Metal muscle Gym

عروض M2G جيم لمدة 48 ساعة فقط

مواعيدنا من 9 ص ل 9 م
لفتره ‏ ‏مؤقته
⚡متاح الحجز اون لاين عن طريق ڤوداڤون كاش او انستاباي

عنوان m2G
١٥ شارع الحياتي متفرع من شارع عثمان جلال محرم بك

"أفضل تمارين الذراع لبناء بايسبس وترايسبس قوية"🔥🔥🔥.

#جيم
#تمرين


#فورمة
#تحفيز
#رياضة
#تخسيس

#صح #صحي

العضلات المستهدفة بدقة في تمرين العقلة 🔥

كمال الأجسام تعتبر الأكثر فاعلية للجسم 🔥🔥🔥

تمرين التفتيح للصدر (Chest Fly) 🔥

الاختيار يعتمد على هدفك وخطتك الغذائية🔥

#جيم
#تمرين


#فورمة
#تحفيز
#رياضة
#تخسيس

#صح #صحي

📌 تمرن بذكاء في رمضان:
قبل الفطور = حرق دهون 🔥
بعد التراويح = قوة وعضل 💪
اختار التوقيت حسب هدفك… المهم الاستمرارية.

فوائد تمرين، barbell preacher curl 🔥🔥🔥

🔥🌙 عروض رمضان في M2G 🌙🔥
💪 خصم 20٪ لفترة محدودة 💪

رمضان مش راحة…
رمضان قوة والتزام 👊
ومع M2G – Metal Muscle Gym
هتبدأ التغيير الصح 💥

🎯 خصم 20٪ على جميع الاشتراكات
⏳ العرض لفترة محدودة خلال شهر رمضان

✅ أجهزة حديثة
✅ كباتن محترفة
✅ أجواء تحفيز نار 🔥

📍 M2G – Metal Muscle Gym
https://maps.app.goo.gl/TixcwsVY3zHURHgeA?g_st=ic
رمضان ده… ابني عضل مش أعذار

📩 كلمنا دلوقتي واحجز مكانك قبل انتهاء العرض




٪

‎اقوي عروض رمضان من M2G 🔥
مع احدث الاجهزه
ومدربين معتمدين من iasst

‎•اشتراك الشهر 300 جنية بدلاً من 350 جنية
اشتراك ١٢حصه 250بدلا من 300
اشتراك شهر باجهزه الفتنس400بدلا من 450
‎•اشتراك التدريب الاونلاين البرايفت خصم ٥٠٪؜
‎.مفيش إصابة هتمنعك من نزولك للجيم 💪
‎علاج الإصابات والتأهيل البدني 💪💪🏋️

__________________________________________
العنوان :١٥شارع الحياتي متفرع من عثمان جلال محرم بك
⁨01206580283⁩ ك/كريم اسامه

never give up

ازاي اوزن اكلي صح و بالملي و ازاي احسب اكلي صح 🛑

➖ الرز لازم يتوزن ني .. يقولك بنحسبه و بتاع بعد الطبخ

حطيت كوبايه مايا هيديك وزن - حطيت 2 هيديك وزن تاني - حطيت مايا كتيره مش محسوبه هيديك وزن تالت خالص

نوعيه الرز مش كل مره بتجيبها هتكون هيا هيا فيه رز بيشرب مايا جدا و فيه رز لا و فيه رز متوسط

افضل حاجه توزن بيها الرز هيا قبل الطبخ و مفيش موقع هيديك النسبه مظوبه

هيقولك موقع Egyfitness او مواقع اجانب

خلينا اقولك حاجه حلوه
⛔ الجبه القريش = عم احمد البقال عنده جبنه قريش .. غير الي عند البان الملكه .. غير الحجه الي بتقعد في السوق بطشت بلدي فيها جبنه قريش

فيه محلات بتحط قشطه .. فيه محلات ممكن تبقي عباره عن دهون

يقولك النت بيقول Skimmed

ملكش دعوه بالنت .. ملكش دعوه بالابحاث .. ملكش دعوه بالي عاملين مدربين علي النت و بينقلوا الي علي النت ليك و فاكرين انهم جامدين فشخ

بره مصر تغذيه الفرخه غير هنا .. ف لما يقولك الكلوسترول في الصفار بره و ابحاث بره متقارنهاش بفراخ محقونه ولا فراخ بتاكل زباله اصلا

💢 ميزن الفراخ لازم يكون بعد الشوي .. ليه ؟

بره مصر لو حسبتها Raw هنا المحلات بتحطها في مايا بملح عشان تشرب مايا و تزيد الوزن

فيه بتاع فراخ بيحقنها مايا كمان .. الفرخه و تغذيتها مختلفه .. ف متقعدش تجيب حاجتك من الغرب الي هما حاجتهم غير حجاتك و تغذيتهم غيرك

يجيلك محنك يقولك NCBI يا جدع .. و هيا NCBi جت عملت تحاليل لي عم احمد الفرارجي و الفراخ و هو بيحبرش في عضوه و هو بيقطعهالك ؟

شافت التعامل مع الاكل الي بتاكله ؟ انت مالك بأكلهم ؟ انت بتاكل زيهم ؟ حاجتك زي حاجتهم ؟

قيس علي كده حاجات كتير اوي اوي في التغذيه في مصر

🔕 مش اي حاجه علي النت تصدقها 🔕 مش اي حد كاتب CFT تصدقه 🔕

مش اي حد مدرب اونلاين تصدقه 🔕

خلينا نعيد الكلام بالمضمون الي انت عايزه لحاجتك

1- الفراخ تتوزن بعد لانها بتفقد مايا غير محسوبه ومفيش دقه هتعرف تحسبها

2- الرز يتوزن قبل (نئ) و عرفنا ليه

3- البطاطس - البطاطا تتوزن بعد لانها بتفقد مايا

4- الخضار يتوزن Raw

5- اللحمه تتوزن بعد الشوي و اه مفيش نت ولا دقه هتحسبلك لحمه الحمير الي انت بتاكلها ( نسب المايا - الدهون ) الي بتفقدها اللحمه

6- المياه لتر لكل 20 كيلو من وزنك

7- الاكل اهم من المكملات .. متعتمدش علي المكمل الا 20% من يومك

8- المكملات بتدهورلي جسمي تماما لو اعتمدت عليها اكتر من 25% من احتياجي

المكملات المهمه فقط ساعه الدايت

1- الزنك - فيتامين سي
2- مالتي معادن - مالتي فيتامين
3- بوتاسيوم و الليكترولايزد بتاعتك

البروتين مش ضروري - الكارب مش ضروري - الامينو مش ضروري

و خلينا اقولك ملهمش لازمه احيانا والله بس ليهم وقتهم برضوا