Coach Mahmoud

- هتروح شغلك بالقهوة بتاعتك وازازة الماية وأشيك طقم عندك وابتسامتك على وشك ♥
او هتروح وانت نازل من غير فطار ومكشر وعمال تندب حظك.. في الحالتين هتروح الشغل.
- هتعملي شغل البيت وانتي مشغلة حاجة تسمعيها وفاتحة الشبابيك الشمس تدخل ومبتسمة وبتحتسبي الأجر.
- او هتعمليه وانتي متّقلة منه وحاسة انه عبء كبير .. في الحالتين هتعمليه.
- هتذاكر وانت مشغل تطبيق بومودرورو ومانع المشتتات وبتستخدم الوان واستيكي نوتس جميلة وتستمتع بالمذاكرة.
او هتذاكر وانت غاصب على نفسك وكل شوية تهرب وتفتح سوشيال ميديا.. في الحالتين هتقعد تذاكر.
- هتدخل الباص وتختار اريح كرسي ليك على الجنب اللي بيطل على الخضرة وتسمع حاجة او حتى تلعب جيم او تقرأ.
- او تقعد متأفف من السفر وتستنى الوقت ده يخلص بأي طريقة، في الحالتين هتوصل بيتك.
- هتربي عيالك وانتي ممتنة ان ربنا كرمك وبقيتي ام، فتصحي بدري تصلي وتحضري الاكل وتروقي البيت وتذاكري للعيال بحب وصبر واحتساب للأجر.
او هتعيشي في نكد يومي واعصابك تبوظ منك من كتر الزعيق.. في الحالتين عيالك هيكبروا.
حياتك هتتغير لما تفهم انك ف ايدك انت اللي تغيرها، لما تبطل شكوى وتبدأ تعيش بحب وايجابية وتفاؤل ورضا.
جرب من النهاردة ومن اللحظة دي تتعامل معاملة جديدة مع شغلك ودراستك واهلك وصحابك ونفسك.. وشوف الفرق.
عيش بالحب.. وإلا هتموت بالهمّ.
والسلامُ خِتام..)) ♥

All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them🖤

في الفترة الأخيرة لاحظت شباب كتير عايزين يعملو عضلات بسرعة💪 وبالتالي بيسمع كلام اي كوتش ماعندوش ضمير💔 يقول لة يلا خد هرمون وهتبقي زي البيج رامي😅 ومش مهم اية الضرر بعض منهم مش فاهم ولا مدرك هو هيدخل نفسة فين !؟!؟ ولا اية الي ممكن يحصل لو عمل دة!؟!؟؟! تعالو نشوف اية اضرار الهرمونات واحدة واحدة كدة ....
💪

1/ ارتفاع ضغط الدّم:
إنّ هرمونات كمال الأجسام تتسبّب في إصابة الإنسان بمشكلة ارتفاع ضغط الدم، الناتج عن احتباس الصوديوم والسوائل في الجسم ممّا يزيد من الضغط على الأوعية الدموية، وبالتالي الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتصلب في عضلات القلب.

2- التعرّض للنوبات القلبيّة:
إن هذه الهرمونات التي تسمى بهرمونات كمال الأجسام، تعمل على زيادة إفراز الجسم لهرمون الكوليسترول السيئ وخفض إنتاجهِ للكوليسترول الجيد، مما يُعرض الإنسان لمشكلة تصلّب الشرايين وتضيُّقها، وبالتالي الإصابة بالنوبات القلبيّة الخطيرة والقاتلة.

3- ظهور حبّ الشباب:
تساهم هذهِ الهرمونات في تحفيز الغدد الدهنية والكوليسترول لإفراز المزيد من الدهون، وبالتالي إفراز البشرة لكميةٍ مضاعفة من البكتيريا التي تؤدي إلى انسداد المسام وسرعة ظهور الحبوب، وبشكلٍ خاص حبّ الشباب، وعادةً ما تكون هذهِ الحبوب كبيرة وملتهبة وتترك ندوب وآثار دائمة في الوجه.

4- التصرّف بسلوكٍ عدواني:
إنّ الهرمونات الصناعيّة التي تستخدم في رياضة كمال الأجسام تعمل على زيادة شعور الإنسان بالقلق والتوتر الذي يجعله عدواني في التعامل مع نفسهِ ومع الآخرين، وذلك لأنّ هذه الهرمونات تُسيطر على عمل الجهاز العصبي في جسم الإنسان وتصيبهُ بالتوتر والاضطراب.

5- التثدي:
إنّ هرمونات كمال الأجسام تُحرّض على إفراز الجسم لبعض الأنواع من الهرمونات التي تزيد من حجم الثدي لدى الرجال، وذلك بسبب وجود بعض الأنزيمات التي تحول هرمون التستوستيرون إلى استراديول الذي يُعتبر من أشكال هرمون الاستروجين الذي يحرض على نمو الثدي وكبر حجمهِ لدى الرجل.

6- الصلع وتساقط الشعر:
إنّ تناول الشباب لهرمونات كمات الأجسام يُساهم في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بكمياتٍ هائلة، مما يُحرّض على تساقط الشعر وفقدانه، وهذه المشكلة وللأسف الشديد لا تعالج حتّى وإن توقف الإنسان عن تعاطي هذهِ الهرمونات.

7- قلة الخصوبة والعقم:
إنّ الهرموانت المستخدمة لكمال الأجسام تساهم في تقليص حجم الخصيتين والتقليل من عدد الحيوانات المنوية فيها، وهذا ما يؤدي لتعرّض الرجل لمشكلة قلّة الخصوبة والعقم، ولكنّ الدراسات العلميّة أكدّت بأنّ هذا العقيم عادةً ما يكون مؤقت، حيث أنّ الحيوانات المنوية تعود إلى طبيعتها بمجرد مرور عدة أسابيع عن توقف تناول هذهِ الهرمونات.

8- تليُّف الكبد:
تتسبّب هرمونات كمال الأجسام بإصابة الإنسان ببعض أمراض ومشاكل الكبد الخطيرة، كالتعرض لخطر تليُّف الكبد، وذلك لأنّ الكبد يقوم بمهمة معالجة معظم الأدوية التي تمرّ عبر الجسم، لهذا فإنّ الجرعات الكبيرة من هذهِ الهرمونات تتسبّب في تغيير مستويات أنزيمات الكبد، وبالتالي حدوث اضطرابات عامة في عمله حيث يتحوّل لون الجلد إلى اللون الأصفر، وكذلك لون العينين، كما ويشعر الإنسان بالحكة الشديدة في كامل أنحاء الجسم.

Time for a new beginning! 🤍💪

اللهم⁩ ⁦ وفقني⁩فيما هو قادم 💪 اللهُم إني أسألك توفيق يلازم خطاي 🤍🤲

عمي بوتين الفورمه بتروح يعمي🥲