Weight loss planning

عندنا 6 نصايح مهمه وسهل الاتباع عليها ويمكن لكل شخص اتباعها وليست صعبة هما 80 نصيحة ولكن مبدئيا سنبدا ب 5 نصائح الاول كلي ثمار الفواكه بدلا من شرب عصيرها. تناولي الخضروات والفواكه طازجة قدر الإمكان. اقرأي التعليمات الموجودة على علب الأطعمة جيداً قبل شراءها. [اقرأي أيضا :كيف تقرأين التعليمات المكتوبة على المنتجات الغذائية؟ ] لا تحذفي أي مجموعة غذائية من نظامك الغذائي، بما فيها الكربوهيدرات. لا تأكلي حتى تمتلئ معدتك تمام دول ابسط 6 نصايح كلنا نقدر نمشي عليها وسهله جدا لاتباعها احنا هدفنا مساعدتكم وتحقيق الاهداف اللي بتحلموه بيها وبنرد في اي وقت وتحت امركم

صفحتنا ليس لعرض المنتجات التخسيسة نحن ضد هذا التظام

معاكم احسن المدربين وبنطلع لايف للرد علي كل اسئلتكم بخصوص الوزن سواء للبنات والشباب وتحت امركم في اي شئ

طيب اوكي طبعا كلنا الحجر الصحي خلانا ازيد من وزننا بمراحل واللي كان وزنه زيادة بقي زيادة حبتين لكن الحمد لله ربنا خلق كل حاجة وليها حل والحل مش حيبقي دايت ورياضة وبس حيبقي في حاجة كمان بس انتظر منكم الردود علي المنشور وارجو المتابعه ليصل لكم كل جديد و نتلقي كل الردود علي راسئل الصفحة بكم ودعمكم هو ما يجعلنا للأمام لو عايز تعرف ااي اللي نعمله عشان كل حاجة عايزنها ترجع زي الاول واحسن من الاول وابسط الطرق اعمل متابعة للمنشور ب 5 كومنتات ورا بعض وانا معاكوا