26/06/2024
" أتمُّ الناسِ عقلًا مـن تراهُ
عن الأقوام مشغولًا بنفسه"
كابتن عبدالحميد صرار - Cap Abdel Hamid Sarrar
Share
Swimming coach
26/06/2024
03/10/2023
Golden time✨
29/09/2023
شكل السباحين بالبونيه😂😂
27/09/2023
🏊
شاهد طريقة اللمس والدوران الصحيحة في سباحه الفراشه
26/09/2023
صقر فى السماء 🦅و تمساح فى الماء 🐊
وداعا ايها الخوف ومرحبا بالمرح✨
الثقه بالنفس من أهم مبادئ النجاح
عاش السباح مالك البطل
25/09/2023
الخوف هو فقط ما يمنعك!
متدربتُنا الرائعة، تحلق مثل الفراشات في الهواء، وتسبح بكل مرونة كـعروس البحر في الماء.
لا تدع الخوف يمنعك وهيا اقفز!
24/09/2023
طفو النجمة
هو نوع من أنواع الطفو على الماء ويعتبر طفو النجمة من أهم تمارين التعود على الماء فهو يعمل على انسجام الجسم مع البيئه المائية وهو من التمارين التي يجب أن يبدأ بها المبتدأ في تعليم السباحة
وينقسم طفو النجمة إلى نوعين : -
النوع الاول (star Front)
وهو طفو النجمة على الوجه
مع عمليه تنظيم النفس وإخراج البابلز من الانف
النواحى الفنية
1- الرأس داخل الماء مع ارتكاذ الذقن على الصدر وانظر للاسفل
2- الزراعان على كامل استقامتها
3- القدمان على كامل استقامتها
4- فرد مشط القدم أقصى ما يمكن
النوع الثاني : (star pack )
وهو طفو النجمة على الظهر
النواحى الفنية
1 - يكون الوجه خارج الماء مع محاوله النظر للخلف
2- الزراعان على كامل استقامتها
3- ومحاوله رفع الصدر والبطن خارج الماء
4- القدمان على كامل استقامتها
5- فرد مشط القدم أقصى ما يمكن
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Cairo?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Website
Address
Cairo