Senior Gym
Private ladies' hours & mixed sessions
✨ Zumba | Aerobics | Gym Floor
🧘♀️ Meditation | Belly Dance | Kids Fitness
Join the vibe.
Feel the change.
📞 01010131681 سينيور جيم ، أكبر جيم متكامل فى المندرة
رجالى ، حريمى ، ميكس
Senior Gym 💜
Captain Nader Khattab
Fitness & Physical Conditioning Trainer
Bodybuilding Coach
CrossFit Trainer
Kickboxing & MMA Coach
09/05/2026
🔥 جسمك محتاج خطة… مش مجهود عشوائى!
مع نظام الـ Private Training
هتتمرن بدقة محسوبة وخطة متابعه كاملة خلال
25 حصة فى شهر واحد 💪
✅ متابعة فردية مع الكابتن
✅ تقسيم تمارين مناسب لهدفك
✅ تصحيح الأداء والحركة بدقة
✅ متابعة وزن ونسبة دهون وتطور مستمر
✅ تنظيم كارديو وتغذية حسب حالتك
✅ أسرع نتائج بأقل وقت ضايع
سواء هدفك:
🔥 تضخيم
🔥 تنشيف
🔥 خسارة وزن
🔥 رفع لياقة
إحنا بنشتغل على نتيجه حقيقية… مش مجرد حضور تمرين.
ابدأ رحلتك الصح دلوقتى
وخلّى كل حصة تقربك لهدفك خطوة 👊
08/05/2026
🔥 جسمك محتاج خطة… مش مجهود عشوائى!
مع نظام الـ Private Training
هتتمرن بدقة محسوبة وخطة متابعه كاملة خلال
25 حصة فى شهر واحد 💪
✅ متابعة فردية مع الكابتن
✅ تقسيم تمارين مناسب لهدفك
✅ تصحيح الأداء والحركة بدقة
✅ متابعة وزن ونسبة دهون وتطور مستمر
✅ تنظيم كارديو وتغذية حسب حالتك
✅ أسرع نتائج بأقل وقت ضايع
سواء هدفك:
🔥 تضخيم
🔥 تنشيف
🔥 خسارة وزن
🔥 رفع لياقة
إحنا بنشتغل على نتيجه حقيقية… مش مجرد حضور تمرين.
ابدأ رحلتك الصح دلوقتى
وخلّى كل حصة تقربك لهدفك خطوة 👊
📞Senior Calling☎️
🔥 عرض نار لفترة السيدات 🔥
فترة صباحيه فقط
من 20/4 لـ 23/4 بس! ⏳
💥 اشتراك شامل 400 بدل 650
💥 شهرى (أجهزة + كارديو) 500 بدل 650
💥 نص شهر 300
💥 نص شهر (كارديو) 450
🚨 الحقى العرض قبل ما يخلص
💪 ابدأى دلوقتى وخليكى أحسن نسخة من نفسك
📲 احجزى مكانك حالاً
🟠 ده مش مجرد جيم(💜senior gym )
دي بوابة حياة!
في ناس كتير بتشوف التمرين رفاهية...
لكن بالنسبة لناس تانية، التمرين هو فرصتهم الوحيدة للعيش بشكل طبيعي!
💬 في ناس محتاجة تتحرك… تتنفس… تسترجع نفسها من جديد،
ناس عندها إصابة، أو ضمور عضلي، أو إعاقة معينة
ناس محتاجة دعم نفسي قبل ما تبدأ أي حركة!
💪 وإحنا في senior gym 💜
بنقولهم:
أهلاً بيكم... إحنا فاتحين الباب ليكم.
مش بس تدريب…
لكن خطة شاملة للتأهيل والدعم والتطوير، تحت إشراف متخصصين بيشتغلوا من القلب، وبيراعوا الحالة من أول لحظة.
✅ تأهيل حركي للحالات اللي الطب وقف عندها
✅ تدريب مخصص لضمور العضلات أو ضعف الأعصاب
✅ دعم نفسي يديك الثقة قبل أول خطوة
✅ بيئة آمنة، محترمة، بتحترم ظروفك وبتدعمك
📍 هنا الجيم مش للفورمة بس، الجيم هنا هو: بوابة أمل، بداية جديدة، فرصة لناس كتير لسه مستنياها.
لو انت أو حد بتحبه حاسس إن مفيش مكان ليه...
جرب تكون هنا.
وشوف بنفسك الفرق.
العنوان : المندرة بحرى شارع مطعم حسنى للمشويات
01010131681
28/03/2026
بناءا على تعليمات وزارة الشباب والرياضه
المواعيد الغلق الرسميه لحين إشعار آخر
طوال أيام الاسبوع من 9ص إلى 11مساءا
ماعدا الجمعه من 2ظ إلى 11مساءا
مواعيد السيدات طوال أيام الاسبوع ماعدا الجمعه
من 9ص حتى 1ظ وممتده 2ظ
🤍عيد مبارك 🙏
تهنئه أسرة senior gym الأمه الاسلاميه بحلول
عيد الفطر المبارك
مواعيد العمل اول ايام العيد إجازة
ثانى أيام العيد من 3عصرا حتى 9مساءا
ثالثا ايام العيد سيدات فقط ابتداء من ظهرا حتى 4عصرا
ميكس ابتداء من 4عصرا حتى 11مساءا
رمضان جه وبيخلص… وإنت لسه مكانك؟
إتحرك يا بطل… كفاية سلبية!
كل يوم بيعدي وإنت مأجل، جسمك هو اللي بيدفع التمن.
رمضان فرصة تغير نفسك، مش تضيعها.
ابدأ دلوقتي…
طاقة، حماس، وتمرين صح مع فريق يهتم بيك بجد.
مكانك وسط الأبطال في Senior Gym 💜
خلي نهاية رمضان تكون بداية شكل جديد ليك.
متابعة – تدريب – نتائج حقيقية.
📞 للحجز والاستفسار:
01010131681
14/01/2026
ليه Senior Gym 💜؟
علشان هنا المتابعة مش كلام… متابعة واهتمام بجد 👊
نظافة مكان على أعلى مستوى ✨
وأحدث أجهزة تدريب تديك أحسن نتيجة 💪
أنظمة غذائية محسوبة
ونزول وزن حقيقي ومضمون 🔥
كباتن متخصصين على أعلى مستوى
في الإصابات ✔️
وتدريب أطفال لحد 16 سنة ✔️
Senior Gym
مش بنتمرن وخلاص…
إحنا بنبني جسم، صحة، وثقة 💜
| Monday | 7am - 4am |
| Tuesday | 7am - 4am |
| Wednesday | 7am - 4am |
| Thursday | 7am - 4am |
| Friday | 7am - 4am |
| Saturday | 7am - 4am |
| Sunday | 7am - 4am |