garage is the place where the true fit physique is making ...
we support different types of workouts.
fitness classes events and programs to maintain fitness and healthy life style
12/02/2020
الكوالاجين 😀😀...
اتشهر جدا خصوصا في مستحضرات التجميل و الشامبو كعنصر طبيعي في المنتج...
طيب الكولاجين دا بالظبط عبارة عن ايه وايه اهميته 🙄.... ؟؟
الكولاجين بروتين مهم جدا للجسم خصوصا للجلد و المفاصل و العظم و الجسم بينتجه باستخدام فيتامين c اللي نقدر نحصل عليه من - الفاكهة و الخضار - الشوفان - بياض البيض او عن طريق مكمل غذائي علي شكل اقراص او بودر 💪💪...
12/02/2020
💪💪
03/01/2020
The right and the true story ... Keep 💪🏼💪🏼
30/10/2019
Gym... that place support all conditions 💪🏽💪🏽😉😉
14/10/2019
عشان نبني جسمنا و نحسن أداءه و شكله مفيش أسرار أو سحر ... اللعبة كلها في الالتزااام 😉😉 و الحفاظ علي أسلوب حياة يدعم هدفك....
👇👇👇
اهم الاسباب اللي بتمنعنا من الوصول لجسم أفضل و بكفاءة أعلي 👌👌
05/10/2019
كتير اوي بيكون عايز يخسر وزن او يخس ... بس في مننا اللي عايز يزيد ( و دا اصعب 😔😔) و شكله النحيف عاملة مشكلة ... عشان كدا الحل الاساسي في التغذية اللي تزود الوزن بطريقة صحية و دي لازم تكون غنية بالاتي :
البروتين : زي السمك التونة و السردين و السالمون
اللحوم الحمرا و البيضا
البيض
الدهون الصحية : المكسرات و زيت السمك و زيت الزيتون و زيت جوز الهند
الكاربوهيدات : الفاكهة و البطاطا و البطاطس
اختار اللي يدعمك و يفضل وراك لغاية ما توصل لهدفك ... جراج سبورتس معاك من البداية لنهاية الرحلة 💪💪
04/10/2019
03/10/2019
Keep strong
Keep healthy
Keep sexy
Keep trying
Keep dreaming
Keep searching
Keep motivated
Keep it again and again and again ✌️✌️💪💪💪
02/10/2019
What type are you ?? 🤔🤔😉😉
30/09/2019
كتير مننا بيهمل في الاكل في زحمة الشغل و اليوم .. و دا بينعكس علي صحتنا و كمان شكلنا عشان كدا في اكتر من نقطة تساعدك علي حل المشكلة دي 😉😉 ........
- لازم تشوف ان الاكل مش رفاهية دا بنزين اساسي عشان تقدر تقوم بأي حاجة بشكل سليم
- تعرف محتويات الاكل بصورة اكبر عشان تاكل براحتك من غير قلق
- تحدد مواعيد للاكل برا البيت ( مرة او مرتين في الاسبوع )
- تناول وجبات صغيرة علي مدار اليوم 💪💪