I sport

🌙🏊‍♂️ معلومات رمضانية × تدريب السباحة
رمضان مش وقت راحة… رمضان وقت #أبطال 💪
❓ هل نوقف تمرين في رمضان؟
أكبر غلطة إننا نفقد اللي بنيناه طول السنة في 30 يوم بس
💡 الحقيقة:
✔️ التمرين المنتظم في رمضان
بيحافظ على اللياقة
وبيثبت المستوى
وبيخلي الرجوع بعد العيد أسهل بكتير
⏰ إمتى أفضل وقت للتمرين ؟
قبل الإفطار بساعة
أو بعد الإفطار بساعتين مع شرب مياه كويس
⚠️ ايه اللي بيحصل اللي بيوقف تمرين رمضان ؟؟!!
بيرجع بعد العيد يبدأ من جديد
واللي بيكمل… بيرجع أقوى من الأول 🔥
⸻
🌟 نصيحة لجميع السباحين:
🥗 فطار متوازن
💧 شرب مياه على فترات
😴 نوم كافي
🏊‍♂️ التزام بمواعيد التدريب

🌙✨ رمضان كريم ✨🌙

خالص التهاني لأولياء الأمور وجميع السباحين بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك أعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات 🤍
📌جميع التدريبات اجازة يوم الخميس الموافق 1 رمضان

🏊‍♂️ وتستأنف التدريبات ابتداء من يوم الجمعة الموافق 20 فبراير- ثاني ايام شهر رمضان
طبقا لجدول مواعيد شهر رمضان المعلن لكل مجموعة

نسأل الله أن يبلغنا وإياكم الشهر الكريم ويتقبل منا ومنكم صالح الأعمال 🌙

كابتن عايزين التمرين قبل الفطار 😵‍💫
كابتن لا… بعد الفطار احسن 😵‍💫
كابتن طيب خليه بالليل متأخر شوية 😵‍💫
كابتن قبل الفطار بس يبقى بدري شوية 😵‍💫
كابتن ما تيجي نفطر في النادي و ننزل نتمرن 😵‍💫
كابتن ينفع نتسحر يوم و نتمرن قبل السخور😵‍💫
الكابتن: 😵‍💫🏊‍♂️ 🥹
وفي الآخر…
مفيش معاد واحد هيتفق عليه الكل 😅
رمضان شهر كريم 🌙بس مواعيده عمرها ما هتظبط مع كل الناس في نفس الوقت 😄
بنحاول نرضي الكل بس الحقيقة إن ده مستحيل
شهر واحد ونعديه على خير سوا ونكمل بنفس الروح الجميلة تاني 🤍
رمضان كريم 🌘
وكل سنة وحضراتكم طيبين

🏊‍♂️✨ البطل محمود إسماعيل ✨🏊‍♂️

في أول بطولة رسمية له قدر يحقق إنجاز رائع
ويكون ضمن أفضل 15 سباح على مستوى البطولة 💪🔥
أداء مشرف وبداية قوية جدا💪💪
و احنا كلنا واثقين إن اللي جاي أفضل بإذن الله
وده مجرد البداية لمشوار مليان نجاحات وإنجازات 🏆
الف مبروك للبطل 👏👏
مستنيين منك نتايج أقوى في البطولات الجاية 💙

🏁 انطلاق أول يوم من فاعليات بطولة منطقة الإسكندرية للسباحة للزعانف 🏊‍♂️🔥
👼🏻
أبطال iSport💪 💪
كل التوفيق لأبطالنا في أول أيام البطولة…
وإن شاء الله دايما في القمة 🏆👏



#الزعانف

🏊‍♂️ البداية الصح بتبدأ باللعب… وتوصل للبطولات 🎯
في iSport تدريب السباحة للأطفال مش عشوائي،
إحنا شغالين بـ مستويات تعليم واضحة ومحددة تناسب كل مرحلة عمرية.

🔹 كل طفل بيبدأ من المستوى المناسب ليه
🔹 انتقال تدريجي من مرحلة لمرحلة
🔹 متابعة مستمرة وتقييم حقيقي للمستوى

🎈 هدف التمرين للأطفال في البداية هو اللعب والمتعة
علشان الطفل:
✔️ يحب السباحة
✔️ ما يخافش من الميه
✔️ يبني ثقة في نفسه خطوة خطوة
وبعدها بنبدأ نشتغل على:
🏅 المهارات
🏅 الإتقان
🏅 الاستمرارية
🏅 الإعداد للبطولات

✨ مدربين متخصصين في التعامل مع الأطفال
✨ حمام سباحة مغلق بالكامل
✨ من أنضف حمامات السباحة
✨ بيئة مريحة ومناسبة للشتا

📍 نادي السكة الحديد – سيدي جابر
📞 للحجز والاستعلام: 01210923573

💬 احجز مكان لطفلك وابدئي معاه مشوار السباحة الصح 🌊

تدريب السباحة للرجال والشباب 💪🏊‍♂️
اتمرن براحتك في حمام سباحة مغطي و سخن🔥🔥
لو بتدور على تمرين صحي، قوي، ومناسب لأي سن… السباحة هي الحل 🏊‍♂️🏊‍♂️.
✔️ حرق دهون – تقليل كرش
✔️ تقوية العضلات وتحسين اللياقة
✔️ مفيد لآلام الظهر والمفاصل
✔️ مناسب لكل الأعمار – مفيش سن للسباحة

🏊‍♂️ تدريب مجموعات
👤 تدريب Private
🔥 خصومات قوية على تدريبات الـ Private في المواعيد الصباحية

📍 سيدي جابر – نادي السكة الحديد
📍حمام سباحة مغطي و سخن 🔥🔥

📞 للحجز والاستعلام: 01210923573

#سباحة
#اسكندرية
‏
‏

مين هيكسب؟ ومين هيثبت إنه الأقوى؟ 👀

✍️ اكتب توقعك في الكومنت
نتيجة الماتش. ؟؟

�🎂 عيد ميلاد سعيد 🎂🎉
النهارده بنحتفل بعيد ميلاد حبيبة علي
بطلتنا القمر من فريق الزعانف 🧜‍♀️💪

فرحتك وطموحك مكملين معانا في كل تمرين،
وإن شاء الله دايمًا نشوفك ناجحة ومتميزة 🌟

ومستنين كل ولادنا الحلوين نحتفل بيهم في كل عيد ميلاد
لأن فرحة ولادنا هي أهم حاجة عندنا

�✨ مع نهاية سنة وبداية سنة جديدة ✨🎄
حابين نقول شكر كبير من القلب ❤️

👨‍👩‍👧‍👦 لأولياء الأمور
شكرًا على ثقتكم ودعمكم المستمر، صيف وشتا… وجودكم دايمًا هو سر نجاح أولادنا واستمرارهم في التمرين 💪

🏊‍♂️ لأبطالنا الصغيرين
كل يوم بنشوف تقدم، التزام، وفرحة حقيقية 👏
مبسوطين جدًا باللي وصلتوله ولسه الجاي أحلى إن شاء الله 🌟

👨‍🏫 للمدربين
شكر خاص على المجهود، الصبر، والتعب اللي باين في مستوى الولاد وابتسامتهم 👌
أنتم الأساس في أي نجاح 🙏

🏢 ولإدارة المكان
تنظيم، ترتيب، واهتمام بالتفاصيل علشان اليوم يطلع بالشكل الجميل ده

💦عندنا السباحة مش تدريب… دي متعة وسعادة 💙
بنعلّم أطفالنا السباحة بأسلوب مختلف 👶🏊‍♀️
✔ لعب
✔ أمان
✔ تشجيع
✔ ثقة في النفس

كل تمرين بنركز إن الطفل يكون مبسوط قبل أي حاجة،
لأن الطفل السعيد بيتعلم أسرع وبيحب الماية أكتر 💦😊

📸 لحظات حقيقية من التمرين
ضحك – طاقة – تطور ملحوظ من أول فترة

لو بتدور على مكان يعلّم ابنك السباحة وهو مبسوط وآمن… إنتِ في المكان الصح

جاهز تبدأ رحلتك وتبقى جزء مننا
للحجز والاستفسار:
هاتفياً على: 01210923573
واتساب على: https://wa.me/+201210923573

📌 العنوان: سيدي جابر - متفرع من شارع أبوقير، خلف مشلتت البحيرة.

ممكن تتابعنا على:
إنستاجرام: https://www.instagram.com/i_sport_ac