تعتبر قاعدة #البيتزا هذه مثالية لأولئك الذين لا يريدون استخدام #الدقيق أو الذين لا يستطيعون تناول #الغلوتين .
😀
مكونات:
2 كوب أرز مطبوخ (400 جرام) 🍚
3 إلى 4 بيضات (جرب 3 إذا كانت المكونات قاسية أضف الأخيرة) 🥚
50 مل من الماء (حتى تمتزج المكونات جيداً) 💦
جبن مبشور 50 جرام
ملح وفلفل أسود
•
أعلى المواد:
1 صدر #دجاج كبير أو 2 صغير 🍗
1/2 بصلة مفرومة 🧅
2 سيقان من الثوم المعمر
معجون طماطم 🍅
جبنة موزاريلا 150 جرام
•
ضع مكونات الأرز في الخلاط واخلطيه حتى تصبح عجينة.
دهن القالب وسكب المكونات ورشه بالزيت ووضعه في الفرن على حرارة 200 درجة.
جهز الإضافات حسب الفيديو وبعد الطهي أسكب العجينة عليها وأضيف الجبنة واطهيه في الفرن لمدة 10 إلى 15 دقيقة حتى تذوب الجبنة.
Black Gym
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Black Gym, Gym/Physical Fitness Center, عزبة الحاج محمد الصغرى. كوبري الزلمة, Alexandria.
Operating as usual
Before this, do this!
Before DB bench press
1️⃣ Swimmers
2️⃣ Protraction / retraction push-ups
Before Barbell bent over rows
1️⃣ Bird-dogs
2️⃣ Hip hinges
Before Barbell back squats
1️⃣ Walkout to The World’s Greatest Stretch (aka hip flexor lunge to T-spine openers)
2️⃣ Squat mobilizers (aka Gorilla squats)
الاسطورة يكشف عن تمارين #اكتاف اسطورية_تقنيات رهيبة مترجم
حل مشكلة #الخفسة او العضلة النائمة تحت التشريح
gluteus medius exercises
أفضل طريقة علمية للتخلص من #البطن (سفلى - علوى - بطن ولادة) وآنسات كمان.
#تخسيس #دايت #المرأة
صيام ٧٢ ساعه .. مع #الالكترولايت .. مفيد جداً ليك.
من غير الكترولايت لازم تحت اشراف طبيب .
بيحافظ على جسمك .. وبيجدد النشاط عندك
من مميزات صيام 72 ساعه
اولا لازم تاخذ معاه الكترولايت تاني لازم الكترولايت
صوديوم بوتاسيوم مغنيسيوم كالسيوم كلورايد
والصيام الطويل ممكن يكون 36 ساعه 48 واكثر بيوصل لخمس وسته ايام
اول حاجه بيقلل الالتهابات
التهابات #المفاصل
الالتهابات عندك في المعده
والتهابات القولون بيقللها
ثاني حاجه ومهمه بيحفز المناعه وبيخليها في اعلى مستوياتها بحيث ان الجسم بيقوم بعمليه الالتهام الذاتي اللي هي Autophagy اللي بتنظف الجسم من الخلايا القديمه والتالفة
بيساعد في علاج السرطان انه بيقلل نمو الاورام ثالث حاجه مهمه
بيدخل في علاج التهاب المفاصل لان الصيام الطويل بيقلل الالتهابات كمان لقوا ان مقاومه الانسولين تحسنت
كمان عملوا دراسات على اللي عنده Fatty Liver دهون الكبد قلت كثير جدا بالصيام الطويل.
#تغذية #دايت
•
💪
and variations
عشر حاجات #كرشك مش هيروح طول مانت بتعملهم!
🔷🍂
﴿ إِنّ اللَّه وملَائِكتَهُ يُصلّونَ عَلى النّبِي يَا أيهَا الّذِينَ آمَنُوا صَلّوا عَلَيْه وَسلّمُوا تَسلِيمًا ﴾
✨
#الكهف
#الجمعة
تمرينة ال لعضلة الصدر الضعيفة 💪🏼
Dumbbell only #
Click here to claim your Sponsored Listing.
Videos (show all)
Location
Category
Website
Address
عزبة الحاج محمد الصغرى. كوبري الزلمة
Alexandria
00203
الفرع الأول:/5ش دينقراط خلف مجمع الكليات الفرع الثاني:-٣٠ ش السكه الجديده/المنشيه الإسكندرية، محافظة الإسكندرية، مصر
Alexandria, 123
Karam Gaber Academy qualifies for professionalism in all sports (Mma, Boxing, Kickboxing, wrestling)
٣١ ش عبد الحميد العبادي عمارة نيو ستانلي جانب مدخل صيدلية المهندسين ، بولكلي
Alexandria, 21531
viking gym provides you a different gym service with quality you deserve qualified coaches with high level of experience to achieve your goal whatever it is
Alexandria
اخصائي اللياقة البدنية و التقويم الحركي
66 Bawlino Street Moharam Bek/In Front Of Bawlino Pharmacy ٦٦شارع بوالينو أمام صيدليه بوالينو وعسل زمان
Alexandria
جيم رياضى نسائى شارع بوالينو بمحرم بك
Building (E) Nakl & Handasa Street, Smouha
Alexandria
Reform is one of the leading gyms in Alexandria.
: 5 ش 288 مسجد المندرة البحرية/بانوراما المندرة/الإسكندرية
Alexandria
Unleash the champion within you and sculpt the body of your dreams in our state-of-the-art Gym.
٩ شارع احمد العبانى متفرع من شارع اطلس ( شارع بنك فيصل الاسلامى من اتجاه البحر واسواق الشريف من اتجاه عبد الناصر)، العصافرة بحرى
Alexandria
Fitness center dedicated to women and children - مركز لياقة بدنية متخصصة للنساء والاطفال
El Hadid W El Solb Street, الاسكندرية, الاسكندرية, مصر
Alexandria
Diamond GYM Our concept is offering a kaleidoscope of workout programs & gym & strength and muscula