certified personal trainer from ISSA
more than 12 years experience on floor and online coach
26/10/2024
هنشاركك في رحلة اللياقة البدنية وبناء جسمك بأسلوب صحي
- في max fit gym بنقدملك مجموعة واسعة من التمارين والمعدات هتساعدك في تحقيق هدفك من خلال:-
-نظام تدريبي مخصوص
-مدربين معاك خطوة بخطوة
-كلاسيز يومية متنوعة
-اجهزة على اعلى مستوى
للتفاصيل اتواصلوا معانا من خلال رسائل الصفحة 📩
العنوان 📍
المكس امام مطعم زفير على البحر.
#المكس #چيم
14/09/2024
كل عام وانتم بخير
04/09/2024
عشان الچيم جزء من يومك عليه في Max Fit Gym وفرنالك كل اللي محتاجة وبسعر يناسبك
✨اجهزة على مستوى عالي للفورما 💪🏼
✨سبا متكاملة (ساونا - ستيم )
✨فيتنس بروفايل
✨نظام تدريبي مخصوص
✨مدربين معاك خطوة بخطوة
✨كلاسيز يومية متنوعة
الچيم على ڤيو البحر مباشرة 🌊
اسأل كمان عن عرض الصحاب واختار اللي يناسبك💵💥
للتفاصيل اتواصلوا معانا من خلال رسائل الصفحة 📩
أو من خلال الرقم📲
العنوان 📍
المكس امام مطعم زفير على البحر.
27/07/2024
أفضل توقيت حيكون خلال 45 دقيقة من إنتهاء تمرينتك🕘 ، لأن إعادة بناء جسمك للجليكوجين والبروتين بتزيد بعد إنتهاء التمرين📈
⚠️ خلي بالك غالباً تأخير إستهلاكك للكاربوهيدرات بعد ساعتين من تمرينك حيقلل معدل صناعة الجليكوجين بنسبة 50% في جسمك.
👌وخليني أقولك لو مش حتقدر تآكل وجبتك خلال 45 دقيقة بعد التمرين فحاول قد ما تقدر متزودش المدة عن ساعتين.
للتفاصيل اتواصلوا معانا من خلال رسائل الصفحة 📩
أو من خلال الرقم📲
01067202238
العنوان 📍
المكس امام مطعم زفير على البحر.
#المكس #چيم
23/07/2024
قولنا بقيت فورما في وقت قد اي..!
20/07/2024
لازم نسيبه…😅❤️
#المكس #چيم
17/07/2024
هنشاركك في رحلة اللياقة البدنية وبناء جسمك بأسلوب صحي
- في max fit gym بنقدملك مجموعة واسعة من التمارين والمعدات هتساعدك في تحقيق هدفك من خلال:-
-نظام تدريبي مخصوص
-مدربين معاك خطوة بخطوة
-كلاسيز يومية متنوعة
-اجهزة على اعلى مستوى
للتفاصيل اتواصلوا معانا من خلال رسائل الصفحة 📩
أو من خلال الرقم📲
01067202238
العنوان 📍
المكس امام مطعم زفير على البحر.
#المكس #چيم
16/07/2024
هنساعدك بجلسات مصممة مخصوص لشد الجسم والتخلص من الترهلات 👏🏻
مع مجموعة من المدربات اللى دايماً هتلاقيهم فى ضهرك بينصحوكي و يشجعوكي 💪
المدربة هتقف معاكي طول تمرينك في الجيم عشان تضمن انك بتلعبي صح وبتطبقي نظام التمرين صح عشان تحققي أفضل نتيجة في أقل وقت ممكن⌛️
للتفاصيل اتواصلوا معانا من خلال رسائل الصفحة 📩
أو من خلال الرقم📲
01067202238
العنوان 📍
المكس امام مطعم زفير على البحر.
#المكس #چيم
12/07/2024
خصم ١٠٠ ج طول فترة الصيف في Max fit gym🫶🏻
معانا هتوصل لأفضل Shape بأسهل وأبسط الطرق
ووفرنالك كل اللي محتاجة وبسعر يناسبك
✨اجهزة على مستوى عالي للفورما 💪🏼
✨سبا متكاملة (ساونا - ستيم )
✨فيتنس بروفايل
✨نظام تدريبي مخصوص
✨مدربين معاك خطوة بخطوة
✨كلاسيز يومية متنوعة
الچيم على ڤيو البحر مباشرة 🌊
اسأل كمان عن عرض الصحاب واختار اللي يناسبك💵💥
للتفاصيل اتواصلوا معانا من خلال رسائل الصفحة 📩
أو من خلال الرقم📲
01067202238
العنوان 📍
المكس امام مطعم زفير على البحر.
#المكس #چيم
03/06/2024
الدراسات اثبتت ان تمارين المقاومة تساهم في خفض مستويات homa -IR اللي هو تحليل مقاومة الانسولين ، بالتالي تدريب القوة اللي بيهدف الى زيادة الكتلة العضلية عامل مساعد في الوقاية من مرض السكري النوع الثاني او حتى تحسين الرعاية للأشخاص المرضى.
⬅️ اذا عندك مقاومة انسولين او حتى مرض السكري النوع الثاني تمارين المقاومة ممكن تساعدك
احنا في Max fit gym هنساعدك من خلال
-نظام تدريبي مخصوص
-مدربين معاك خطوة بخطوة
-كلاسيز يومية متنوعة
-اجهزة على اعلى مستوى
للتفاصيل اتواصلوا معانا من خلال رسائل الصفحة 📩
أو من خلال الرقم📲
01067202238
العنوان 📍
المكس امام مطعم زفير على البحر.
27/05/2024
إزاي شرب الماء بيساعدك على التمرين ؟🤔
لو بتشرب ماية كفاية:-
-جسمك حيتخلص من السموم خلال التمرين 👌
-المفاصل العرضة للاحتكاك والأنسجة والحبل الشوكي هتكون اكتر ليونة
-الأكسجين والمغذيات تنتقل عبر الدم 🧬
-وشرب الماء اثناء التمرين وفى غير أوقات التمرين بيساعد جسمك جداً لإتمام العملية دي👌
-بتحمي جلدك من الجفاف💧
-رفع الأثقال🏋🏻♂️ بيحتاج لاستشفاء للعضلات والأنسجة بعد التمرين شرب كمية كافية من الماء عنصر أساسي للإستشفاء
لو مش بتشرب:
خلايا عضلاتك حتتعرض للإنكماش لو مش بتشرب ماية كفاية وده حيأثر على أدائك في التمرين 🤷♂️
للتفاصيل اتواصلوا معانا من خلال رسائل الصفحة 📩
أو من خلال الرقم📲
01067202238
العنوان 📍
المكس امام مطعم زفير على البحر.