Coach Nermin
( Aqua aerobics instructor )
(UGC )
🎙️ Radio Presenter | Restart 🎧
لو عندك ألم أو مشكله في الرقبه التمرين دا هيقلل جدا من الوجع👌👌
#التمارينالمائيه
26/05/2026
كل سنه وانتم طيبين
ويارب يكون عيد سعيد عليكم يارب♥️♥️♥️♥️
هو في اكل ممكن يزود الانزلاق الغضروفي وخشونة الركبه ؟؟
#خشونةالركبه
#الانزلاقـالغضروفي
#التمارينالمائيه
كان في اصابه في الكتف وصعب عليها جدا أنها ترفع ذراعها
لكن بعد الاكوا ايروبكس
اتحسنت جدا الحمد لله ♥️♥️♥️♥️🙏🙏🙏
#التمارينالمائيه
الاكوا ايروبكس مش بس للي عندهم مش اكل صحيه
الاكوا ايروبكس احسن رياضه للياقه وشد الجسم👌👌♥️♥️
#التمارينالمائيه
#خشونةالركبه
لو بتعاني من الفيبروميالجيا
وجسمك وعضلاتك كلها بتوجعك
يبقي لازم تجربي الاكوا ايروبكس 👌👌👌👌
#الفيبروميالجيا
خدوا بالكم مدرسه كبيره في الشروق فيها كاميرات بتصور السيدات وقت تمرين الاكوا🤦🤦
#سباحهـسيدات
#خدوابالكم
#مدينةالشروق
مش اي رياضه مناسبه لمرضي الانزلاق الغضروفي 👌
ناس كتير بيفتكرو أن السباحه هتفيدهم لكن بالعكس ممكن تضرهم
وفي تمارين ممنوعه تماما
واكيد في تمارين بتقوى وبتفيد
#انزلاقـغضروفي
السيلوليت من اكتر الحاجات اللي بتخلي شكل الجسم مش احسن حاجه
لكن الاكوا ايروبكس الرياضه الوحيده اللي هتساعدك تتخلصي منه
#التمارينالمائيه
#السيلوليت