Cap Mora

🎁✨ خمنوا إيه هي المفاجأة؟! ✨🎁
السنادي معسكر الوزن الذهبي جاي بشكل مختلف تمامًا... ومفاجآتنا لسه مابتخلصش! 🔥
في هدية مميزة جدًا مستنياكم داخل المعسكر، وهتكون من نصيب بعض المشتركات خلال التحدي 💚🎉
ياترى الهدية إيه؟ 🤔 خمنوا في التعليقات، وأقرب إجابة ممكن يكون ليها مفاجأة كمان! 😍👇
استعدوا لأقوى صيف مع كابتن مورا 💪🔥 🏕️ معسكر الوزن الذهبي 📅 البداية 16 / 6 🎯 تحدي 90 يوم لتغيير الجسم واللياقة ونمط الحياة

🏅

“هبدأ من أول الشهر…”
“لما أبقى فاضية…”
“لما يبقى عندي دافع…”

وتمر الأيام، ويفضل هدفك مؤجل. ‼️

الحقيقة إن التغيير عمره ما كان محتاج وقت مثالي، قد ما كان محتاج خطوة صحيحة وحد يوجهك في الطريق.

عشان كده جه معسكر الوزن الذهبي 🏅

رحلة متكاملة لمساعدتك توصلي لهدفك، سواء كان خسارة الوزن أو زيادته، من خلال تحليل للجسم، متابعة نفسية وجسدية، نظام غذائي مناسب، ودعم مستمر يخليكي قادرة تكملي وتحققي النتيجة اللي بتحلمي بيها.

مش لأنك محتاجة تبقي شخص تاني…
لكن لأنك تستحقي النسخة الأفضل من نفسك. ✨

💥 ولو حابة تكوني ضمن المشاركين في معسكر الوزن الذهبي بالإسماعيلية:

📲 واتساب:
📞 01029066088

⚡ ابعتي “حجز” أو “تفاصيل” وفريقنا هيرد عليكي فورًا 💚

📢 رسالة مهمة من إدارة صفحة كابتن مورا
في الفترة الأخيرة بيجيلنا عدد كبير جدًا من الرسائل الخاصة اللي فيها أسئلة عن الحالات الصحية، ومقاومة الإنسولين، والسمنة، والنحافة، والتغذية العلاجية، والإصابات الرياضية، والتأهيل البدني، والأنظمة الغذائية الخاصة، وأسئلة كتير محتاجة تقييم متخصص قبل الرد عليها.
وعشان نكون واضحين معاكم، إحنا فريق الأدمن الموجود على الصفحة مسؤوليتنا الأساسية هي: ✅ استقبال الحجوزات. ✅ الرد على استفسارات معسكر الوزن الذهبي. ✅ توضيح تفاصيل البرامج والخدمات المتاحة. ✅ متابعة إجراءات الاشتراك والحجز.
أما الاستفسارات الصحية أو الغذائية أو التأهيلية المتخصصة، فغصب عننا ما بنقدرش نرد عليها لأن ده ليس من اختصاص الأدمن، وأي إجابة غير متخصصة ممكن تضر صاحب السؤال بدل ما تفيده.
كابتن مورا حريصة دائمًا على تقديم محتوى مجاني ونصائح عامة من خلال الصفحة والفيديوهات والبثوث المباشرة لمساعدة أكبر عدد ممكن من الناس، خاصةً اللي ظروفهم لا تسمح بالمتابعة الخاصة، وده دور بنفتخر إننا بنقدمه باستمرار.
لكن في بعض الحالات بيكون لازم يتم الاطلاع على تفاصيل الحالة بالكامل، ومعرفة التاريخ الصحي والعادات الغذائية والهدف المطلوب الوصول له قبل تقديم أي نصيحة أو خطة غذائية أو تأهيلية، وده لا يمكن يتم من خلال رسالة سريعة على الخاص.
لذلك تم تخصيص خدمة الاستشارات الأونلاين مع كابتن مورا، بحيث يتم تحديد موعد مناسب والتواصل المباشر مع الكابتن للحصول على إجابات دقيقة ومناسبة للحالة، سواء كانت الاستشارة تخص:
🔹 التغذية العلاجية. 🔹 التخسيس ونحت القوام. 🔹 مقاومة الإنسولين. 🔹 زيادة أو تثبيت الوزن. 🔹 التأهيل البدني. 🔹 الإصابات الرياضية. 🔹 الاستعداد للبطولات أو المناسبات. 🔹 تقييم الحالة الصحية والغذائية بشكل احترافي.
نرجو من الجميع تفهم أن عدم الرد على بعض الرسائل الطبية أو الغذائية الخاصة ليس تجاهلًا، وإنما حرصًا على تقديم المعلومة بشكل صحيح ومسؤول.
📩 لمعرفة تفاصيل حجز الاستشارة الأونلاين مع كابتن مورا: اكتبي كلمة "تم" في التعليقات أو ابعتي رسالة خاصة بكلمة "حجز استشارة"، وسيتم إرسال جميع التفاصيل والأسعار ومواعيد الحجز المتاحة.
شكرًا لثقتكم الدائمة في كابتن مورا، ونتمنى لكم دائمًا الصحة والرشاقة والعافية ❤️💪

🚨 خطة الطوارئ بعد العيد.. نزول ملحوظ في 4 أيام!
_______________________________________
🥗الفطار:
---------
✓ 2 كوب مياه قبل الفطار بنصف ساعة🧊 + فوار فيتاسيد فيتامين c 🍋 ( ملحوظة فيتامين c ممنوع لحالات مرضي قرحة المعدة أو ارتجاع المرئ أو مشاكل بالكلي)

✓ 2 بيضة🥚 + طبق سلطة🥗 + رغيف صغير معمول بالحبوب الكامله🥠 + كوب شاي☕ + ملعقة عسل نحل🍯 أو ثمرة فاكهه من المسموح🍎🥝🍐
(أو)
✓ زبادي يوناني🥡 + ملعقة شوفان🥄 + قرفة🧋
(أو)
✓ جبنة قريش🧈 + خيار🥒 وطماطم🍅 وفلفل🫑 + ثمرة فاكهه من المسموح🍑

🥜 سناك1:
----------
حفنة مكسرات بدون ملح
(أو)
ثمرة فاكهة من المسموح

🍱 الغداء:
----------
لتكملة النظام سيب كلمة ( تم ) في الكومنتات وهيتبعتلك النظام كامل خاص👌✨⬇️

عيد أضحي مبارك ... كل سنه وأنتم طيبين🐑