Dolphin Academy

06/09/2022

البيت و الاولاد واخدين وقتك 😑
مش عارفه تمارسي رياضه و تبقي مطمنه عليهم 🤔
دلوقتي انتي وأولادك هتمارسوا رياضه تجدد من طاقتك و طاقة اولادك 🤩
يالا بسرعه احجزي معانا و تخلصي من الضغوطات و الطاقه السلبية 🤗
للاستعلام والاستفسار ارجوا التواصل .
01010570553

06/09/2022

يلا اشتركي معانا اوعي تخالي حد يعمل فيكي كدا 😂😂😂😂
هاتتعلمي اساسيات السباحه وتبقي سباحه ماهره 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️
يلا كلمينا واشتركي بسرعه ☎️☎️☎️☎️☎️

31/08/2022

مع ضغوطات الحياه والشغل والدراسه
صحتنا بتتأثر وجسمنا بيضعف💔
ويبتدي الوجع اللي مابيروحش🥺
حافظي علي صحتك وصحه جسمك مع Dolphin Acadmy
يعني هتمارسي رياضه ممتعه انتي واطفالك🏊‍♀️🏊‍♀️
وهاتحسن صحتك وتقوي جسمك 💪💪
وهاتفصلي من اي ضغوط عشات تقدري تكملي 😍😍
السباحه مش مجرد رياضه السباحه رياضه ممتعه 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️
يلا اشتركي معانا و اتصلي استفسري
☎️☎️☎️☎️

31/08/2022

رياضة السباحة تتطلب مهارة في الأداء وأفضل طريقة لتحسين تكنيك طرق السباحة هو تدريبات تحسين الأداء (stroke drills).
التكنيك أهم من اللياقة في تحقيق السرعة
أهمية تقوية عضلات الجذع لارتباط العضلات الأساسية للسباحة بها .
اذا كانت القوة لدى السباح ضعيفة فإن تنميتها خارج الماء ستزيد من سرعته في الماء .
يجب على المدرب التركيز على تحقيق أعلى سرعة ممكنة باقل عدد ضربات بالذراعين.
تقليل المقاومة أكثر من زيادة القوة هو المبدأ الأساسي لتحقيق سرعة الأداء .
أهمية التركيز اليومي على البدء والدوران واللمس.
تابعونا لمزيد من المقالات العلمية المتعلقة بالسباحة
لأي استفسار عن أماكن ومواعيد التدريب ابعت رساله

28/08/2022

عوزا تخسي ومش عارفه تعالي معانا
هانوصلك لحلمك 😍😍😍
خشونه الركبه مديقاكي 🥺🥺🥺
تعالي معانا هاتجري علي طول
💪💪
الحقي احجزي

28/08/2022