We are a place of body weight exercise that depends on the weight of your body, but sport is called
٣ غلطات بتأخر تقدمك في الكالستنكس ⚠️
ابعتلنا مسدج دلوقتي وهنساعدك تبدأ صح 📩
كل لاعب بيبدأ بحاجة نفسه يحققها.
هو بدأ بهدف… وبعد شهرين ونص قدر يحقق جزء منه.
4 شهور من التدريب، الالتزام، والتطور المستمر.
مش بنوعدك بنتيجة في يوم وليلة، بنبني معاك نتيجة تقدر تشوفها بنفسك.
لو عندك هدف في الكالستنكس وعايز تبدأ صح،
ابعتلنا DM وابدأ رحلتك معانا.
Mahmoud Sayed vs MEeZzoN🌟
بتتمرن/ي كام يوم في الأسبوع؟ 👇🔥
لسه مبتدئ في الكالستنكس؟ متبدأش بالحركات الصعبة!
3 حاجات ركّز عليهم من البداية:
1️⃣ أتقن الأساسيات: Pull – Push – Squat
2️⃣ قوّي عضلاتك ومفاصلك قبل ما تدخل على الـ Skills الصعبة
3️⃣ امشي على برنامج تدريبي مناسب عشان تتطور بشكل أسرع وتقلل خطر الإصابات
الاستمرارية + التدرج الصح = نتائج أقوى وأسرع.
ولو عايز تختصر الطريق وتبدأ بخطة مناسبة ليك، ابعتلنا Message.
Only 1% could do this
Challenge
07/07/2026
| Monday | 1pm - 10pm |
| Tuesday | 1pm - 10pm |
| Wednesday | 5pm - 11pm |
| Thursday | 1pm - 10pm |
| Saturday | 1pm - 10pm |
| Sunday | 1pm - 10pm |