Jungle Fitness

نفسك تخسى ويبقى عندى لياقة بدنية عالية ☺
الأيروبكس هو الحل 💖
ايه هو الايروبكس ببساطة هو نوع من التمارين الرياضية الخفيفة اللى هتمد جسمك بالقوة والمرونة فى نفس الوقت ده غير انها بتزيد من سرعة حرق الدهون ال كلنا محتاجينها عشان نوصل لجسم متناسق ومشدود وعشان كده بتعتبر الحل الافضل لانقاص الوزن والحصول على الجسم الصح 😍
مستنيه ايه؟؟ يالا الحقى مكانك معانا وأستعيدى رشاقتك ولياقتك واحصلى على الجسم المثالى
😘 ومتنسيش تعملى منشن لصحبتك اللى عيزاها تيجى معاكى

لكل طفل سنه ومهاراته الخاصة
ومعانا باذن الله حنكتشف مهارات طفلك 👩‍👧‍👦سواء بنوتة او ولد وهنزود المهارات بالتدريب وان شاء الله يكون بطل 💪💪💪معانا
جمعنا لكم كل العروض ال عندنا علشان كل الماميز ال لسة بتسأل وان شاء الله منظرين كل اميرة وكل بطل وزي ما وعدناكم لسة خصومنا مستمرة في شهر الاجازة

💐كلاس الزومبا : ( 100 جنيه بدل 150 جنيه )
=-=-=-=-=-=
عشان تكتسب أجسامهم المرونة، ولتقوية عضلاتهم بجانب طبعا التغذية السليمة
وتعتبر افضل حاجة لحرق الدهون .

💐كلاس باليه الأميرات 150 جنيه بدل 200 جنيه )
=-=-=-=-=-=-=-=-=
لكل الاميرات وكل بنوتة صغيرة نفسها تبدأ باليه أو باليه من سن 3 سنوات حتى سن 12 سنة مستنينك انتي وبنوتك عشان تعلميها تطلع طاقتها صح من صغرها بالاضافه الى الرشاقه إلى وتزودي ثقتها بنفسها وتتأهل لدخول البطولات

💐كلاس جمباز الاميرات 2 😞 150 جنيه بدل 200 جنيه )
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

💐كلاس كاراتيه الاطفال 😞 100 جنيه بدل 150 جنيه )
=-=-=-=-=-=-=-=-=

يتم التركيز في قسم الكاراتيه على تعليم المبادئ الاوليه للأطفال
💐 ومن ثم الارتقاء بهم ليجتازوا اختبارات الأحزمه بالتدريج حتى وصولهم للحزام الأسود -

للحجز : بولكلى - شارع مصطفى كامل - بجوار نادي القضاة
ت / 01094545985

لكل طفل سنه ومهاراته الخاصة
ومعانا باذن الله حنكتشف مهارات طفلك 👩‍👧‍👦سواء بنوتة او ولد وهنزود المهارات بالتدريب وان شاء الله يكون بطل 💪💪💪معانا
جمعنا لكم كل العروض ال عندنا علشان كل الماميز ال لسة بتسأل وان شاء الله منظرين كل اميرة وكل بطل وزي ما وعدناكم لسة خصومنا مستمرة في شهر الاجازة

💐كلاس الزومبا : ( 100 جنيه بدل 150 جنيه )
=-=-=-=-=-=
عشان تكتسب أجسامهم المرونة، ولتقوية عضلاتهم بجانب طبعا التغذية السليمة
وتعتبر افضل حاجة لحرق الدهون .

💐كلاس باليه الأميرات 150 جنيه بدل 200 جنيه )
=-=-=-=-=-=-=-=-=
لكل الاميرات وكل بنوتة صغيرة نفسها تبدأ باليه أو باليه من سن 3 سنوات حتى سن 12 سنة مستنينك انتي وبنوتك عشان تعلميها تطلع طاقتها صح من صغرها بالاضافه الى الرشاقه إلى وتزودي ثقتها بنفسها وتتأهل لدخول البطولات

💐كلاس جمباز الاميرات 2 😞 150 جنيه بدل 200 جنيه )
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

💐كلاس كاراتيه الاطفال 😞 100 جنيه بدل 150 جنيه )
=-=-=-=-=-=-=-=-=

يتم التركيز في قسم الكاراتيه على تعليم المبادئ الاوليه للأطفال
💐 ومن ثم الارتقاء بهم ليجتازوا اختبارات الأحزمه بالتدريج حتى وصولهم للحزام الأسود -

للحجز : بولكلى - شارع مصطفى كامل - بجوار نادي القضاة

كلاس باليه الأميرات
للي بيقضوا إجازتهم في اسكندرية
بمناسبة الاجازات ال بدأت 🌹🌹🌹وال مش عاوزينها تضيع من غير ما نستفيد بيها
يلا يا ماميز تعالي بسرعة 🚀واحجزى معانا في الايفنت المجانى😍😍
لكل الاميرات وكل بنوتة صغيرة نفسها تبدأ باليه أو باليه من سن 3 سنوات حتى سن 12 سنة مستنينك انتي وبنوتك عشان تعلميها تطلع طاقتها صح من صغرها بالاضافه الى الرشاقه إلى وتزودي ثقتها بنفسها وتتأهل لدخول البطولات
ودايما علشان واثقين فكل إلى بنقدمه ليكى بنعمل ايفنتاتنا المجانيه وبندعمه.نورينا انتى وبنوتك مستنياكو
كلاس باليه - كلاس زومبا كيدز

كلاس كاراتيه الأبطال

لما عملنا كلاس باليه 🧚‍♀️الاميرات 🧚‍♀️ لاقينا أولاد كثير زعلت 🙋‍♂️🙋‍♂️مننا واحنا ما نقدرش على زعلهم ابدا وكمان بنعتذرلهم ونصالحهم ✋️-
قررنا 💪💪💪 نعمل كلاس "كاراتيه "الأبطال - كلاس الأطفال الاولاد من سن 5 سنوات وحتى 13 سنه

💐يتم التركيز في قسم الكاراتيه على تعليم المبادئ الاوليه للأطفال
💐 ومن ثم الارتقاء بهم ليجتازوا اختبارات الأحزمه بالتدريج حتى وصولهم للحزام الأسود -

مفاجأة حلوة 🌹🌹🌹لكل الماميز ال حتدخل ابنها بطلنا 🙅‍♂️🙅‍♂️🙅‍♂️ وبنتوتتها أميرتنا 👸👸👸 كلاس القادة وكلاس الاميرات -

لازم نعرف ان الزبادي من الحاجات المهمة جدا في حياتنا

وهنا حنقول شوية فوائد لتناول الزبادي قبل النوم :

1-الزبادي له دور مهم قوي في التخلص من مشكلة (الكرش)
2- يحتوي الزبادي على نوع من انواع البكتيريا النافعة والتي تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ، والغازات
3- يساعد الزبادي في تقليل الدهون في الجسم وكمان بيقوي العضلات،
4- يساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم
5-توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم
6-يعد من الأطعمة سهلة الهضم
7-يساعد على وقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ.
8-مدر للبول، ومكافح للحصى في المثانة والكلى
9-يساعد في تخفيف الوزن
10-يعمل على تهدئة الأعصاب ويؤدي إلى نوم مريح.

" أسلوب حياة "
ايه اللي بيحصل لو ما فطرناش الصبح؟
"يؤدي إهمال وجبة الإفطار، إلى تناول كميات أكبر من الطعام خلال اليوم، وغالبًا ما تكون وجبات سريعة تحتوي على كثير من الدهون والسعرات الحرارية، مما يتسبب في زيادة الوزن
فوائد وجبة الإفطار الصحي :
- تقوي الجسم
- تساعد على التركيز
- تساعد على حرق الدهون
- تساعد في اكتساب الطاقة
- تحسن عمل القلب ويزيد في صحته
كمان لازم نهتم ان الفطار يكون في ميعاد بدري

🚦🚦🚦انتباه انتباه انتباه
👑زومبا كيدز 👑

عشان خاطر عيون كل الماميز قررنا فتح اول كلاس زومبا للأطفال

مع انتشار العاب الكمبيوتر🖥، والبلاي ستيشن التي تحولت الى أهم مصدر للترفيه، اصبح من الضروري توجيه الاطفال 👭👯الى انواع عديدة من الرياضات التي تساعدهم على تحريك نشاطهم البدني ومن هنا قررنا اننا نعمل لاطفالنا الحلوين كلاس زومبا .
اذ يشير الاطباء الى ان الاطفال يتعرضون الى ضغوط هائلة في حياتهم اليومية ان من ناحية ضغط الاباء عليهم للتميز، أو من ناحية الضغوط الاكاديمية والاجتماعية التي قد تؤدي الى شعورهم بالاحباط،
هذا فضلاً عن ان الزومبا للاطفال تساعد على الحد من انتشار داء السمنة بين الأطفال و تترك آثاراً إيجابية للحد من السمنة🍔🍟🍕، وزيادة الثقة بالنفس، كما انها تبعد عن الطفل حالات الاضطرابات في المزاج والاكتئاب، وتعزز ثقتهم بنفسهم، وتساعد على خلق روح رياضية صحية، وتعزيز الثقة بالنفس.

Jungle Fitness مركز متخصص للنساء بالاسكندرية ( ايروبك - زومبا

نفسك تخسى ويبقى عندى لياقة بدنية عالية ☺
الأيروبكس هو الحل 💖
ايه هو الايروبكس ببساطة هو نوع من التمارين الرياضية الخفيفة اللى هتمد جسمك بالقوة والمرونة فى نفس الوقت ده غير انها بتزيد من سرعة حرق الدهون ال كلنا محتاجينها عشان نوصل لجسم متناسق ومشدود وعشان كده بتعتبر الحل الافضل لانقاص الوزن والحصول على الجسم الصح 😍
مستنيه ايه؟؟ يالا الحقى مكانك معانا وأستعيدى رشاقتك ولياقتك واحصلى على الجسم المثالى
😘 ومتنسيش تعملى منشن لصحبتك اللى عيزاها تيجى معاكى