05/05/2024
😱💙
Captain Swim
Share
مدرب سباحه
27/12/2023
16/03/2023
عشان تقف هنا محتاج تدفع كتير مش فلوس خالص لا محتاج تدفع انك تنظم وقتك صح تدفع انك تعيش حياه الرياضي من غير سهر والا خروجات الصيف والا رحله العيله في الساحل أو جمصه محتاج تحافظ علي صحتك محتاج تكون محترم في حياتك محتاج انك تحترم مدربك وزميلك محتاج انك تكون موهوب وتحافظ علي الموهبة محتاج انك تاكل الاكل المفيد الصحي مش السريع محتاج تصحي الصبح الساعه اربعه وكل الناس نايمة محتاج تكون امين وصادق مش منشطات وهرمونات ومتهرب حتقع مهما كان محتاج انك تكون متواضع محتاج انك تبذل أقصي مجهود عندك محتاج انك تنافس نفسك اولا قبل غيرك محتاج انك تكون اتعلمت سباحه صح مش بطل الاطفال وبس لا ده مكان الكبار وبس . طبعا المكان ده مكلف علي الاقل 10 سنين من عمرك 10.000 ساعه من حياتك محتاج الصبر
13/03/2023
كن قويًا فالحياة تميت الضعيف قهرًا 👌
13/03/2023
طريقة سباحة الفراشة ..
4- التوقيت الخاطئ لخروج الرأس:-❌ لتوقيت عملية خروج الرأس في سباحة الفراشة اهمية كبيرة بسبب علاقتها مع نسق بقية الحركات. وفي بعض الاحيان يقوم المتعلم بإخراج الرأس مع اخراج الذراعين وذلك لان الشكل العام للسباحة يوحي بذلك، في حين ان الرأس يبدأ بالخروج عند اتنهاء حركة الدفع بالذراعين عند الفخذين وقبل خروجهما، وعند وصول الذراعين الى منتصف الحركة الرجوعية خارج الماء يبدأ الرأس بالدخول اولا ثم تتبعه الذراعين.
✅التصحيح .. يتم تعويد المتعلم على الحركة من خلال تمرين الدولفين (ضربات الرجلين) والذراعين اماما وعند الاشارة يقوم بالسحب الكامل داخل الماء وانهاء الحركة عند الفخذين مع خروج الرأس للتنفس دون خروج الذراعين، بعدها يدخل الرأس ويستمر المتعلم بضربات الرجلين مع مد الذراعين بحركة داخل الماء استعدادا لإعادة التمرين...
- Swim
12/03/2023
الناجح عيناه علي الهدف👌
اما الخاسر فعيناه علي الناجحين 💪⚡
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Beni Suef?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Telephone
Website
Address
Beni Suef