ماكس جيم Мαx ɢyм

حال الفورم ف رمضان🙂
لا دى فورمة رمضان كل سنة وأنتى طيبة بقى😂😂😂💔

1- مينفعش تنزل دهون من حتت وحتت لأ
2- مفيش حاجة ف الدنيا هتخسسك الا انك تاخد سعرات اقل من اللي جسمك محتاجها
3- لازم تشرب كل يوم 3 لتر علي الاقل
4- الكارديو مهم زي الحديد
5- عضلات بطنك هتبان لما دهونك تبقي 13٪ او اقل
6- جيناتك هتفرق جدا ف شكل جسمك
7-الشاي الاخضر مش بيخسس هو بيساعد علي حرق لا اكثر نظام الغذائي مسؤل عن التخسيس
8-الشوفان مش بيتخن ولا بيخسس
9- الاسترتشات قبل التمرين مهمه زي التمرين
10- العضلات مش بتكبر غير باوزان تقيله وزياده ف السعرات

الأبطال اللي سألتني ع البطوله كله يجهز نفسه بقي 💪💪🔥
يعلن MAX GYM ( ماكس جيم ) لكل لعيبه مركز صدفا والقري عن قيام بطوله
بنش برس ( عده واحده بأقصي وزن ) يوم 20 رمضان الساعه 9 مساءا ويوجد جوائز قيمه للمراكز الأولي والثانيه والثالثه من كل فئه فئات البطوله
من وزن 60 كيلو الي وزن 70 💪
من وزن 70 كيلو الي وزن 80 💪
من وزن 80 كيلو الي وزن 90 💪