True Way Gym Girls

04/10/2026

جدول الإثنين 5 اكتوبر 2026

الفترة الصباحية من الساعة ٩ص ل ١٠ أجهزة
من الساعة 10ونص ل 12 كورس نحت القوام+شد البطن -نحت الوسط + كورس بودى ويت upper body lower body workout دكتورة هنا صبحى

من الساعة 9صباحا ل 9 مساء لعب حر


من الساعة 6 أجهزة مع كابتن منة من 7ل8 ونص تدريب مع كابتن منة جبريل

ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ٩صباحا ل ٩ونص مساء مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى لجميع أفراد الأسرة 🙏🏻

03/10/2026

شيرى البوست دة ل
اخوكى
ابنك
زوجك
والدك
باور الفرع الرجالى ل ترو واى فى الدور اعلى ترو واى

على أعلى مستوى منظومة ترو واى
فى ممنوع مكملات
ممنوع أدوية
الأجهزة براندات وجديدة
الكباتن على أعلى مستوى
المكان مكيف
ابعتى لهم العرض

🔥 BRING YOUR BRO 🔥

مش لازم تبدأ لوحدك! 👊🏻
خد صاحبك معاك وابدأوا التمرين سوا 💪🏻

🔥 العرض متاح لمدة أسبوع فقط!
📅 من السبت 3/10 إلى الخميس 8/10

لو إنت مشترك في POWER TRUE WAY GYM، صاحبك يقدر ييجي معاك أول تمرينة مجانًا 🔥

🏋🏻‍♂️ جرّبوا المكان
💪🏻 اتمرنوا سوا
🔥 وخلي البداية أسهل وأحلى

ولو صاحبك قرر يكمل معانا، ليك حصة إضافية هدية 🎁

📍 الإسكندرية – مساكن الضباط، طوسون، أبو قير – نادي الفتح، أعلى True Way

📞 01223296889

🔥 POWER TRUE WAY GYM
HAS A WAY FOR YOU

#الاسكندرية #طوسون

03/10/2026

جدول الاحد 4اكتوبر 2026

....الفترة الصباحية من الساعة ٩ ل ١٠ ونص أجهزة كهربائية

من الساعة 10ونص ل 12 كورس نحت القوام+كورس شد البطن ونحت الوسط + كورس بودى ويت upper body lower body مع دكتورة هنا صبحى

من الساعة 2 ل 3 كوووووووورس الشررررررقى الجديد مع كوتش مريم اتعلمى خطوة خطوة سعر الكورس 150ج

من الساعة 9صباحا ل 9 مساء لعب حر

وأجهزة

من الساعة 7 ل 9
تدريب فيتنس
حديد
مع كابتن روعة



..ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ١٠ صباحا ل ٩ م مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى اخصائيه التغذيه العلاجيه لكل أفراد الأسرة وميزان التغذية للسيدات فقط بالمكان .

02/10/2026

جدول السبت 3 اكتوبر 2026

الفترة الصباحية من الساعة ٩ص ل ١٠ أجهزة

من الساعة 10 ونص ل 12

تمارين فيتنس
تمارين حديد
زومبا ويوجا
مع كابتن روعة
من ضمن اشتراكك الشهرى

من الساعة 9 صباحا ل 9 مساء لعب الحر


من الساعة 7ل9م تدريب وحديد وفيتنس واجهزة مع كابتن منة جبريل

ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ٩صباحا ل ٩ونص مساء مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى لجميع أفراد الأسرة 🙏🏻

30/09/2026

💗 دايمًا بتقابلك مشكلة في الجيم؟
❓ مش عارفة تتمرني إيه؟ ❓ مش عارفة تاكلي إيه؟ ❓ عندك ألم مزمن ومش عارفة سببه أو تتعاملي معاه إزاي؟ ❓ عندك أسئلة كتير ومحتاجة حد يفهم حالتك ويوجهك صح؟
يمكن تكوني دفعتي مصاريف كتير قبل كده… واخدتي نصايح كتير… لكن لسه محدش جاوب على أسئلتك بشكل واضح، أو وصلك لهدفك.
✨ علشان كده في True Way بنقدملك ميزة مختلفة:
💗 استشارات مجانية لمشتركات ترو واي مع د. هنا صبحي – أخصائية التغذية العلاجية
هتقدري تسألي عن: 🏋️‍♀️ تمرينك المناسب 🥗 أكلك واحتياجاتك ⚡ هدفك في الوزن وشكل الجسم 🩺 والمشاكل أو الآلام اللي بتأثر على تمرينك
كل ده داخل True Way ❤️
لأن هدفنا مش بس إنك تشتركي في الجيم… هدفنا إنك تفهمي جسمك، تتمرني صح، وتوصلي لهدفك.
📍 True Way للسيدات

رقم التواصل


+20 128 226 4010

30/09/2026

جدول الخميس1 اكتوبر 2026
....الفترة الصباحية من الساعة ٩ ل ١٠ ونص أجهزة كهربائية وكل الأجهزة

من 10 ونص ل 12 تمارين
فيتنس
حديد
يوجا
زوووومبا
مع كابتن روعة

لعب الحر من غير كابتن من 9صباحا ل 9مساء

من الساعة 7ل9 فيتنس وحديد مع كابتن رووووووعة



..ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ١٠ صباحا ل ٩ م مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى اخصائيه التغذيه العلاجيه لكل أفراد الأسرة وميزان التغذية للسيدات فقط بالمكان .

29/09/2026

جدول الاربعاء 30سبتمبر 2026

الفترة الصباحية من الساعة ٩ص ل ١٠ أجهزة
من الساعة 10ونص ل 12 كورس نحت القوام+شد البطن -نحت الوسط + كورس بودى ويت upper body lower body workout دكتورة هنا صبحى

من الساعة 9صباحا ل 9 مساء لعب حر


من الساعة 7ل9م تدريب وحديد وفيتنس واجهزة مع كابتن منة جبريل

ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ٩صباحا ل ٩ونص مساء مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى لجميع أفراد الأسرة 🙏🏻

29/09/2026

⏰ عندك مشكلة في الالتزام بالتمرين بسبب الوقت؟
❌ مش بتلحقي مواعيد الكباتن؟
❌ مش بتعرفي تتمرني لوحدك؟
❌ والـ Private تكلفته مش مناسبة ليكي؟
✨ حلمك عندنا في True Way! ✨
اشتركي في الجيم، وإحنا نسهّل عليكي الالتزام 💪❤️
📌 اعملي InBody
📌 عرفينا هدفك
📌 وإحنا نجهزلك كورس تدريبي مناسب لهدفك تقدري تطبقيه بنفسك داخل الجيم.
📌 ومعاه متابعة للنتائج شهريًا عشان نعرف وصلتي لفين ونعدّل خطتك حسب تقدمك.
🔥 والأهم...
كل ده من ضمن اشتراكك وبدون أي تكلفة إضافية!
يعني مش لازم تستني ميعاد كوتش،
ومش لازم تدفعي تكلفة Private،
ومش لازم تحتاري تتمرني إزاي.
True Way — اشتركي، اعرفي هدفك، وإحنا نساعدك توصليله. 💪✨
📞 للحجز والاستفسار: 012826426010

28/09/2026

نتيجة التحدى رقم 94 مع دكتورة هنا صبحى أخصائية التغذية العلاجية اون لاين من خلال واتساب

الاولى // م نعمة نزلت من وزن 98ل90.4ك خسرت 7.6كجم
الثانية //م اسماء نزلت من 110.5ل105.2ك خسرت 5.3كجم
الثالثة//م راندا نزلت من وزن 81ك ل وزن 75.8ك خسرت 5.2كجم
الرابعة //م منى نزلت من وزن 150.8ك ل وزن 145.6ك خسرت 5.2كجم
الخامسة //م ايمان نزلت من وزن 96.5ك ل وزن 91.5ك نزلت 5ك

بالتوفيق للجميع
الاولى كسبت شهر تحدى هدية

التحدى القادم يوم3 اكتوبر

28/09/2026

جدول الثلاثاء 29سبتمبر 2026

عرررررررروض اليوم الواحد

وهدايااااااااا مع العرض

الحقى انتى واصحابك مكانك بالعرض

قبل الانتهاء عرض يوم واحد فقط
....الفترة الصباحية من الساعة ٩ ل ١٠ ونص أجهزة

من الساعة 10 ونص ل 12
تدريب فيتنس وبيلاتس ونحت قوام وحديد كورس بطن وكارديو دانس واسترتشات مع دكتورة هنا صبحى

من الساعة 9صباحا ل 9 مساء لعب حر

وأجهزة

من الساعة 7 ل9 تدريبات فيتنس وحديد وأجهزة مع كابتن روووووعة

..ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ١٠ صباحا ل ٩ م مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى اخصائيه التغذيه العلاجيه لكل أفراد الأسرة وميزان التغذية للسيدات فقط بالمكان .