Certified personal trainer. Certified sports nutrition specialist. Certified sports injuries and rehabilitation specialist. Cross fit coach. First aider.
Karate coach. Training for ✨Ladies✨ only. يتم الرد خلال بضع ساعات.
28/08/2026
♦شهر إلا 4 أيام... وكانت دي النتيجة! ⏳🔥
♦أكتر من نص اللبس وسع عليها وبقت مش مصدقة النتيجة .. لما تدربي صح وتتغذي صح، جسمك بيرد عليكي في أسرع وقت⚡️
♦دي مش معجزة، دي نتيجة التزام تام في البرنامج الرياضي والغذائي بتاعي 😎💪🏻
♦دي مجرد البداية واللي جاي أجمد بكتييير 😉😎
22/08/2026
🌊🌊 ✨وصلنا قاع الهامور ✨ 🌊🌊
🔹 حتى سبونج بوب وصحابه قرروا يغيروا حياتهم ويبدأوا يتمرنوا معايا في قاع الهامور .. وأنتي لسه بتفكري تبدأي إمتى؟! 🏋️♀️😂
🔹 مفيش أعذار، البداية الصح بتفرق في شكل جسمك وصحتك 💪🏻😎
🔹 ابعتيلي دلوقتي وخدي أول خطوة في رحلتك معايا💪🏻🩵
20/08/2026
♦ New transformation 💯💥
♦In 6 weeks 📝💪🏻
♦ شهر ونص من الالتزام في التدريب والتغذية قدروا يعملوا الفرق دة مبدئيًا ولسه مكملين🙈♥
♦اللي جاي أقوى بكتييييييير😎🥱
♦ سر الطاقة والتغيير الحقيقي بيبدأ هنا 💥🏋️♀️
15/08/2026
♦ 4 شهور بس كانوا كفيلين يغيروا كل حاجة! 😍
♦ من 86 كيلو لـ 68 كيلو 📝💪🏻
♦ نفس الوقت بيمر على الكل، بس في ناس بتفضل زي ما هي وناس بتتحول 😍🏋️♀️💪🏻
12/08/2026
♦ New transformation 💯💥
♦ My beautiful client ayaaa 🫂❤
♦ In 3 Months 😎💪🏻
♦الـ Re shaping وجمااااله🥹😍😍😍
♦مش الـ Shape وبس اللي اتغير للأحسن .. دة كمان الـ:
▪️ Muscular endurance.
▪️ Cardiorespiratory endurance.
▪️ Muscular strength.
▪️ Circumference measurements.
جاهزة لرحلة تغيير جديدة؟ 🔥
05/08/2026
♦ New transformation 💯💥
♦ My dear client Shaimaa❤
♦ In 21 days 😎😎
♦21 يوم التزام تام معايا في (التمرين + التغذية) قدروا يصنعوا فرق ولسه مكملين😎💪🏻
♦ شيماء Beginner تمامًا.
♦ تُعاني من:
1- التهاب في المفصل الحرقفي العجزي الأيسر.
2- Tennis elbow.
♦ شيماء من البداية وهي ملتزمة بكل حاجة سواء فالتمرين أو في النظام الغذائي المخصص لها.
♦النتيجة كانت تحسن كبير جدًا في الـ:
1- Muscular endurance.
2- Cardiorespiratory endurance.
3- Circumference measurements.
لما يكون عندك مشكلة فالفقرات وتجربي تمرينة مع مدربة جديدة بس هي أخصائية إصابات وتأهيل: ................ 😎💪🏻♥♥♥
25/07/2026
♦ New transformation 💯💥
♦ My beautiful client Esraa❤
♦ In 2 months 🫣😌
♦طب أنا عايزاكم تقنعوني بإن النتيجة التحفة دي في شهرين بسسسس🙈♥
♦ إسراء Beginner عندها مشكلات صحية محددة، وكانت بتدور على مدرب متخصص وفاهم يقدر يتعامل مع حالتها بشكل علمي وصحيح بحيث تقدر توصل لهدفها بدون أي خلل أو مشاكل.
♦ تُعاني من:
1- خمول في الغدة الدرقية.
2- ارتفاع في نسبة الكوليستيرول والدهون الثلاثية.
3- ضعف في عضلة القلب.
4- حصلها جلطة في القلب مرتين خلال نفس السنة.
♦ إسراء اختارتني ومن البداية وهي كانت واثقة فيا جدا وثقتها كانت في محلها😎💪🏻
لإني زي ما اهتميت انها تخس كان اهتمامي الأكبر والأهم انها تخس بتحسين في معايير اللياقة البدنية المتعلقة بالصحة في جسمها.
♦ التمرين بتاعها كان بتركيز وعناية شديدة ومع الإلتزام بالدايت الصحي المناسب ليها طبعا..
♦النتيجة كانت تحسن كبير جدًا في:
1- كفاءة القلب.
2- التحمل الدوري التنفسي.
3- التحمل العضلي.
4- الغدة الدرقية.
5- نسبة الكوليستيرول والدهون الثلاثية.
6- مقاسات جسمها بالكامل.