزاي تتلاشى حدوثه)وده الأهم......
أنا شرحتلك قبل كده إن(كثرة شرب المياة)ضرورية بالنسبة للرياضي لأنها بتعمل تمدد أو (إنبساط)للعضلة وده بيوفرلك حماية من الإصابات العضلية وبيساعد العضلة تقوم بدورها على أكمل وجه.....النهاردة هزودلك معلومة وهي إن(البوتاسيوم)مهم جدا لمقاومة التشنجات أو التقلصات العضلية وده هتلاقيه بوفرة في:-
الموز (بس ماتكترش)...السبانخ...الفاصوليا والبقول...البطاطا...الأفوكادو...البنجر...سمك السالمون والتونة....الحليب والزبادي وبعض أنواع الجبنة زي الشيدر...المشمش والبرتقال والشمام...كمان المكسرات والزبيب....كفاية عليك كده بس انت كل🤣
تنويعك في أكل الأصناف دي مع شرب كميات وفيرة من المياة مع ظبط ميعاد نومك وعدد ساعات النوم صدقني هيخليك في منأى عن الشد العضلي خصوصا لو بتتمرن بشكل علمي مافيهوش أرهاق عضلي أو حمل زايد وانتوا شايفين الكباتن ماشاء الله عليهم عندهم خبرات متراكمة في الجزئية دي👍👏 كمان الأصناف دي من الغذاء هتساعدك في حاجات تانية كل ماتيجي مناسبة هقولك على حاجة أو أكتر منهم بس علشان يبقى كلامنا في موضوع واحد وماتوهكش وتستفيد.
🌹دمتم بصحة وعافية ولا مسكم السوء🌹
🎓✍️دكتور/أحمد شهاب أخصائي التغذية العلاجية والتأهيل الشامل جامعة كونينجز كوليدج لندن عضو الجمعية المصرية الدولية للتغذية والسمنة عضو الجمعية المصرية للإصابات والتأهيل عضو اللجنة النقابية للعاملين بالتجميل والخدمات الصحية عضو المجلس القومي للشباب التابع لرئاسة الجمهورية(هيئة دولية يتمتع أعضاءها بالحماية الدولية طبقا لميثاق الأمم المتحدة وإتفاقية جنيف)...أخصائي العلاج بالإبر الصينية والطب البديل✍️🎓
أنا آسف مش إسلوبي وأنا أقل خلق الله بس وجعني أوي ان حد يقول علينا نصابين فقلت أعرف بنفسي على سبيل الإعتذار لنفسي🙏