Stars swimmers academy

⛱️ لو الصيف فاتك ولسه نفسك تدي ولادك فرصة يلعبوا ويستمتعوا قبل زحمة الدراسة؟
احجز دلوقتي 🤩

✅ ساعة للطفل بـ 15 جنيه فقط لمدة أسبوعين كاملين!
✅ وللعيلة كلها الساعة بـ 150 جنيه بس!
المساحة: ١٠*٥ م

🏊‍♂️ متفوتش الفرصة.. تعالوا شوفوا المكان بنفسكم 💙
📞 للحجز والاستفسار: [01000178535]

في انتظاركم تنورونا ✨ #سوهاج

لسه الصيف ما خلصش… ولسه عندك الفرصة تبدأ وتستفيد!

السباحة مش مجرد متعة 👌
هي رياضة كاملة بتحافظ على:
✅ صحة القلب وتقويته
✅ ليونة المفاصل وحماية العظام
✅ شد العضلات وحرق الدهون
✅ راحة نفسية وتقليل التوتر

⏳ اغتنم الفرصة قبل ما الصيف يمشي… وخلي قرارك النهارده هو بداية التغيير 💪

📍[اكاديميه كابتن حسام ]
📞[01000178535]
سجل دلوقتي معانا في أكاديمية كابتن حسام واستمتع باللياقة والصحة طول السنة

اكتشف قوة السباحة وفوائدها المدهشة! 🏊‍♀️✨

هل تعرف إن السباحة من أكتر الرياضات اللي بتحافظ على صحة الجسم والعقل؟
✅ بتقوي عضلة القلب وتزود القدرة التنفسية.
✅ بتساعد على حرق الدهون وشد الجسم.
✅ بتقوي المفاصل والعضلات بدون أي ضغط.
✅ بتخلّصك من التوتر وتديك طاقة إيجابية وراحة نفسية.

معانا هتتعلم السباحة بخطوات آمنة، سهلة، وبإشراف مدربين متخصصين.
خليك مستعد تبدأ رحلة صحة ولياقة واستمتاع في الميه 💙

📍[اكاديميه كابتن حسام]
للحجز والاستفسار: [01000178535]📞
#سوهاج

Stars swimmers academy تم تعاقد اكاديمية
(Nutrition Alia Reda - علياء رضا تغذية )

من خلال التواصل اون لاين مع السباحين المستوي المتقدم (المسجلين في الاتحاد المصري للسباحه او الاتحاد المصري للغوص والانقاذ) سباحين الزعانف والقصيره

طيب ازاي هنستفيد من التغذية في تطوير الأداء الرياضي ؟📌

من خلال تغذيتك المتابعة شاملة
• برنامج غذائي محسوب السعرات و الجرامات بناء علي نوع الرياضة والهدف واحتياجات الرياضي
• تقييم الحالة
• نصائح وتوجيهات
• حساب كمية المياه يوميا و أثناء التدريب
• متابعة يوميا
• وضع خطة غذائية قبل و أثناء و بعد البطولات
• تقييم النتائج
• وضع الفيتامينات والمعادن المناسبة إذا كانت الحالة تستدعي ذالك
• وضع خطة للاستشفاء اسرع من الاصابات

و بمناسبة التعاون عاملين عروض علي الاشتراك في البرنامج الغذائي لو عايز تعرف تفاصيل اكتر ابعت علي الوتس اب هنا ⬅️ 01229771268

🌊✨ خلي السباحة جزء من يومك… وجسمك هيشكرك! ✨🌊

هل تعلم إن ممارسة السباحة يوميًا مش بس رياضة ممتعة… دي كمان أسلوب حياة صحي؟ 🏊‍♂️💙
السباحة اليومية بتساعدك على:
✅ تقوية عضلة القلب وتحسين الدورة الدموية
✅ شد وتقوية كل عضلات الجسم من غير ضغط على المفاصل
✅ تقليل التوتر وتحسين الحالة النفسية
✅ رفع مستوى اللياقة والطاقة طول اليوم

في أكاديمية كابتن حسام، وفرنالك بيئة آمنة ومدربين متخصصين هيساعدوك تخلي السباحة عادة يومية ممتعة وفعّالة 👨‍🏫🏅

📍 [اكاديميه كابتن حسام]
📞 للحجز والاستفسار: [01000178535]

🏊‍♀️ معانا… السباحة مش يوم رياضي، دي بداية حياة جديدة!

#السباحة #سوهاج

✨ متعة السباحة تبدأ من هنا ✨🏊‍♀️
لو نفسك تتعلم السباحة وتستمتع بالمياه وتكسر خوفك، أكاديمية كابتن حسام هتخليك تعيش التجربة بأحلى صورها 💦🔥

معانا هتتعلم:
✅ الأساسيات بخطوات بسيطة
✅ تقنيات احترافية تناسب مستواك
✅ ثقة في نفسك بالمياه من أول حصة
✅ متعة وحماس يخلوك مستني المرة الجاية

إحنا مش بس بندرّبك 🏅، إحنا بنخليك تعشق السباحة وتعتبرها أسلوب حياة 🌊💙

📍[اكاديميه كابتن حسام]
للحجز و الاستفسار :[01000178535]
احجز مكانك دلوقتي وخليك جزء من فريقنا!

#سوهاج

عايز أولادك يفضلوا في فورمة كويسة مع ضغط الدراسة؟ 📒

برنامج فيتنس ممتع وآمن لحد سن 16 سنة، بيركّز على القوة والرشاقة والتوازن واللياقة القلبية بأسلوب بسيط ومتدرّج يناسب السن والمستوى.🏋🏻🏊🏻
السيشن الأولى مجانية لأول 15 طفل يوم الجمعة 5/9 بشرط إن يتم التواصل تليفونياً الأول ويتأكد الحجز، وهنعلن معاد السيشن المجاني جوّا الجروب بعد الانضمام. ✅
الاشتراك مخصص للّعيبة الصغيرين واللي هدفهم ينزلوا وزن—القبول بعد تقييم مبدئي علشان نضمن الجدية وجودة النتائج.

نظام الالتزام🫡
- حصتين فيتنس في الأسبوع على الأقل.
- ومعاهم تمرينة من رياضته الأساسية أو تمرينتين للمحافظة على المستوى والتطور خطوة بخطوة.

مميزات البرنامج
- متابعة فردية وخطة أسبوعية واقعية مع مواعيد الدراسة.
- تمارين شاملة في بيئة آمنة ومرحة بتحفّز الطفل يكمّل.
- تقرير تقدّم مختصر لولي الأمر كل شهر.

📍طريقة الاشتراك
- اكتب تعليق “مشارك” على البوست عشان يتسجل التفاعل.
- تواصل تليفونياً لتأكيد الحجز والانضمام للجروب: 01152394265
- الأماكن المجانية لأول 15 حجز مؤكد، ومعاد السيشن المجاني يتحدّد داخل الجروب.

المكان والموعد
- المكان: جيم برو فيت – الشرق
- الموعد: الجمعة 5/9 — تحديد الساعة بعد الانضمام للجروب وتأكيد الحجز.

- علّق “مشارك” + اتصل دلوقتي على 01152394265 لإتمام الحجز والانضمام للجروب.

- الأولوية بأسبقية الاتصال والتأكيد

ليه السباحة أحسن استثمار في صحتك؟🏊🏻

السباحة مش مجرد رياضة ممتعة، دي علاج ووقاية في نفس الوقت:
✨ بتقوّي المفاصل من غير ما تحمّل عليها ضغط زي باقي التمارين.
✨ بتنشط العضلات كلها في وقت واحد، وبتديك لياقة متكاملة.
✨ أهم حاجة.. بتقوّي عضلة القلب وبتخلي دورتك الدموية أنشط وأقوى.

يعني كل مرة بتنزل المية، إنت بتحافظ على شباب جسمك وصحة قلبك. ❤️

يلا ابدأ معانا وخلي السباحة أسلوب حياة مش مجرد رياضة!

📍[اكاديميه كابتن حسام]
للحجز والاستفسار: [01000178535]
#سوهاج #السباحة

إنا لله وإنا إليه راجعون
خالص التعازي لأسر الضحايا ابناء سوهاج بشاطئ ابو تلات بالإسكندرية
ونسأل الله العفو والمغفرة لهم

�✨ تخيل رياضة واحدة تجمعلك كل ده:
✔️ جسم رياضي مشدود 💪
✔️ صحة أقوى من غير وجع مفاصل 🚀
✔️ نفسية هادية ومود رايق 🧘‍♀️
✔️ ووزن مثالي من غير حرمان 🥗

السباحة هي الجوكر 🃏 بتاع الرياضات… رياضة كاملة متكاملة!
مش مهم سنك كام أو لياقتك قد إيه، المياه هتحتويك وتخليك نسخة أقوى من نفسك.

💡 جربها مرة.. وهتفهم إن السباحة مش مجرد تدريب، دي طاقة جديدة للحياة.

📍 مستنيينك في أكاديمية كابتن حسام علشان تبدأ رحلتك.

للتفاصيل:01000178535📞

✨ السباحة مش مجرد رياضة.. دي أسلوب حياة!
في أكاديمية كابتن حسام بنؤمن إن الاستمرارية في السباحة بتبني جسم قوي، نفسية مرتاحة، وثقة بالنفس بتكبر يوم ورا يوم. 💪💙

لو بتدور على رياضة تنفعك طول العمر وتخلي أولادك يكبروا بصحة ولياقة.. السباحة هي الاختيار الصح ✅
ابدأ دلوقتي وخلي السباحة عادة مش مجرد هواية 🌊

📍 احجز مكانك في أكاديمية كابتن حسام دلوقتي ✨

للتفاصيل:01000178535📞

#السباحة