Yoga With Ghada

Finding balance, breathing in good vibes 💜✨

I’m choosing joy, trusting my strength, and letting life surprise me.”🤍✨
2026✨✨

Returning to the body’s wisdom العودة إلى حكمة الجسد

جسدنا مش مجرد شكل أو أداة…
هو وعي ذكي، يحس، يعرف، ويحاول يرشدنا طول الوقت.
كل توتر، شد، تعب أو راحة… إشارات منه بتدلنا على احتياجاتنا، وما نتجاهلناه.

ليه مهم نسمع جسدنا؟
لأنه بيحمينا، بيكشف لنا احتياجاتنا،
وبيورينا الطريق لما نكون مش واخدين بالنا.

في الورشة دي هنتعلم:

نلاحظ إشارات جسدنا ونفهم لغته

نميز بين صوت الجسم وصوت العقل أو الخوف

نعرف إزاي الجسد بيحمي نفسه ويرشدنا قبل ما نوصل لألم

نرجع نثق في حكمته ونسمح له يقودنا بلطف

من خلال التنفس، حركة لطيفة، أسئلة ووعي، ويوجا نيدرا
هنتدرب على التواصل مع جسدنا كمرشد واعٍ،
من غير ما نحاول نغيّره أو نتحكم فيه.

مساحة آمنة لأي حد حابب يحس، يسمع، ويثق في حكمة جسده.

She Returns Woman circle✨🧘🏻‍♀️
مساحة استرجاع، تهدئة، وعودة لصوتك الداخلي قبل ما تبدئي سنة جديدة.
هنشارك… نرتاح… نكتب… ونختم بـ Yoga Nidra تعمّق سلامك.
لو حاسة إنك محتاجة تستقبلي السنة بقلب أهدى…
دي دعوتك. ✨
احجزي مكانك من الرسائل 📩

في She Returns Circle 🌕
هنخلق سوا مساحة بسيطة، حقيقية، وهادية...
نسمع بعض، نطمن بعض،
نشارك الحكايات الصغيرة اللي جوانا،
ونفتكر إننا مش لوحدنا في الرحلة دي.
مكان لكل واحدة لسه بتحاول ترجع لنفسها —
على مهل، وبصدق، وبحب. 🤍
🗓️ الجمعة 14 / 11
🕕 من 6 إلى 8 مساءً
📍 چناكليس استوديو – الإسكندرية
#التشافي #يوجا

What happens in She Returns Circle ✨
في الدايرة دي، كل حاجة بتحصل ببساطة وصدق:
هنبدأ بلحظة هدوء وتنفس مع بعض،
نرجع لجسمنا ونسمع إحساسنا الحقيقي. 🌿
هنعمل تأمل بسيط يساعدنا نحس بالأمان،
ومشاركة مفتوحة لكل واحدة عايزة تتكلم أو بس تحس إنها مسموعة.
ممكن نرسم، نكتب، أو نتحرك برقة — كل حاجة هدفها إنك تسيبي اللي جواكي يخرج بلُطف،
وتوصلي لنقطة فيها توازن وراحة. 🤍
الدايرة دي مش علاج، ومش حصة تعليم…
هي تجربة حضور، وسكون، وتواصل حقيقي مع نفسك ومع غيرك.
✨ Safe. Seen. Shared.

📍 چناكليس ستوديو – إسكندرية
🗓️ الجمعة ١٤ نوفمبر
⏰ 6:00 -8:00 PM
📩 للحجز: DM / واتساب 01202362200

مش دايمًا الحل إنك “تتغلبي” على كل حاجة…
أوقات الحل إنك تسيبي نفسك تتشاف.
🕯️ لما تدخلي الدايرة، بتحسي إنك مش لوحدك.
في حد حاسس، وفي قلب بيسمع،
وفي مساحة آمنة تكوني فيها من غير تمثيل ولا أقنعة.
هنا بنضحك، ونحكي، ونبكي يمكن شوية…
بس دايمًا بنخرج أخف، أقرب، وأصدق.
She Returns – Women Circle
مش مجرد دايرة،
دي تجربة بتحسسك إنك راجعة لنفسك. 🤍
✨ Safe. Seen. Shared.

📍 چناكليس ستوديو – إسكندرية

🗓️ الجمعة ١٤ نوفمبر

⏰ ٦:٠٠ – ٧:٣٠ مساءً

للحجز والتفاصيل:
📩 DM | 📱 01202362200

Circle #سكندريه