Perfect Gym Asyut

النتائج تستغرق الوقت فلاتستعجل لتخسر كل شيئ.

الفرق بين 👇

صاحبك اللي بيخليك تشيل اوزان تقيلة وبيشوفك بتتعذب قدامة . دة الصاحب اللي بيخاف عليك وعايز مصلحتلك وعايزك تكون حاجة كبيرة . #اوعة تفرط في الصاحب دة ⁦❤️⁩

اذا اردت شيء حقا فانت الوحيد الذي يستطيع تحقيقه ⁦❤️⁩

1- مهما كان تطورك بطيئاً ، ما زلت أفضل من المتمدد على الكنبة.

2- أجسام الصيف ... تصنع في الشتاء !

3- بناء عضلاتك هي ليست أن تكون أفضل من شخص آخر ، بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه.

4- إفعل اليوم ما لن يفعله الاخرون، لتفعل غداً ما لن يستطيع الاخرين فعله !

5- سيهاجمك مرة واثنين وعشرة شعور الاستسلام، هاجمه وبقوة.

6- بعد سنة من الآن ستكون سعيد جداً أنك بدأت اليوم.

https://youtu.be/xVxp2Hh9wIo

افضل الأطعمة الغنية بالبروتين||بروتين بسعر رخيص🔥💪وداعا للمكملات غاليه الثمن 👌😡 افضل الأطعمة الغنية بالبروتين||بروتين بسعر رخيص🔥💪وداعا للمكملات غاليه الثمن 👌😡

عضلة “السمانة تُعد أهم عضلة في جسم الإنسان؛ فهى ليست مجرد عضلة تكسب القدمين شكلاً جمالياً فقط، بل إن الأمر يتخطى ذلك، فتلك العضلة تعتبر القلب الثاني للإنسان كما يسميها الأطباء.
فهي تقوم بعمل المضخة؛ بحيث تضخ الدم من أسفل إلى أعلى؛ أي من القدمين إلى القلب، وبذلك فهي تنشط الدورة الدموية في الجسم، وتعمل على توازن الهرمونات، كما تمنع تكّون دوالي الساقين…
فطبيا، تعد عضلة “السمانة”العضلة الأهم في الجسم، والتي تمنح الإنسان الصحة والنشاط والحيوية الدائمة.

ليس الجميع يتدرب ليصبح بطلا مشهورا
فهنالك من يتدرب فقط للهروب من الواقع الدي يعيشه
و متاعب الحيات و يتخد من صالة التدريب ملجأ له و للراحة
و تنضيم أفكاره ، فالجلوس وحيدا بعد تعب التدريب لحضة عضيمة تولد أفكار و إحساس جميل جدا لن يحسه إلا من جربه.

من أهم التمارين تمرين الصدر
صور تبين استهداف كل زوايا منطقة الصدر وتمرينها بشكل متكامل

المصري بيج رامي فخر مصر والمصريين والعرب-بطل مستر اولمبيا 2020..والثاني عالميا في مستر اولمبيا 2017..🇪🇬🇪🇬🏋️‍♀️