25/12/2024
استعد لصحة أفضل مع الحجامة! 🌿✨
🔹 لماذا الحجامة؟ لأنها تهتم بكل جوانب صحتك:
1. تنشيط الدورة الدموية: تساعد في تحسين تدفق الدم وتغذية الأنسجة 🩸.
2. إزالة السموم: طريقة طبيعية لتطهير جسمك من السموم المتراكمة 🌱.
3. تخفيف الألم: تعالج آلام الظهر، الرقبة، المفاصل، والعضلات بشكل فعال 💪.
4. تحسين النوم: تساعد على الاسترخاء وعلاج اضطرابات النوم 💤.
5. تعزيز المناعة: تزيد من قدرة جسمك على مقاومة الأمراض 🌟.
6. تقليل التوتر: تخفف الضغط النفسي وتحسن حالتك المزاجية 🌞.
7. رفع الطاقة: تمدك بالحيوية وتجدد نشاطك اليومي ⚡.
📩 للحجز أو معرفة المزيد، راسلنا الآن عبر واتساب:
📲 01286762325
📲 01204493171
✨ ابدأ رحلتك مع الحجامة اليوم لصحة أفضل وغدٍ مشرق! 💚
06/07/2023
بعض الوصفات لزبادة الوزن والكتلة العضلية👌
03/07/2023
نصائح مهمه جدا لو انت بتروح چيم👌👌🔥🔥🔥
💁♂️ وإنت رايح الجيم خد معاك فوطة تمسح بيها عرقك من على الأجهزة
💁♂️ ماتتمرنش بجهاز واحد في الجيم كله طول اليوم وتخلي الناس تقف وراك طابور
💁♂️ما تتكلمش وتفتح مواضيع وإنت بتتمرن وركز في تمرينك علشان تستفيد
💁♂️ خد معاك هيدفون تسمع فيها اى حاجة وتتجنب الناس الرغاية اللي بتيجي الجيم تتناقش في مشكلة حيوان الكوالا
💁♂️ الدامبل اللي خلصت لعب بيه رجعه مكانه .. لو سمحت ☺️
💁♂️ ساعد الناس في التمرين علشان تلاقي اللي يساعدك .. ولو مابتعرفش تساعد إعتذر بشياكة
💁♂️ ماتقولش لحد إنت خاسس على فكرة .. خليك في حالك أرجوك انت متعرفش هوة بيمر بى اية فى حيااتو
💁♂️ بعد ما تخلص لعب بالبار ال ٣٠٠ كج فضي منه الأوزان وماتسبهوش وتمشي وتلبسه للغلبان اللي بعدك علشان يفضيه
💁♂️ لو حد مبتدأ سألك عن حاجة ماتعرفهاش قوله ماعرفش وخليه يسأل كابتن الجيم او حتى لو تعرف خلية يسال الكابتن احسن وخليك فى تمرينك وركز فية
💁♂️ بلاش تندمج مع الأغاني اللي بتسمعها في الهيدفون وتبدأ تكتشف موهبتك وتسمع الناس صوتك اللي غالبا هيكون جميل قوي😂
💁♂️ما تشيلش وزن تقيل من غير مايكون معاك زميل واقف يأمنك
💁♂️ الدامبل اللي خلصت لعب بيه رجعه مكانه .. لو سمحت ☺️
💁♂️ لو بتتمرن في جيم ميكس ماتبصش للبنات وهي بتلعب سكوات 🙂🙂
💁♂️ إتأكد إنك إستخدمت مزيل العرق بتاعك قبل ما تروح التمرين
💁♂️ ماتشربش من إزازة حد حتى لو إستأذنته ووافق مُحرج .. هات معاك ماية
💁♂️ما تقولش لحد إنه بيلعب غلط لو ماطلبش منك
💁♂️ الدامبل اللي خلصت لعب بيه رجعه مكانه .. لو سمحت ☺️
💁♂️ ما تروحش الجيم لو مش هتلتزم بكل اللي إتقال فوق
️كابتن عمر ❤️
02/07/2023
بعض التمارين والسعرات المحروقة خلال ساعة 🔥
01/07/2023
عاجل :
وفاة الألماني جو ليندر عن عمر يناهز 30 عاما ، السبب لحد الان لم يتضح لكن تقريبا الكل يعرف السبب الوفاة 💉
RIP JOE LINDER 🙏
30/06/2023
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
ONE DAY OUT!!!
بكرة البطولة باذن الله 🙏🙏
07/07/2023
02/07/2023
02/07/2023
01/07/2023
30/06/2023