جيم سمارت لتخسيس ولياقه بدنيه وكمال الاجسام
ياريت يا شباب تعملو لايك ومتابعه للبيدج الجديدة لان دي هتتقفل
Smart Gym
https://www.facebook.com/profile.php?id=100094276615468&mibextid=ZbWKwL
Smart Gym
مساعدة الناس في العثور على قوتهم الداخلية من خلال اللياقة البدنية
صالة جيم للرجال والسيدات 💪
Hi
كل البنانيت اللي بتدور ازاي تخس وفي نفس الوقت تبقا مبسوطه 💃💃 احنا بقي عامله احسن عرروض هتشتغلي كله عندنا تخسيس زومبا وايروبكس وكمان تشدي بحديد كله دا عرررررررض نار ٢٥٠ عارفه يعني ايه كل دا ب٢٥٠ عرض ساري لغايط اخر شهررر وعرروض صحاب نار
💪💪💪هتتبسطي وتخسي وتظبطي فورمتك باقل تكليف الخقي عرروض
عنوانا شارع اسكندراني داخل نادي ساحه محرم بك لتواصل كابتن رباب ٠١٢٠٥٨٩٧٧٧٦
البنات اللي بتلعب بأوزان مش هتعمل عضلات زي الرجاله
البنات اللي بتتمرن بأوزان بتتمرن علشان تاخد بدي شيب كويس وقوي
تمرين الحديد مهمتهه عند الجنسين زياده الكتله العضليه وهوا وسيله
الاساس النظام الغذائي
ثانيا نمو العضلات حتي مع النظام الغذائي قايم علي هرمونات الجسم
يعني الراجل عنده تيستستيرون
الست عندها ، استروجين وبروجستون
يعني حتي لو في نظام اكل وحمل تدريبي عالي الشده باوزان استجابه العضلات في الزياده عند الست او البنت عمرها ماهتبقي زي الراجل
20/07/2023
تعالوا اكلمكم شوية عن الساونا وفوائدها ♥️💪
الساونا مش بس للرفاهية.. 8 فوائد صحية لو واظبت عليها : فوائد حمام الساونا هى:
1- يساعد حمام الساونا على تخفيف التوتر، حيث إنه يحسن الدورة الدموية ويخفف من الإجهاد والتعب.
2- يعتبر حمام الساونا مسكنا قويا للألم، كما أنه يقوم بتقوية العضلات وعلاج التهاب المفاصل.💪
3- يطرد السموم من الجسم عن طريق إفراز العرق.
4- يعمل على قتل خلايا الجلد الميت وتطهير المسام والجلد والحفاظ على صحة البشرة.
5- يعتبر مهدئا قويا ومضادا للأرق أثناء النوم، حيث أثبتت الدراسات أنه يساعد على النوم دون أرق أو توتر.
6- ارتفاع درجة الحرارة فى حمام الساونا يعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين معدل ضربات القلب.
7- يعمل على حرق السعرات الحرارية وتحويلها إلى طاقة ونشاط للجسم والمساعد على فقدان الوزن.
8- أثبتت بعض الأبحاث أن حمام الساونا يعمل على حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا، وبالتالى عدم الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسى.♥️
سمارت الجيم وفرلك كل دة متضيعش الفرصة واللحق العروض 💪⚡️
19/07/2023
خلصت امتحانات يبقى تنزل الجيم 🏋️♂️🏋️♂️
عملنالك جيم بكل اللي يناسبك اجهزه متكامله وكباتن خبرة عالية في التدريب وأسعار مناسبة♥️
الجيم بداخل مركز شباب الحرية شارع الاسكندراني مستنينكم تشرفونا وتلحقوا عروض الصيف 💪♥️
لوكيشن :https://maps.app.goo.gl/vpD3yCijrMqAXykx6