Eldbaba gym for girls

عرض البنات
بمناسبة المولد النبوي الشريف

من يوم ١٥ حتي يوم ٢٠ سبتمبر

العرض الاول .....اشتركي شهرين ب٤٠٠ جنيه فقط

العرض الثاني ....ادفع ٥٠٠ جنيه واحصلي علي اشتراك لمده ٣ شهور

رمضان كريم
اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات

مواعيد رمضان .
كل عام وانتم بخير.
اعادة الله عليكم بالخير والبركات

بمناسبة

عيد الأم

كل سنة وانتم طيبين

سبارتن جيم رجعت المواعيد المسائية للسيدات من جديد ..هنستاكم تكملوا هدفكم وتوصلوا لشكل الجسم اللي بتحلموا بيه وكمان هنجدد يومنا بكلاسات الزومبا وهنمارس الرياضه اللي بنحبها علي احدث الاجهزة الرياضية وكمان هتلاقي كلاسات تانيه كتير زي الايروبكس وتمارين السويدي والكروس فيت ..الخ .
هنستناكم
ايام السبت والاثنين والاربعاء من ٤م الي ٦م
الجيم علي مساحه كبيرة جدا ومجهز بكامل الاجهزة الرياضيه وتم تزويد الجيم باحدث الاجهزة زي اجهزة الارجل للعضله الضامة (adductor muscle) وجهاز السمانه وجهاز دفع كتف وجهاز دفع الارجل وكمان هتقابل افضل المدربات ..في انتظاركم 😍

🙏🙏👯👯👯Attention please👯👯👯🙏🙏

عاملين عرض للصحاب 👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩

🥳🥳🥳(3اصحاب يشتركوا هنخليهم يشتركوا لصاحبتهم الرابعه ببلاش,🥳🥳

او كل واحدة تاخد خصم ٢٥%من قيمة الاشتراك )،

👌👌واكتر حد هيعمل مينشن لاصدقائه في البوست ،👌👌👌
👌👌👌هياخذ 3كلاسات مجانا 👌👌👌

واكتر حد هيعمل شير في الجروبات
هياخد 3كلاسات مجانا ليه ولصاحبته اللي ساعدته

طب انتوا عاملين بوست طويل عريض ليه ؟🤔🤔
عشان عاوزين نقول خبرين

👇👇👇👇الخبر الاول،،👇👇👇

للاسف حاليا تم الغاء مواعيد البنات المسائية
(السبت والاثنين والاربعاء من 5 م الي 7 م)
وسنوفيكم بعودتها فيما بعد

✌️✌️✌️والخبر الثاني ✌️✌️✌️✌️

عملنا مواعيد صباحية من جديد
عشان تودي الاولاد المدرسه وتروحي الجيم

من يوم السبت القادم 1/1/2022
هتبقي مواعيد البنات فقط من
٩ص الي ١١ص
ايام السبت والاثنين والاربعاء

زومبا وايروبكس ويوجا وتمارين كتير ...💪
هنتمرن ونخرج من غير العيال👯
وننسي المدرسه والحضانه ونروح الجيم🧘


💃💃


👇👇👇👇👇
👇👇👇👇
👇👇👇
👇👇

والعنوان طوخ . منتصف شارع البطح ...امام مصنع حلاوه البطح العنوان ميتوهش 👌✋
هنستناكم 💃⁦❤️⁩

سكوت سكوت .💪
هنعمل مفاجاه هتعجب الملكات🧕

زودنا يوم للبنات هنعمل فيه كلاسات كتير
هنعمل زومبا وايروبكس ويوجا وتمارين كتير نفك بيها ع نفسنا 💪
هنتمرن ونخرج من غير العيال👯 وهنغير طريقنا بدل كل يوم مدرسه وحضانه هنروح الجيم🧘
ونغير المزاج ونطلع بقي من جو الدراسه الممل ده

هنتجمع يوم الجمعه من كل اسبوع 💃💃

تعالي انتي بس وفكك من اي حاجه
ارمي الكتب والكشاكيل والقرف ده وتعالي معانا هتتبسطي جدا 😂👇👇👇👇👇
👇👇👇👇
👇👇👇
👇👇
👇

طيب من أمتي بقي الكلام ده
ابتداء من الجمعه القادمة باذن الله ٢٩/١٠/٢٠٢١
من الساعه ٩صباحا وحتي الساعه ١١ونصف
والعنوان طوخ . منتصف شارع البطح ...امام مصنع حلاوه البطح العنوان ميتوهش 👌✋
هستناكم 💃⁦❤️⁩
ومتنسيش مواعيد البنات
السبت والاثنين والاربعاء من 5 م الي 7 م

طب كله يركز كده معايا 😂💪⁦🤸💃

مواعيد البنات رجعت من تاني في سبارتن جيم

السبت والاثنين والاربعاء من ٥ م .....الي .... ٧ م

الصاله مجهزه باحدث الاجهزة الرياضيه

والمشايات والكريزي مساج .

اكبر مساحه

هنتمرن ونخرج بقي من جو الدراسه الممل ده 💃💃
هنعمل زومبا وايروبكس ويوجا وتمارين كتير نفك بيها ع نفسنا 💪

تعالي انتي بس وفكك من اي حاجه
ارمي الكتب والكشاكيل والقرف ده وتعالي معانا هتتبسطي جدا 😂💋💋

طيب من أمتي بقي الكلام ده
ابتداء من السبت القادم ٥/٦/٢٠٢١
والعنوان طوخ . منتصف شارع البطح ...امام مصنع حلاوه البطح العنوان ميتوهش 👌✋
هستناكم 💃⁦❤️⁩

تعديل لايوجد مواعيد صباحيه الان
المتاح حاليا السبت والاثنين والاربعاء من 5 الي 7 م
ان شاء الله
من بكرا مواعيد صباحيه للسيدات من
8الي 10ص
السبت والاثنين والاربعاء
تابع البوست لمعرفه المواعيد المسائيه

قواعد_الدايت_ال_30

1- افطري قبل ما تنزلي ☀️
2- قله الاكل مش بتخسس 🤐
3- حطي هدف 💪
4- دائما معاكي فاكهة ومكسرات وانتي بره علشان لو جوعتي🍎🍉🍌
5- كلي خضار و فاكهة 🍏🥒🥕🥝🍑
6-أشربي ماية كتيير 💦
7- التزمي بنظام الاكل 🍲
8- العبي رياضة🏋️‍♀️
9- متلخبطيش في الفري داي 😒
10- نظمي مواعيد أكلك ⏱
11- قللي سكر و ملح ❌ مش تمنعهم خالص
12- الدايت مش حرمان 📍
13- ضبطي مواعيد النوم 😴
14- كلي 5 وجبات🍐
15- ابعدي عن الاكل المُصنع" المعلب"🥫🧀
16- كلي في طبق صغير 🍽
17- ابعدي عن المعجنات🥞🥨🥖🥐🍕
18- غيري نظرتك للأكل 😍
19- اشغلي وقتك⏱
20- شوية اراده والصبر 🙌🏼
21- بطلي الأكل من برا 🍔
22- الدايت نظام صحي مش حاجة مؤقتة🤸🏻‍♀️
23- السلطة حلوة كلي سلطة🥗
24- بيض و شوفان كتير بقي الفترة دي🍳
25- خسي لنفسك😌
26- التزمي بنظامك لحياتك💃
27- اتفرجي علي صور ناس قدرت توصل لهدفها 😍
28- اشربي شاي اخضر 🍵
29 -بطلي تعملي دايت عشوائي 🤔
30 -اقرأي كتير عن التغذية😍
Aya Elgohary 😍💃💪

تم ايقاف المواعيد الصباحية لظروف خاصه. وسيتم افادتكم بما هو جديد ..اعملي متابعه للبوست عشان تعرفي كل ماهو جديد

🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜 بناءا علي طلبكم واصراركم علي ممارسة الرياضه بشكل مستمر وخاصة في جيم اسبارتن .
ابتداء من يوم الجمعة القادم الموافق 1-11-2019 ان شاء الله اسبارتن جيم هيبداء تاني مواعيد صباحية للسيدات فقط 💪😍
🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜

يالا قومي ومتكسليش عملنا مواعيد الصبح عشان تروحي الجيم قبل العيال متصحي 😂 وتروحي تفرفشي نفسك بقى 😂💪💪💃💃
والمواعيد هتبقي السبت والأثنين والجمعة من الساعه 9 إلى الساعه 12 ظهرا 👌

يالا نورونا وهتنبسطوا معانا 😍💃
دمتم حلوين ومفرفشين 💃💃💃😍
زومبا ،ايروبكس، سويدي ،اجهزة الجري والتمارين الهوائية . كريزي .جميع اجهزة شد قوام الجسم ورفع اللياقه وزيادة معدل القوة .بالإضافة لاجهزة لزيادة الوزن .
الصاله مزودة باحدث الاجهزة المستوردة واكبر مساحة بافضل نظام تهوئية وافضل المدربات .
👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👏
👀الفترة المسائية :الاحد والثلاثاء والخميس من 5الي 8
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
العنوان: طوخ ...منتصف شارع البطح .
✋شارع البطح اللي فيه محطه صرف صحي طوخ وكمان مصنع حلاوة البطح وهتلاقي علي اول الشارع كشري الزعيم ومحل السبيلي وفيلا البطح 👌
Spartan gym for girls
Spartan GYM
لمزيد من الاستفسارات ابعتولنا علي رسائل البيدج
او علي كلمونا علي رقم
01228808860

ساعه
ساعه ونص كدا 😂