Lady-gym club

Lady-gym club Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Lady-gym club, Sport & recreation, Birket el-Sab`.

•أول جيم للسيدات فقط منذ ٢٠١١👱‍♀️♥️
•يحتوي علي أحدث الأجهزه الرياضية 💪-كيك بوكس👊
•صاله للكروس فت✊"زومبا-رقص شرقي" 🧘‍♀️يوجا🧘‍♀️
•آسبا٠٠اسكين كير🧚‍♀️🧚‍♀️مساج-حمام مغربي.🧚‍♀️
•كيدز آريا👭😘

30/08/2026

💃✨ الرقص الشرقي في ليدي جيم ✨💃
دلّعي نفسك، ارقصي، اتحركي، واكسبي رشاقة وثقة في نفس الوقت! 💕🔥

في ليدي جيم عندنا كلاسات رقص شرقي للسيدات فقط 👩🏻‍🦰💗
جو مريح وخصوصية تامة، مع مدربات متخصصات تساعدك تتعلمي الحركات خطوة بخطوة.

🌸 فوائد الرقص الشرقي:
✨ يساعد على حرق السعرات
✨ يحسن اللياقة والمرونة
✨ يقوي عضلات البطن والحوض
✨ يحسن التوازن والتناسق
✨ والأهم… بيديكي طاقة وثقة وفرحة 💃❤️

ليدي جيم… مكانك إنتِ وبس! 👑💕

📩 احجزي مكانك في الكلاس واستعدي للرقص والرشاقة والمتعة!
#رشاقة #لياقة بناتليدي-جيم🥰👱‍♀️

29/08/2026

💗 للبنات النحيفة… نفسك تزيدي وزنك وتعملي جسم أقوى؟ 💪✨

النحافة مش معناها إنك تفضلي ضعيفة! 😍
مع التمرين الصح والأكل المتوازن، تقدري تزودي وزنك بشكل صحي وتبني عضلاتك وتوصلي لفورمة أجمل 💕

🏋️‍♀️ تمارين المقاومة تساعدك على بناء وتقوية العضلات.
🍗 الأكل المتوازن والبروتين والسعرات الكافية يساعدوا جسمك على زيادة الكتلة العضلية.
💧 الاستمرار والراحة جزء أساسي من النتيجة.

في ليدي جيم هنساعدك تتمرني بطريقة مناسبة لهدفك، سواء هدفك زيادة الوزن أو تقوية العضلات أو تحسين شكل الجسم. 🌸

✨ متستنيش جسمك يتغير لوحده… ابدئي خطوتك الأولى مع ليدي جيم! ✨

💕 ليدي جيم — سيدات فقط 💕

27/08/2026

💪✨ كورس التقوية في ليدي جيم ✨💪

عندكِ خشونة في الركبة؟
أو مشاكل وآلام في العمود الفقري أو الرقبة؟
وعايزة ترجعي تتحركي بشكل أفضل وبثقة؟ ❤️

في ليدي جيم وفرنالكِ كورس تقوية متخصص تحت إشراف متخصصين، بتمارين مناسبة تساعد على:
🌸 تقوية العضلات الداعمة للمفاصل
🌸 تحسين الحركة والمرونة
🌸 تقوية عضلات الظهر والرقبة
🌸 تحسين التوازن والثبات
🌸 التعامل مع ضعف العضلات بطريقة تدريجية وآمنة

✨ كل ده متاح في ليدي جيم وعلى إيد متخصصين في كورس التقوية.

❤️ ليدي جيم — صحتك وحركتك تهمنا

📩 احجزي مكانك وابدئي خطوة جديدة نحو جسم أقوى وحركة أفضل.

ولو عندكِ حالة مرضية أو ألم شديد، يُفضّل استشارة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي قبل بدء التمرين.👌💥🎀

26/08/2026

🏋️‍♀️ **تمرين السويس بول (Swiss Ball)** 🟣🔴🔵🔥

مش مجرد تمرين بسيط… السويس بول من التمارين الرائعة اللي بتساعدك على **تقوية عضلات البطن والجسم بالكامل** وتحسين التوازن والثبات 💪✨

✨ من أهم فوائده:
• تقوية عضلات البطن والـCore
• تحسين التوازن والمرونة
• تنشيط عضلات الجسم المختلفة
• تحسين وضعية الجسم
• مناسب لتمارين القوة والتأهيل واللياقة

💗 في **ليدي جيم** بنهتم إن تمرينك يكون متنوع وممتع ويحققلك أفضل نتيجة.

**اتمرني صح… خدي قوتك وثقتك💪👑**سيدات فقط👱‍♀️💞🔥

26/08/2026

🌙✨ كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف ✨🌙

في ذكرى مولد خير الأنام، سيدنا محمد ﷺ، نسأل الله أن يملأ قلوبنا حبًا وسلامًا وبركة، وأن يرزقنا الاقتداء بأخلاقه وسيرته العطرة. 🤍

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ﷺ 🌸

ليدي جيم تهنئكم بالمولد النبوي الشريف 💗
وكل عام وأنتم بخير وسعادة وبركة 🌙✨

25/08/2026

ذكرى مولد خير الأنام ﷺ 🤍💞
نسأل الله أن يملأ قلوبنا سكينة، وأيامنا بركة، ويرزقنا دائمًا محبة النبي ﷺ

كل عام وأنتم بخير بمناسبة المولد النبوي الشريف 🌙✨💞ليدي جيم

24/08/2026

🙋‍♀️⚖️ ثبات الوزن؟ متقلقيش ❤️

لو الميزان وقف فترة، ده مش معناه إنك فشلتي أو إن التمرين مش جايب نتيجة! 💪

أحيانًا الجسم بيحتاج وقت عشان يتأقلم مع التغيير، وممكن تكوني بتخسّي دهون وفي نفس الوقت بتبني عضلات، فالوزن يفضل ثابت لكن شكل جسمك بيتغير للأفضل ✨

علشان تكملي صح:
🏋️‍♀️ استمري في التمرين
🥗 اهتمي بأكلك
💧 اشربي مياه كفاية
😴 نامي كويس
❤️ ومتستسلميش

ثبات الوزن مرحلة… مش نهاية الطريق.
كمّلي، والنتيجة هتظهر بإذن الله 🌸

ليدي جيم 👑 — مستنيينك تكملي رحلتك معانا 💪💕سيدات فقط

23/08/2026

🏋️‍♀️ بتكسلي تنزلي الجيم؟ 😴

كل مرة تقولي: «هبدأ بكرة»… وبكرة يتحول للأسبوع الجاي! 😂

بس خليني أقولك حاجة ❤️
أصعب خطوة هي إنك تلبسي وتنزلي… وبعدها هتشكرينا! 💪✨

انزلي حتى لو مش عندك طاقة، حتى لو يومك كان طويل…
ساعة في الجيم هتفرق في مزاجك، نشاطك وثقتك في نفسك 🌸

💗 متستنيش الحماس… انزلي والحماس هييجي معاكي!

يلا يا بنات… مستنيينكم في ليدي جيم 👑💪

22/08/2026

✨ قبل أي تمرين قوة أو تحمل، امنحي جسمك دقائق قليلة لـ:💪👇👇

✅ تنشيط عضلات الجزء العلوي.
✅ تحريك مفاصل الرسغ لتكون جاهزة لتحمل التمارين.
✅ تحسين حركة مفصل الورك.
✅ تجهيز الركبتين والكاحلين للحركة بثقة.
✅ رفع حرارة الجسم تدريجيًا لتحسين الأداء.

🎯 الإحماء الجيد يساعدك على الحركة براحة أكبر، ويهيئ العضلات والمفاصل للتمرين، مما يدعم أداءً أفضل ويقلل من خطر الإصابات المرتبطة بالبدء المفاجئ في المجهود🤷‍♀️💪.

🌿 ابدئي صح… وستشعرين بالفرق في كل تمرين🏃‍♀️🔥.

💛 تابعينا ف ليدي جيم للمزيد من النصائح والتمارين التي تساعدك على بناء جسم أقوى وحياة أكثر صحة💖👱‍♀️🧚‍♀️

# # فتنس-زومبا-كروس فت-فورمه-لياقة-مساج -اسكين كير -حمام مغربي-آسبا متكامله ف ليدي جيم🤷‍♀️💕💞سيدات فقط👱‍♀️🧚‍♀️🔥💪.

22/08/2026

🤷‍♀️كل حاجة في الحياه بتروح
ويجي غيرها🤔
الفلوس ، الناس ، الممتلكات
كل شيء حرفيا 👌
الا نفسك هي الباقيه معك ل اخر نفس 🤷‍♀️
هي الاولي باهتمامك 💕، بحبك ، رعايتك
هي الاولي انك تستثمر فيها وقت وجهد وفلوس 💪🎀
تتطور ترتقي تتعلم تتحسن باستمرار ❤️
كل الاشياء التانيه رايحه 🤷‍♀️
وكل الاشياء هي عباره عن وسائل للتطوير والارتقاء ب نفسك 👌
وبيخلص دورها بحياتك💞🔥يعني من الاخر حبي نفسك واهتمي بصحتك وبنفسك💜
#ليدي جيم سيدات فقط🥰👱‍♀️

Address

Birket El-Sab`

Opening Hours

Monday 9am - 10pm
Tuesday 9am - 10pm
Wednesday 9am - 10pm
Thursday 9am - 10pm
Saturday 9am - 10pm
Sunday 8am - 10pm

Telephone

+201000054767

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lady-gym club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category