جيم
02/08/2017
التمرين العجيب plank مدته 4 دقائق ويفقدك الكرش و الارداف و يرفع الصدر فقط في 28 يوم 😃😃 ...
طريقة التمرين ....
يجب الثبوت 4 دقائق مقسمة و حسب الاستطاعة فقط .
المهم 4 دقائق في 24 ساعة و الاحسن انه يكون كل مرة مش اقلل عن 30 ثانية .
اكتب تم فى كومنت علشان توصلك باقي التمارين
23/07/2017
رجيم لمده 30 يوم 😍
#منشن لصاحبتك اللي عاوزه تخس✌️️
29/06/2017
احنا حنبدأ يوم الاحد القادم اول يوم في الشهر الي حابب يسجل اسمه ورقمه يسيب كومنت او يتصل علي
01272948086
01283862928
الاشتراك الشهري
١٦ حصه في الشهر الحصه ساعتيين كامليين
والمواعيد عندكم اما الاشتراك بقي فدا مفاجأه
في الشهر بيكون ١٢٥ جنيه بس ومعاها الزومبا والايروبكس والاجهزه بالمشايه من غير الساونا بس دي بره الاشتراك بتكون ب ٣٠ الفرد ولو اتنين مع بعض بيكون ٥٠ جنيه
الاشتراك بالحصه بيكون ب ٢٠ جنييه بسسسس
05/05/2017
تمارين ظهر ••
17/03/2017
تمارين لشد الذراعين
التمرين الواحد 4×15
مفاجأه شهر مارس (٣)
الي حيكون جروب من خمسه له شهر كامل مجانا
01/03/2017
لحرق معدل كافي من السعرات الحراريه
28/12/2016
تمرين باي وتراي 4 × 10 .
26/12/2016
😂😂✋
25/12/2016
👌