True Way Gym Girls

جدول الاربعاء 2 سبتمبر 2026

الفترة الصباحية من الساعة ٩ص ل ١٠ أجهزة

من الساعة 10ونص ل 12 كورس نحت القوام+شد البطن -نحت الوسط + كورس بودى ويت upper body lower body workout دكتورة هنا صبحى

من الساعة 9صباحا ل 9 مساء لعب حر


من الساعة 7ل9م تدريب وحديد وفيتنس واجهزة مع كابتن منة جبريل

ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ٩صباحا ل ٩ونص مساء مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى لجميع أفراد الأسرة 🙏🏻

جدول الثلاثاء 1 سبتمبر 2026



....الفترة الصباحية من الساعة ٩ ل ١٠ ونص أجهزة كهربائية

من الساعة 10ونص ل 12 كورس نحت القوام+كورس شد البطن ونحت الوسط + كورس بودى ويت upper body lower body مع دكتورة هنا صبحى

من الساعة 9صباحا ل 9 مساء لعب حر

وأجهزة

من الساعة 7 ل 9 تمارين واجهزة ولعب حر الكابتن معتذرة عن التمرين وعن تمرين الاطفال

..ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ١٠ صباحا ل ٩ م مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى اخصائيه التغذيه العلاجيه لكل أفراد الأسرة وميزان التغذية للسيدات فقط بالمكان .

نتيجة التحدى رقم 93 مع دكتورة هنا صبحى أخصائية التغذية العلاجية
الاولى// ميس دعاء نزلت من وزن 75 ل وزن 68.5ك نزلت 6.5ك
الثانية// ميس ايمان نزلت من وزن 101ل95.3ك نزلت 5.7ك
الثالثة//ميس اسماء نزلت من وزن 113.9 ل وزن 109ك نزلت 4.9ك
الرابعة //ميس نهى نزلت من وزن 95 ل وزن 90.2ك نزلت 4.8ك
الخامسة// ميس سلوى نزلت نت وزن 87.9ل وزن 83.3ك نزلت 4.6ك
مبروك للجميع
التحدى الجديد 1 سبتمبر
#تغذيه #ترو #واى

جدول الإثنين 31غسطس 2026

الفترة الصباحية من الساعة ٩ص ل ١٠ أجهزة

من الساعة 10ونص ل 12 كورس نحت القوام+شد البطن -نحت الوسط + كورس بودى ويت upper body lower body workout دكتورة هنا صبحى

من الساعة 9صباحا ل 9 مساء لعب حر


من الساعة 7ل9م تدريب وحديد وفيتنس واجهزة مع كابتن منة جبريل

ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ٩صباحا ل ٩ونص مساء مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى لجميع أفراد الأسرة 🙏🏻

مطلوب سكرتيرة لفترة مسائية فى ترو واى للسيدات
ريسبنشيت
بشوشة
لبقة
ملتزمة بالمواعيد
السن أقل من 30 عام متفرغة يشترط قرب السكن
براتب مجزى+bonus
للتواصل
012 87776514
واتساب

جدول الاحد30اغسطس 2026


يوم تمرين اطفال

....الفترة الصباحية من الساعة ٩ ل ١٠ ونص أجهزة كهربائية

من الساعة 10ونص ل 12 كورس نحت القوام+كورس شد البطن ونحت الوسط + كورس بودى ويت upper body lower body مع دكتورة هنا صبحى

من الساعة 2 ل 3 كوووووووورس الشررررررقى الجديد مع كوتش مريم اتعلمى خطوة خطوة سعر الكورس 150ج

من الساعة 9صباحا ل 9 مساء لعب حر

وأجهزة

من الساعة 7 الا ربع ل8 الا ربع مجموعة ومن الساعة 8 الا ربع ل9 الا ربع مجموعة اقوى تمارين حرق الدهون فيتنس وحديد مع كابتن روعة

من الساعة 9 ل 10 تمرين فيتنس اطفال من سن 3ل11 بنات واولاد مع كابتن روعة
كورس خاص للاطفال بإتقان واحترافية

..ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ١٠ صباحا ل ٩ م مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى اخصائيه التغذيه العلاجيه لكل أفراد الأسرة وميزان التغذية للسيدات فقط بالمكان .

انتى اد التحدى .... ❤️❤️

عندك مناسبة وعايزة مقاساتك مظبوطة ووزنك مش عجبك وفرنالك كل دة مع تحديات دكتورة هنا صبحى بدون أدوية تغذية علاجية فقط
وانزلى من 8ل10كجم


تحديات دكتورة هنا صبحى لخسارة الوزن بالتغذية فقط من 2018 كل شهر ممتد إلى2026
مختلف متغير متنوع وبسيط

التحدى الجديد رقم 94 يوم الاثنين 31 اغسطس 2026ودخول الجروب الخاص اول بداية التحدى يوم الثلاثاء 1 سبتمبر 2026

وتقدرى توزنى بالمنزل أو اقرب مكان ليكى لو بلاد أو محافظات تانية 🌟🌟التحدى الشهر رقم 94مع دكتورة هنا صبحى اخصائيه التغذيه العلاجيه بدون توقف 💪💪

↩ الحقى مكانك العدد محدود 🙏🙏

↩ عايزة تنزلى ف الوزن بسرعة بس دهون نزول صح

↩ عندك مناسبة وعايزة تكونى سوبر ستار

↩ عندك مشكلة صحية ومحتاجة نزول صحى

↩ عندك ضغط سكر مشاكل بالقلب مشاكل بالجهاز الهضمى مشاكل بالكلى تكيسات مبايض تأخر انجاب بسبب الدهون والسمنة

موجودة معاكى لتحقيق أعلى نتيجة بأكل صحى 100%🥰🥰

↩ بدون ادوية بطريقة طبيعية ومش محتاجة كمان رياضة

↩ اكل صحى وبس وعندك تجارب الناس معانا فى تحديات دكتورة هنا صبحى اخصائيه التغذية العلاجيه
اسعار التحديات مشتركات ترو واى لشهر التحدى 380ج
اسعار غير مشتركات مركز ترو واى 480ج 💓

↩ لا يشترط البرنامج الغذائي الرياضة لا يعتمد عليها النتائج تحقق بالبرنامج فقط

↩ للتواصل واتس اب 01287776514

صفحة الفيس بوك https://www.facebook.com/hana.sobhy.5243817
صفحة الجيم

https://www.facebook.com/TrueWayGymGirls/

لينكات حلقات دكتورة هنا صبحى اخصائيه التغذية العلاجيه :-

https://youtu.be/tpLZ6beO3io

https://youtu.be/tC54mY7j-j0

https://youtu.be/jQ2JohdDVHY

جدول السبت 29 اغسطس 2026

الفترة الصباحية من الساعة ٩ص ل ١٠ أجهزة

من الساعة 10ل12 فيتنس وحديد واسترتشات كابتن هبه احمد كوتش تربية رياضية متخصصة

من الساعة 9 صباحا ل 9 مساء لعب الحر


من الساعة 7ل9م تدريب وحديد وفيتنس واجهزة مع كابتن منة جبريل

ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ٩صباحا ل ٩ونص مساء مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى لجميع أفراد الأسرة 🙏🏻

جدول الخميس 27 اغسطس 2026🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
....الفترة الصباحية من الساعة ٩ ل ١٠ ونص أجهزة كهربائية وكل الأجهزة

من ١٠ ل12 تدريبات مع كابتن امال البكرى كابتن تربية رياضية
متخصصة فيتنس وحديد

لعب الحر من غير كابتن من 9صباحا ل 9مساء

من الساعة 7ل8 مجموعة
ومن الساعة 8ل9 مجموعة

مجموعتين فيتنس وحديد مع كابتن رووووووعة



..ميزان التغذية عيادة التغذية دكتورة هنا صبحى من الساعة ١٠ صباحا ل ٩ م مع سكرتارية دكتورة هنا الفترة الصباحية والمسائية التغذية العلاجية اون لاين مع دكتورة هنا صبحى اخصائيه التغذيه العلاجيه لكل أفراد الأسرة وميزان التغذية للسيدات فقط بالمكان .

مفاجأة من العيار الثقيل
الخميس والسبت صباحى من 10ونص ل 12
كورس حديد وفيتنس وزومبا ويوجا مع كابتن
روووووووعة
#كارديو #حديد #ترو #واى #اجهزة #تغذيه #تدريب
رقم التواصل
+20 128 226 4010