B1 Gym

B1 Gym is a fitness center, gym
located in moharm bek

Operating as usual

10/04/2024

B1 GYM بيتمنالكم عيد فطر سعيد
كل سنة و انتم طيبين


عيد_سعيد #

08/04/2024

عيد فطر سعيد 🥳🎉
كل سنة وكل عيلة B1 GYM طيبين
B1 GYM أجازه أول وتاني ايام العيد
تالت يوم من الساعة 2 حتي 10م
و بعد العيد نرجع لمواعيدنا الطبيعية
مستنينكم بعد العيد اتبسطوا بأجازتكم و عيد سعيد
- Call us on
01013141289 - 03-4961213
- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

06/04/2024

🎉🥳 عيدية العيد برعاية “B1 Gym”
لان العيد مش هيكمل غير بوجودك معانا…
و عيدية العيد
خصم 3️⃣3️⃣ ٪؜ على اشتراك الشهر
متفوتش الفرصة و احجز مكانك دلوقتي في B1 GYM
- Call us on
01013141289 - 03-4961213
- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

04/04/2024

في GYM 1B مش بس هتالقي مكان تتمرن فيه ده كمان هتلاقي الدعم الكامل
لو عندك أي إصابات
مع مدربينا المتخصصين هنساعدك تتغلب على إصابات زي الرباط الصليبي و
الانزلاق الغضروفي و انزلاق الفقرات العنقية و كتير من الإصابات التانيه
احنا هنا عشان نضمنلك التعافي المثالي والرجوع للياقتك بأمان
- Call us on
01013141289 - 03-4961213
- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

31/03/2024

ترتيب تناول الألكل له دور مهم في الوقاية من زيادة الوزن وضبط مستويات السكر في الدم ‼️

-1 الشوربة : مشبعه و معدل سعرات حرارية قليل🥘
-2 السلطة : غنية بالعناصر الغذائية الضرورية للجسم🥗
-3 البروتين :العنصر االساسي و االهم لبناء العضالت 🍗🥩
-4 النشويات : الطاقة اللي الجسم محتاجها🍚
-5 الحلويات : ممكن ناكلها بكميات معتدلة 🍰🍫
لو مشيت على الترتيب دا ممكن تحافظ على وزنك ومستويات السكر في الدم
بشكل صحي وبدون تأثير كبير على افراز االنسولين.
- Call us on
01013141289 - 03-4961213
- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540



28/03/2024

شيل وزن تقيل ؟؟!🫣
غلطة الاغلب بيقع فيها لانه عايز كتله عضلية في اسرع وقت!
البرايفت كوتش هيساعدك توصل لهدفك ب انك تشيل اوزان مناسبه عشان الحافظ على اللياقة و منع الاصابات و دقة حركة العضلة
B1 بيقدملك مجموعه من الكباتن هيساعدوك انك تتدرب بشكل صحيح و توصل للنتيجه الي انت عايزها
كلمنا دلوقتي و احجز مع الكوتش االي يناسبك

- Call us on
01013141289 - 03-4961213
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540



24/03/2024

بيتك التاني B1

عنوانا ميتوهش هتلاقينا في قلب اسكندرية تقدر توصلنا بكل سهولة
📌 ٣٦ شارع جرين محرم بك علي نفس صف بنك مصر و جنب صيدليه جرين

- Call us on
01013141289 - 03-4961213
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540



21/03/2024

دي قطعة كنافة صغيرة بعد الفطار هتعمل اي يعني!؟🙄🤔
الحقيقة انها مبتتحسبش كده لان قطعه الكنافه المحشيه نوتيلا و مكسرات فيها سعرات حرارية من 350 ل 450
و دول ممكن نحرقهم ازاي؟🫣
- هتمشي لمده 30 دقيقه هتحرق فيهم 200 سعر
- هتجري لمده 10 دقيقه هتحرق فيهم 100 سعر
- هتلعب كارديو لمده 10 دقيقه هتحرق فيهم 100 سعر
شاركونا في الكومنتات يا ترى ازاي نحرق سعرات واحده قطايف ؟

- Call us on
01013141289 - 03-4961213
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540



18/03/2024

رمضان شهر الخير...رمضان شهر الخصومات✨🌙

B1 بيبدأ معاكوا شهر الكرم والخير بعرض ميتفوتش وفرصة متتعوضتش وبيقدملكوا خصم 50% على فترات التمرين قبل الفطار
و25% خصم على فترات التمرين بعد الفطار
لما تحجز package الشهر

متفوتش الفرصة، والحق عروض رمضان
Call us on
01013141289
03-4961213
‏Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289
015 52088540


10/03/2024

B1 gym يهئنكم بحلول شهر رمضان الكريم 🌙❤️

كل عام وأنتم بخير 😍




05/03/2024

كل عام وانتم بخير🌙✨

B1 هيكون جاهز لاستقبالكوا طوال الشهر الكريم

انتظروا عروض شهر رمضان 😎

للحجز والاستفسار، ابعتلنا على رسايل الصفحة

Call us on
01013141289
03-4961213
‏Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289
015 52088540



11/02/2024

ليه تختار B 1 Gym ؟؟ 👀

مكان واحد بيجمعلك كل اللي ممكن تكون محتاجه من الجيم 🖤

اختار B 1 جيم واضمن الوصول لهدفك 🤝🏻

- Call us on
01013141289 - 03-4961213
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

08/02/2024

تمرينة البطن من الأفضل تكون في اخر تمرينتك لانها بتحتاج تسخين قبلها وبتأخد وقت ويفضل تكون بطنك فاضيه او على الأقل يكون عدي علي اخر وجبه ساعتين والأكيد ان البطن اساسها تغذية 👌🏻

فوائدها كتير زي انها بترفع الاداء الرياضي بتاعك وبتحسن إستقامة وتوازن جسمك وبتقلل آلام الظهر كمان 💪🏻

متفوتش تمرينه البطن لshape و صحة أفضل 🤝🏻

- Call us on
01013141289 - 03-4961213
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

05/02/2024

ألعبها صح مع B1 ✅

الرياضة ➕ الأكل الصحي 🟰 صحة أفضل 🤝🏻
حدد أهدافك وحاول تخلي الرياضه والأكل الصحي جزء مهم واساسي من اللايف استايل بتاعك
في B1 جيم وفرنالك كل اللي محتاجه عشان تقدر تحقق المعادلة دي 🖤
أجهزه ومدربين هيساعدوك تعرف احتياجات جسمك ويكونوا معاك خطوة بخطوه لحد ما توصل لهدفك ✨

ابدأ دلوقتي واسأل عن العروض ❗

- Call us on
01013141289 - 03-4961213
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

02/02/2024

أكل إيه قبل التمرين علطول ؟

لازم تختار وجبتك كويس قبل التمرين لانها بتديك النشاط اللي انت محتاجه ، وبتساعدك تمارس التمرينة بشكل أفضل وضروري يكون مر ساعتين علي اخر وجبة كاملة 👌🏻
لزيادة الطاقة يُفضل قبل التمرين بنص ساعة تأخد كوباية قهوة أو موزة او شوية مكسرات و بكده هتكون جاهز لأفضل اداء وهتحصل علي النتيجه المطلوبة من التمرينة 🤝

قولنا بقي أنت بتأكل إيه قبل التمرين ؟

- Call us on
01013141289 - 03-4961213
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

28/01/2024

إزاي شرب المياه بيساعدك على التمرين ؟🤔

-لو بتشرب ماية كفاية أثناء التمرين جسمك هيقدر يتخلص من السموم ولو الكمية أاقل من احتياجك خلايا عضلاتك هتتعرض للإنكماش وده طبعاً هيأثر على أدائك في التمرين ✔️
-المياه كمان عنصر أساسى لاستشفاء العضلة ودورها فعال ومهم جداً في حماية جلدك من الجفاف ✔️

قولنا بقي بتشرب مياه اثناء التمارين ولا بعده ؟👀

- Call us on
01013141289 - 03-4961213
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

25/01/2024

لمكملات لوحدها مش بتبني عضلات ❌

الجیم والتمرین أكتر طریقة آمنة ھتبنیلك عضلات من غیر أي آثار جانبیة ✔️
ولو جسمك محتاج نسبة من المكملات عشان يسرع ظھور العضلات فأنت محتاج إستشارة كوتش متخصص ینصحك بأفضل الأنواع التي تناسب جسمك وتناسب الھدف اللي محتاج توصله 🤝🏻
وفي B1 جیم وفرنالك كل اللي محتاجة وھنساعدك تختار البروتین والمكمل الغذائي المناسب لجسمك علشان تبقى فورمه بصحة وأمان 🖤

اسأل عن الباكديجات واحجز دلوقتي !

- Call us on
01013141289 - 03-4961213
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

21/01/2024

تفتكر إن الوقت عدى وفات ؟ 👀

بالعكس هو ده الوقت اللي تلعب رياضه فيه عشان تحافظ على قوة جسمك ومرونة العضلات وصحة المفاصل وفوايد تانية كتير 🖤
مستنينك في B1 جيم الصبح بعد ما تشرب قهوتك وفرنالك morning offers متتفوتش 😉

Don’t forget to ask about the morning offers 🫶

- Call us on
01013141289 - 03-4961213
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

07/01/2024

بي وان جيم يهنئكم بعيد الميلاد المجيد 🖤

كل عام وانتم بخير 🫶🏻

- Call us on
01013141289 - 03-4961213
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

02/01/2024

تمرينه الضهر من التمرينات اللي ممكن تكون مش شائعة اوي بس مهمة جداً 👌🏻

بتقوي بنية الجسم وتحسن عملية التنفس وتحسن من حركتك بشكل عام وتساعدك تتخلص من الضغط والتوتر 💪🏻
في B1 جيم وفرنالك كل ال Machines اللي هتساعدك تأخد من التمرينة أفضل نتيجة
One hand cable row
T- bar row
Last pull down
Pull up
كل الأجهزه دي وأكتر هتلاقيها موجودة عشانك في B1 جيم 🤝🏻

اسأل عن ال offers وال Packages الماحة حاليا ً❕

- Call us on
01013141289 - 03-4961213
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

31/12/2023

Happy new year 🎄

Welcoming the New Year with open arms and a heart full of hope 🖤

Let the journey begin ❕

- Call us on
01013141289 - 03-4961213
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

28/12/2023

تمارين الكارديو ليها قدرة كبيرة على حرق الدهون بشكل أسرع وكمان زيادة العضلات 💪🏻

ودايماً في اختلاف علي توقيت الكارديو قبل ولا بعد التمرين وعشان تعرف تتمرنه امتي لازم تتناقش
مع الكابتن بتاعك وتحددوا البلان اللي جسمك محتاجها وتعرف إيه هي الخطوات اللي هتوصلك لهدفك أسرع 🤝🏻

قولنا بقي إنت بتتمرن الكارديو قبل ولا بعد التمرين ؟ 👀

- Call us on
01013141289 - 03-4961213
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

27/12/2023

Happy new year 🎈🎊
Our work Hours ⏱️

24/12/2023

مستعد للسنه الجديدة ؟👀

في بداية كل سنة جديدة بيكون لينا هدف جديد خلي هدفك السنادي بناء جسم أفضل 🖤
في B1 جيم هنساعدك تبدأ السنه بشكل مختلف و Life style جديد تماماً وده من خلال عروض وخصومات هتكمل معانا لأخر شهر ديسمبر تصل إلي 33%

استغل العروض وإلحق احجز مكانك وابدأ دلوقتي !

- Call us on
01013141289 - 03-4961213
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

21/12/2023

تعرفي إن من علامات مقاومة الانسولين الشعور الدائم برغبة في أكل الحلويات 🫤

في B1 هنحللك الموضوع ده بكل سهوله وده من خلال إلتزامك في التمرين مع تقليل الكربوهيدرات والسكريات وهنعرفم ازاي تتبعي نظام غذائي محسوب 🤝🏻
ابدائ حياة كلها صحة ونشاط 🖤

استغلي عروض السنة الجديدة بخصومات تصل إلي 33% !

- Call us on
0101314 1289 - 03-49 6 12 13
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

19/12/2023

‏تمرينه الرجل من اصعب التمرينات وده بسبب تأثيرها بعد التمرين 🫣

بس هي من أهم التمرينات اللي بترفع نسبة التستوستيرون (هرمون الذكورة) اللي بيفيدك بأكتر من جانب زي زيادة الكتلة العضلية عمومًا في الجسم وحرق سعرات أكتر وكمان تبني جسم أقوى متناسق 💪🏻
في B1 اهتمينا بال machines اللي هتساعدك تأخد أفضل نتيجه من التمرينه 🤝🏻
Don’t skip the leg day !

اسأل عن الاسعار في كومنت ، وقولنا بتفوت تمرينه الرجل !

- Call us on
01013141289 - 03-4961213
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

17/12/2023

Start now and get the offer 🤝🏻

ديسمبر بدأ وعروضنا بدأت معاه ومستمره لاخر الشهر 😍
من دلوقتي ولأخر الشهر B1 بيقدم لعملائه special offer علي الباكديجات الحالية تصل إالي 33% ‼️

Don't miss the offer

سيب كومنت واسألنا عن الأسعار وهنتواصل معاك !

‏- Call us on
0101314 1289 - 03-49 6 12 13
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

14/12/2023

Winter is coming ❄️

Don't forget to ask about our morning offers 😉

Book now !

‏- Call us on
0101314 1289 - 03-49 6 12 13
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

12/12/2023

Escape from stress ✨

تأثير الرياضة علي الجسم مش دايما تخسيس وبس 👀

بالعكس هتساعدك كمان تفصلي من الضغوطات وتجددي مودك وتكوني نشيطة وعندك طاقة معظم الوقت وخصوصا ال zumbaو ال belly dance 🫶🏻

Book with us now !

- Call us on
0101314 1289 - 03-49 6 12 13
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

Photos from B1 Gym's post 07/12/2023

Be stronger than your excuses 💪🏻

في B1جيم وفرنالك الأجهزه والمدربين اللي هيساعدوك توصل لهدفك بسرعه
كل اللي عليك تأخد القرار وتبدأ ومتقلقش احنا هنساعدك 🤝🏻

مستني إيه سيب كومنت واسأل عن اسعار البيكدجات !

‏- Call us on
0101314 1289 - 03-49 6 12 13
‏- Text us on our WhatsApp numbers :
0101314 1289 - 015 52088540

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Alexandria?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

الوصول للهدف مش دايماً سهل الموضوع محتاج عزيمة .. إصرار .. إرادة 🖤 💪🏻سيب كومنت اسألنا عن الأسعار والباكديجات وهنرد عليك ...
B1 GYM - Moharam Bek Branch
"In time and with water, everything changes." .... #fitnessvideo #fitness #fitnessmotivation #workout #gym #fitnessvideo...
تخفيف احمال 😂🏋️‍♀️
عرض جديد خلال شهر رمضان الكريم 💪🥳كل سنة وانتم طيبين 😍❤العرض خلال شهر رمضان... #gym #fitnessjourney #workoutvideo #ramada...
معلومة مهمة جدا ليك يا كوتش 💪😍لو عايز تعرف تفاصيل الاشتراك ابعتلنا مسدج وهنتواصل معاك ❤_____________________- Call us on...
معلومة مهمة جدا ليك يا كوتش 💪😍لو عايز تعرف تفاصيل الاشتراك ابعتلنا مسدج وهنتواصل معاك ❤_____________________- Call us on...
Opportunities don't happen, you create them ✨#No_lift_No_gift#fitnessvideo #fitness #fitnessmotivation #workout #gym #fi...
"You don't get what you wish for,You get what you work for"Reserve your spot now, and start working🏋🦹🦹Contact us :010 13...

Location

Telephone

Website

Address


36 Street Green, Emberouz WA Moharram Beik, Moharam Bek
Alexandria
5413416

Opening Hours

Monday 7am - 1am
Tuesday 7am - 1am
Wednesday 7am - 1am
Thursday 7am - 1am
Friday 2pm - 10pm
Saturday 7am - 1am
Sunday 7am - 1am
Other Gyms in Alexandria (show all)
actiongym1.12 actiongym1.12
Alexandria

Karam Gaber Academy Son Karam Gaber Academy Son
الفرع الأول:/5ش دينقراط خلف مجمع الكليات الفرع الثاني:-٣٠ ش السكه الجديده/المنشيه ‏الإسكندرية‏، ‏محافظة الإسكندرية‏، ‏مصر‏
Alexandria, 123

Karam Gaber Academy qualifies for professionalism in all sports (Mma, Boxing, Kickboxing, wrestling)

Viking Gym Viking Gym
٣١ ش عبد الحميد العبادي عمارة نيو ستانلي جانب مدخل صيدلية المهندسين ، بولكلي
Alexandria, 21531

viking gym provides you a different gym service with quality you deserve qualified coaches with high level of experience to achieve your goal whatever it is

Ronza Gym&Spa Ronza Gym&Spa
Alexandria, 21121

RONZA GYM

الاسطورة - ElOstora الاسطورة - ElOstora
Alex
Alexandria

Bin Walid للعلوم التكميلية والحجامه اخصائي التقويم الحركي واللياقة البدن Bin Walid للعلوم التكميلية والحجامه اخصائي التقويم الحركي واللياقة البدن
Alexandria

اخصائي اللياقة البدنية و التقويم الحركي

Pulse Gym - نبض الرياضة Pulse Gym - نبض الرياضة
66 Bawlino Street Moharam Bek/In Front Of Bawlino Pharmacy ٦٦شارع بوالينو أمام صيدليه بوالينو وعسل زمان
Alexandria

جيم رياضى نسائى شارع بوالينو بمحرم بك

Reform Gym Reform Gym
Building (E) Nakl & Handasa Street, Smouha
Alexandria

Reform is one of the leading gyms in Alexandria.

Fitness Hour Gym Fitness Hour Gym
: 5 ش 288 مسجد المندرة البحرية/بانوراما المندرة/الإسكندرية
Alexandria

Unleash the champion within you and sculpt the body of your dreams in our state-of-the-art Gym.

Coach Sayed Sika Coach Sayed Sika
Evolution Gym
Alexandria

coach Amira coach Amira
Alexandria

personal trainer

Life Sport Life Sport
٩ شارع احمد العبانى متفرع من شارع اطلس ( شارع بنك فيصل الاسلامى من اتجاه البحر واسواق الشريف من اتجاه عبد الناصر)، العصافرة بحرى
Alexandria

Fitness center dedicated to women and children - مركز لياقة بدنية متخصصة للنساء والاطفال