Nafisa El Mirghani

هل بتعاني من تراكم المهام؟ هل بتبدأ يومك بحماس وتخلص في "الفرجة على الموبايل"؟ 📱
في أللايف ده، بنناقش مع اللايف كوتش نفيسة الميرغني الأسباب الحقيقية وراء "التسويف" وليه عقلنا بيخدعنا ويهرب من الشغل.

هتتعلم في الفيديو ده:

الفرق بين التأجيل العادي والتسويف المرضي.

إزاي تكسر حاجز "الخوف من البداية" وقاعدة الـ 5 دقائق.

إزاي تتعامل مع هوس "الكمالية" اللي بيعطلك عن الإنجاز.

نصائح عملية لتهيئة بيئة شغلك عشان تركز أكتر.

اللايف كوتش نفيسة الميرغني في هام مع ريهام | أزمة منتصف العمر: هل هي نهاية أم بداية جديدة؟
هل شعرت يوماً أنك تمشي في "الطيار الآلي" وفجأة استيقظت لتتساءل: "أين ضاع عمري؟"

في هذا اللقاء المميز ببرنامج "هام مع ريهام"، تستضيف الإعلامية ريهام سعيد، اللايف كوتش نفيسة الميرغني، المتخصصة في تطوير الذات وإدارة التحولات الحياتية، لتغوص في تفاصيل واحدة من أدق المراحل التي نمر بها جميعاً: أزمة منتصف العمر.

في هذا الفيديو ستتعرف على:

ما هي أزمة منتصف العمر وهل هي مرض نفسي؟

لماذا تظهر العلامات عند النساء قبل الرجال؟

ظاهرة "الشوجر دادي" وعلاقتها بمحاولة إيقاف الزمن.

كيف تفرق بين القرار النابع من وعي والقرار النابع من الهروب؟

دور الذكاء الاصطناعي في ترتيب أفكارنا، ومتى نحتاج لاستشارة متخصص حقيقي؟

رسالة الفيديو: أزمة منتصف العمر ليست دليل فشل، بل هي لحظة مواجهة.. إما أن تهرب منها، أو تفهمها وتخرج منها أقوى لتكمل حياتك بوعي حقيقي.

تواصل مع الكوتش نفيسة الميرغني: [ضع هنا روابط التواصل الاجتماعي أو الموقع الإلكتروني الخاص بك]

لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس لمتابعة المزيد من فيديوهات تطوير الذات وإدارة التحولات الحياتية.

#وعي

هل بتعاني من تراكم المهام؟ هل بتبدأ يومك بحماس وتخلص في "الفرجة على الموبايل"؟ 📱
في الفيديو ده، بنناقش مع اللايف كوتش نفيسة الميرغني الأسباب الحقيقية وراء "التسويف" وليه عقلنا بيخدعنا ويهرب من الشغل.

هتتعلم في الفيديو ده:

الفرق بين التأجيل العادي والتسويف المرضي.

إزاي تكسر حاجز "الخوف من البداية" وقاعدة الـ 5 دقائق.

إزاي تتعامل مع هوس "الكمالية" اللي بيعطلك عن الإنجاز.

نصائح عملية لتهيئة بيئة شغلك عشان تركز أكتر.

توقيتات الفيديو:
0:00 - مقدمة عن التسويف.
1:30 - ليه بنسوف؟ (الأسباب النفسية).
4:00 - حلول عملية سريعة.
7:00 - نصيحة أخيرة للمستقبل.

#التسويف #الإنتاجية