Fitness | Personal Trainer
💪 Here’s my best tips & secrets
🔥 How to burn fat & get toned
?
23/07/2020
المدرب هو الحافز الاساسى لكل لاعب 💪
المدرب هو الفنان ف طريقة تفكيرة لاداء افضل للاعب
المدرب هو العامل النفسى لاستمرارك ✊
المدرب هو عامل اساسى للتجديد من افكارك وحياتك ❤
يعنى من الاخر 👇
قبل مدور على المكان دور على المدرب والاهتمام
14/07/2020
عاوز ابنك بطل........يبقي Squalo sport 🏊♂️🏆🥇
⛔ مواعدنا
🔷 المدرسه الاوربيه
السبت والخميس الساعة7 م
👈 السعر مفاجأة
⬅️ بادر بالحجز الاعداد محدوده جدااا للحفاظ على ابنائنا السباحين
للاستفسار عبر الواتس اب01220985809
واللينك جروب الواتسhttps://chat.whatsapp.com/KUsCfShCpalAQmnmGbz5AK
24/02/2020
سمعت عن عروض كتير ومحتار طيب
ماتسمع عروضنا🙄
sport academy
اكاديميه لتعليم الاطفال والكبار والسيدات وجميع الفئات العمريه مش كدا وبس احنا بنخش بيهم بطولات وبنعمل نجوم معتمدة ياعني معانا ابنك هايبقا بطل وهايبقا سباح
كبير في يوم من الايام 🏊
sport academy
كلمنا علي الصفحة وتقدر تتصل علي
01220985809
💪
تقدر تمرن معانا ابنك او بنتك من سن ٣ سنين 👶🏻
عندنا كمان 🥇🏆
🎖
وفي #تدريب خاص لكبار السن👨🦳
وتدريب خاص للسيدات مع مدربات سيدات👩🏊♀
وتدريب خاص لذوي الاحتياجات الخاصه💪
و و معتمده من الاتحاد المصري للغوص والانقاذ 💪 لو عايز تبقي مدرب سباحة او منقذ 🎽🏊🏻♂️🏊🏻♂️
لان احنا عندنا #مدربين متخصصين علي اعلي مستوي 🏊
#اعطاء نجوم معتمده من الاتحاد المصري للسباحه🥇
#مهما كان سنك هتتمرن🏊
سيب كومنت برقمك او ابعتلنا مسدج واحنا هنكلمك 📲
او كلمنا علي 📞01220985809
16/02/2020
#طبعاا بتفكر ازااي هتدرب وانت عندك مدرسه او جاامعه اوشغل بلعكس عندناا في squalo sport academy متوفر عندناا الوقت الي ينسبك عندنا متشلش هم وبردو انا منستش الاطفاال ديماا عوزين ينزلو حمام السبااحه و #الصيف دااخل وعرضناا هتبتدي من #اول الشهر يعني فااضل 🤗 15يوم هتعرف تفكر 🙄فيهم وتبتدي✔️ صح عااوز تااخد📋 المفيد كل حاجه متوفره من اول التعليم لحد مااهتبقه سباح عاالمي🔱
"للتواصل
رقم الاكاديميه ☎️
📞01220985809 ☎📲
squalo sport academy
انضم معانا لكي تصبح بطل عالمي 💪💪
07/02/2020
هّدٍفُنِآ....! العمل على صناعه ابطال، وليس هدفنا العمل لجني المال......
ليس لاننا الافضل، ولكننا مميزون
🏊♀️تدريب علي اعلي مستوي
💪🥇تدريب علي ايد ابطال ذو خبره
بسم الله ماشاء الله
اول سباحه 🏊♀️حره كامل مواليد 2013
بطلت المستقبل🥇 السباحه/سلمي 💪💪💪
07/02/2020
الحمدلله والفضل لله حصل كابتن فهد علي تالت اسكندريه🥉 في سبق 100متر حره🏊♀️ بالزعانف مبروك🎉🎊 ياوحش 💪💪💪
صناعه الابطال علي ايدي ابطال
#كن معنا تجد ابنك بطل😉💪🥇🥈🥉
07/02/2020
🔷️🔷️🔷️إجعلوا الرياضة جزء مهم في حياتكم فهي أفضل وسيلة للمحافظة على الصحة
💠💠💠🏃♂️🚶♂️🚶♀️🤾♂️🚴♂️🤸♂️فوائد التمارين في الصباح مقارنة بالمساء 💪
✅1- ففي الصباح تقل الأعذار التى قد تمنعك من أداء التمارين، بينما تزداد فى فترة المساء، فقد تكون إما متعب من يوم عمل شاق وطويل أو لا ترغب فى تفويت نزهة مسائية مع العائلة أو الأصدقاء.
✅2- التمارين الصباحية، تساهم بشكل كبير فى جعل يومك يمر بشكل أفضل وأكثر انتظاما، فهى تعمل على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، وتحفيزه على إفراز هرمون الإندروفين الذي يعمل على تحسين المزاج وتخفيف الضغط والتوتر.
✅3- إذا كنت تمارس التمارين الرياضية من أجل إنقاص الوزن والحفاظ على الشكل المثالي لقوامك، فإن الصباح هو الوقت الأمثل لذلك. فممارسة التمارين في الصباح يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل أسرع كما أنه يخفض إحساسك الزائد بالجوع خلال اليوم.
✅4- ربما تعلم أيضا أن ممارسة الرياضة بشكل عام تساعد على زيادة النشاط الذهني والقدرة على الحفظ والتركيز، وهذا السبب الذي يجعل من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية صباحا قبل الذهاب للعمل بدلا من ممارستها فى المساء.
✅5- بالطبع ممارسة الرياضة في أى وقت له فوائد عديدة لصحتك، ولكن ممارستها فى فترة الصباح يمكّن الجسم من الوصول لأقصى استفادة ممكنة. فالرياضة الصباحية تعمل على تنظيم ضغط الدم وسرعة ضربات القلب وتنشيط الدورة الدموية فى الجسم.