14/02/2026
🌙 مواعيد شهر رمضان المبارك في Pump House Gym 🌙
كل عام وأنتم بخير بمناسبة حلول الشهر الفضيل، أعاده الله علينا وعليكم باليمن والبركات. وعشان تحافظ على فورمتك وصحتك في رمضان، دي مواعيدنا الجديدة:
🏋️♂️ مواعيد الرجال:
لأن الاستمرارية هي سر النتيجة، وفرنا لكم فترتين للتدريب:
الفترة الأولى (قبل الإفطار): من الساعة 3:00 عصراً حتى الساعة 5:00 مساءً.
الفترة الثانية (بعد الإفطار): يبدأ العمل بعد أذان المغرب بـ ساعة ونصف حتى الواحده بعد منتظف الليل 🌙
🌸 ملاحظة هامة للسيدات:
نود إعلامكنَّ بأن الجيم سيكون في إجازة طوال فترة شهر رمضان المبارك، على أن نستانف الحماس والتدريبات بعد إجازة عيد الفطر مباشرة بإذن الله.
💪 Stay Strong.. Stay Fit
📍 Pump House Gym
05/04/2025
رجعنالكم تانى بالمواعيد الجديده 🕐🕐🕐
ٌ.
مواعيد الرجال 💪🧍♂️
السبت الاتنين الاربعاء من ١ظ : ١٢م
الاحد الثلاثاء الخميس من ٤ عصراً : ١٢م
مواعيد السيدات 💪🧍♀️
الاحد الثلاثاء الخميس من ١ظ : ٤ عصراً
ابعتلنا علي رسايل الصفحه واعرف تفاصيل اكتر عن الاشتراك ❤🔥
📌العنوان 📌💪31 شارع اللاهون _ زيزينيا ؛ امام مدرسه الناصريه بنين وبجوار مدرسه زيزنيا الاعداديه بنات ❤️🌹
15/02/2025
عشان نرضى كل الاطراف عملنالكم معادين مختلفين
عشان الناس الى بتحب تتمرن قبل الفطار والناس الى بتحب تتمرن بعد الفطار
⏰️⏰️⏰️
مواعيد الرجال
من ٣ م : ٥ م
مواعيد الرجال
بعد الفطار بساعه : ٢ بعد منتصف الليل
لاي استفسار كلمونا على رسايل الصفحه وعيشو معانا أجواء شهر رمضان 🏮🏮🏮🏮🏮🏮
📌العنوان 📌💪31 شارع اللاهون _ زيزينيا ؛ امام مدرسه الناصريه بنين وبجوار مدرسه زيزنيا الاعداديه بنات
01/05/2024
معانا هتلاقي كل اللي تحتاجيه وعشان صحتك تهمنا
في Pump House Gym
جمعنالك كل اللي بتدوري عليه في مكان واحد بس🫰
اجهزه + تمارين متنوعه + فيتنيس + كارديو + متابعه لوزنك كل اسبوعين ⏳️⏳️
ومش بس كدا طول فتره تمرينك الكوتش هتبقى معاكى خطوه بخطوه 💪💪
وعشان الجيم محتاج لمه وصحاب وتشجيع 🫂
بامب عاملكم عرض للصحاب عشان يقوى صحبويتكم 🤍👭
يلا مستنيه ايه️❗️ اعمليلها منشن دلوقتى واسألى على عرض الصحاب 👨🏻🤝👨🏼💥
للاستفسار او الاشتراك تواصل معنا من خلال رسائل الصفحة 📥📥
03/03/2024
زهقت من التمارين بدون نتيجه ؟!
زهقت من الدايت بردو وبدون نتيجه ؟!
داخل على رمضان وخايف تطخن اكتر ؟!
كل دا حله عندنا فى بامب هاوس جيم وبأقل سعر للاشتراك
عشان نرضى كل الاطراف عملنالكم معادين مختلفين
عشان الناس الى بتحب تتمرن قبل الفطار والناس الى بتحب تتمرن بعد الفطار
⏰️⏰️⏰️
مواعيد قبل الفطار
من ٣ م : ٥:٣٠ م
مواعيد بعد الفطار
بعد الفطار بساعه : ٢ بعد منتصف الليل
كلمونا على رقمنا او رساله على الواتس اب
🟢📶01028425845📶🟢
او على رسايل الصفحه وعيشو معانا أجواء شهر رمضان 🏮🏮🏮🏮🏮🏮
📌العنوان 📌💪31 شارع اللاهون _ زيزينيا ؛ امام مدرسه الناصريه بنين وبجوار مدرسه زيزنيا الاعداديه بنات ❤️🌹
25/09/2023
إبتداءاً من يوم الاحد ١ / ١٠ / ٢٠٢٣
💪💪💪💪💪💪💪
ستكون المواعيد كالأتى ...
مواعيد السيدات :
....
الاحد ، الثلاثاء ، الخميس ..... من ١ ظهراً الى ٤ العصراً
مواعيد الميكس :
....
السبت ، الاثنين ، الاربعاء ..... من ٢ ظهراً الى ١٢مساءاً
الاحد ، الثلاثاء ، الخميس ..... من ٤العصر الى١٢ مساءاً
للإستفسار والإشتراك ابعتلنا على رسائل الصفحه 📥
24/06/2023
نهنئ الامه الاسلاميه بعيد الاضحى المبارك 🐑🐏
يعود عليكم بالخير واليمن والبركات
وكل عام وانت بخير ❤️
حابيين نبلغكم ان الجيم أجازه من يوم الاتنين ٢٦-٦ الى يوم السبت ١-٧ ...... وهنرجعلكم تانى يوم الاحد ٢-٧ بإذن الله ❤️
متنسوش فورمه الساحل 💪
مستنينكم بعد العيد عشان نصلح ما افسدته الفته واللحمه 🤷😂
للإستفسار والإشتراك ابعتلنا على رسائل الصفحه 📥
14/06/2023
بامب هاوس بيقدملك كل اللي محتاجه عشان توصل لي هدفك ف اسرع وقت 👊
بيكون معاك كابتن عشان يسعدك ويوفر عليك وقت ومجهود💪
نظام غذائي مناسب ليك 🥦
جدول تمرين مناسب ليك 🏋🏻
التزام بتكون دي النتيجه 🔥
ابعت رساله وهبعتلك التفاصيل 📩
02/06/2023
الرياضه والجيم عمرهم ما كانوا مقتصرين على الشباب وبس🤷
انتى عارفه ان الرياضه شئ ضرورى جدا ليكي إنتى كمان ، عشان فوائدها مبتقتصرش على الحصول على قوام رشيق ومتناسق فقط بل بتساعدك كمان فى الوقايه من العديد من الأمراض خاصه المرتبطه بتقدم السن منها
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
* مقاومه الجسم للتعب والتوتر العصبى
* تفادى فرص الاصابه بأمراض القلب والاوعيه الدمويه
* الحمايه من اثار الشيخوخه
* التخلص من الضغط العصبى
* تحسين أداء أجهزه الجسم الحيويه
* إنقاص الوزن الزائد
* رفع أداء مفاصل الجسم
* تساعد على زياده الطاقه
* زياده الثقه بالنفس والإتزان الانفعالى
للاستفسار والأشتراك تواصل معنا من خلال رسائل الصفحه ❤️
متنسيش تسألى عن مواعيد السيدات 💪
02/06/2023
كابتن احمد مجدي هيكون موجود معانا يوميا عشان يسعدك توصل لهدفك مدرب معتمد وخبر ٣ سنين
مستنيكم في بامب هوس 🏋🏻
للاستفسار او الاشتراك تواصل معنا من خلال رسائل الصفحة ❤️
20/05/2023
طبعا كلنا عارف ان الاسعار غلت خالص 🌚
بس الكلام دة مش فى بامب
ال 3 شهور حديد ب 750
ال 6 شهور حديد ب 1400
السنه حديد ب 2500
احجز مكانك الان وشرفنا فى بامب💥
ومتنساش تبعتلنا رساله عشان تعرف تفاصيل اكتر❤️
واعمل لايك عشان تتابع كل عروضنا
25/09/2023
24/06/2023
14/06/2023
02/06/2023
02/06/2023
20/05/2023