4-Girls Gym & beauty

هل تعلم ان المرأة وقت الغضب قوتها تفوق اضعاف قوة الرجل ولكن من

رحمة الله ان جعل دموعها تسبق قوتها ولوكان العكس لأصبح الرجل في عداد الاموات:)

مواعيد العمل في رمضان : من 12 ل 4 ومن 8 ل 11
وكل سنة وانتم طيبين :)

مواعيد العمل الصيفية من 11 صباحا ل 9 مساء ما عادا الجمعة :)

اي استايل شعر بتحبوه اكتر ؟؟

فيه جروب للرقص الشرقي هيبتدي الاسبوع الجاي وفاضل 2 بس والعدد هيكمل لو حد عاوز ينضم للمجموعة ياريت يبعتلي :)

مسااااء الخير يا احلي بنانيت :)
كلاس الجمباز للاطفال من سن 4 ل 7 سنوات هيبتدي يوم الخميس الساعة 5 للحجز يرجي الاتصال او تشريفنا في السنتر :)

البنات اللي كانو عاوزيين يحجزو معانا زومبا كلاس الزومبا هيبتدي خلاص ياريت تتصلوا بينا وتلحقوا تحجزو :)

بمناسبة شم النسيم :)
لمدة اسبوع بداية من يوم السبت :
خصم 20% علي كل أعمال البيوتي + الكيرياتين هيبتدي سعره من 450 لمدة اسبوع بس :)

صبااااح الخير .. ♡

5 ممنوعـات بعـد الأكـل ::::

1.. لا تأكل الفواكه بعد الاكل .تسبب الفواكه انتفاخ البطن ويفضل تناولها بعد ساعة الى ساعتين او قبل ساعة من الكل .

2.. لا تشرب الشاي بعد الاكل مباشرة .تحتوي اوراق الشاي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الاطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم .

3.. لا تسبح بعد الاكل تسبب السباحة ارتفاع تدفق الدم لليدين والارجل وتقلل تدفق الدم الى مناطق كثيرة من الجسم وخاصة منطقة البطن مم ينعكس سلبا على الجهاز الهضمي .

4.. لا تذهب للنوم بعد الاكل مباشرة لان ذلك سيعطل اكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد .

5.. لا تدخن بعد الاكل مباشرة .سيجارة واحدة بعد الاكل تعادل تدخين عشر سجائر في الاوقات الاخرى .