iFitness Mesir

REPOST RUNLIGA 2023:

Tahniah buat semua pelari iRunner seluruh Malaysia atas kejayaan menamatkan cabaran larian RUNLIGA Malaysia Challenge 2023 dalam kelompok GANGSA.

Tahun 2023 merupakan tahun ke4 iRunner turut sama dalam Runliga Malaysia Challenge.

Buat semua yang menyertai, tak kira sama ada yang berada di tangga teratas atau yang di bawah semuanya adalah pemenang kerana telah berjaya melawan diri sendiri untuk keluar bersenam/berlari.

Jadikan semangat RMC ini untuk teruskan bersenam, jaga pemakanan, jaga kesihatan badan, teruskan dengan gaya hidup sihat dan cergas moga kita semua dikurniakan nikmat sihat yang berpanjangan.

Assalamualaikum, tahniah yang telah berjaya naik podium dan yg telah berjaya berlari pada bulan 7 ni.

Jangan biarkan diri anda dimotivasikan tanpa beraksi

🌊🏊🏽 LATIHAN ASAS RENANG 2.0🌊🏊🏽

Bismillahirrahmanirrahim
Assalamualaikum Wbt

🔹Rasulullah Saw pernah bersabda:
"Ajarilah anak-anak kamu BERENANG, memanah, dan menunggang kuda."

Ayuh bersama iFitness, latih kemahiran renang anda !!

Buat yang terlepas kelas renang pertama, belum terlambat untuk catch-up dalam siri kalini.

Kita ajar kasi pandai. Hanya perlukan sedikit modal dan usaha 😤

Ayuh uji sejauh sejauh mana confident level kita berhadapan dengan kedalaman paras Air.

🔹Ikuti kelas asas renang anjuran iFitness bersama Coach Mus'ab Omar
Butiran seperti berikut :
✍️Tarikh: 23 Julai (Ahad)
✍️Tempat: Kolam Wafa Amal
✍️Masa: 9:45 pm

💵 Yuran: 60 EGP

📌 Pakai pakaian sesuai untuk renang
📌 Ingat renang, ingat Goggle 🥽 👓

Jumpa anda di sana !!

𝐋𝐀𝐓𝐈𝐇𝐀𝐍 𝐀𝐒𝐀𝐒 𝐑𝐄𝐍𝐀𝐍𝐆 𝟏.𝐎

Kolam Renang Wafa-el Amal menjadi saksi kemeriahan program latihan asas renang anjuran iFitness Mesir yang dihadiri mahasiswa dari pelbagai negeri dan persatuan.

Antara teknik yang dipelajari ialah bubbling, kawalan pernafasan, dan floating technique.

"iFitness anjurkan kelas renang bukan setakat nak seronok main air semata, tetapi dengan 𝗳𝗼𝗸𝘂𝘀 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗷𝗲𝗹𝗮𝘀 𝘂𝗻𝘁𝘂𝗸 𝗯𝗶𝗻𝗮 𝗸𝗲𝗺𝗮𝗵𝗶𝗿𝗮𝗻 𝗯𝗮𝗿𝘂 𝗱𝗮𝗻 𝗺𝗲𝗺𝗯𝗲𝗻𝘁𝘂𝗸 𝘀𝘂𝘀𝘂𝗸 𝘁𝘂𝗯𝘂𝗵 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗸𝘂𝗮𝘁 𝗱𝗮𝗻 𝗯𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝘁𝗶𝗻𝗴𝗴𝗶, bertepatan dengan saranan Rasulullah Saw yang dapat difahami daripada hadis dan sirah Baginda." Kata Timbalan Pengerusi iFitness, saudara Mus'ab Umairi dalam ucapan penutupnya.

Latihan ini dianjurkan pada 15 Julai 2023, dan diketuai oleh Jurulatih bertauliah, saudara Mus'ab Omar.

Tahniah dan terima kasih semua yang hadir !!
Nantikan pelajaran yang seterusnya dalam LATIHAN ASAS RENANG 2.0.

#𝑖𝑓𝑖𝑡𝑛𝑒𝑠𝑠𝑀𝑒𝑠𝑖𝑟
#𝐹𝑖𝑡4𝐷𝑒𝑒𝑛
___________________________________________________________________
ikuti perkembangan kami di facebook, instagram dan telegram: 𝐢𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐌𝐞𝐬𝐢𝐫

🌊🏊🏽 LATIHAN ASAS RENANG 1.0🌊🏊🏽

Bismillahirrahmanirrahim
Assalamualaikum Wbt

🔹Rasulullah Saw pernah bersabda:
"Ajarilah anak-anak kamu BERENANG, memanah, dan menunggang kuda."

Sukan renang merupakan antara wasiat Rasulullah Saw kepada kita, persoalannya mengapa Rasulullah sebut BERENANG ?
Apakah hikmah dan kelebihannya ?

Kita akan kupas satu persatu secara praktikal. Anda juga akan dilatih untuk kuasai teknik asas renang.

Ayuh uji sejauh sejauh mana confident level kita berhadapan dengan kedalaman paras Air.

🔹Ikuti kelas asas renang anjuran iFitness bersama Coach Mus'ab Omar
Butiran seperti berikut :
✍️Tarikh: 15 Julai (Sabtu)
✍️Tempat: Kolam Wafa Amal
✍️Masa: 9:45 pm

💵 Yuran: 60 EGP

📌 Pakai pakaian sesuai untuk renang
📌 Ingat renang, ingat Goggle 🥽 👓

Jumpa anda di sana !!

𝐋𝐀𝐑𝐈𝐀𝐍 𝐋𝐄𝐌𝐀𝐊 𝐑𝐀𝐘𝐀

Alhamdulillah, semalam sempat membakar lemak raya dengan berlari sejauh 10KM.

𝐉𝐎𝐌 𝐁𝐄𝐑𝐏𝐔𝐀𝐒𝐀 𝟔 𝐒𝐘𝐀𝐖𝐀𝐋

Kelebihannnya:

1. Pelengkap amalan fardhu.

Puasa enam merupakan puasa sunat yang mempunyai kelebihan yang besar. Kita sentiasa berharap agar amalan-amalan sunat kita boleh menjadi pelengkap kepada amalan-amalan fardhu yang terkurang, sepertimana Hadis Qudsi:

إنَّ أوَّلَ ما يحاسبُ النَّاسُ بِه يومَ القيامةِ من أعمالِهمُ الصَّلاة قالَ يقولُ ربُّنا جلَّ وعزَّ لملائِكتِه وَهوَ أعلمُ انظروا في صلاةِ عبدي أتمَّها أم نقصَها فإن كانت تامَّةً كتبت لَه تامَّةً وإن كانَ انتقصَ منها شيئًا قالَ انظُروا هل لعبدي من تطوُّعٍ فإن كانَ لَه تطوُّعٌ قالَ أتمُّوا لعبدي فريضتَه من تطوُّعِه ثمَّ تؤخذُ الأعمالُ علَى ذاكُم

“Sesungguhnya amalan pertama yang dihitung bagi manusia di Hari Kiamat ialah solat. Baginda S.A.W bersabda, Allah S.W.T berfirman kepada para malaikat-Nya sedang Dia lebih mengetahui: Lihatlah pada solat hamba-Ku ini adakah ia telah disempurnakan atau masih ada kurang? Sekiranya sudah sempurna, tulislah sempurna. Sekiranya masih ada kurang, FirmanNya: Lihatlah adakah ada pada hamba-Ku itu amalan-amalan sunat. Sekiranya ada, FirmanNya: Sempurnakanlah bagi hamba-Ku itu amalan fardhunya dengan amalan sunatnya, kemudian dikira amalan-amalan dalam keadaan itu.”
(Riwayat al Hakim)

(2) Berpuasa selama setahun.

Sepertimana Hadis yang dinyatakan di awal tadi, dengan berpuasa enam menjadikan kesemua puasa Ramadan dan juga enam hari pada bulan Syawal menyamai puasa selama setahun;

Nabi S.A.W bersabda;

مَنْ صَامَ رَمَضَانَ ثُمَّ أَتْبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ كَانَ كَصِيَامِ الدَّهْرِ

“Sesiapa yang berpuasa Ramadan kemudian meneruskan dengan enam hari di bulan Syawal sepertinya dia berpuasa selama setahun.”
(Riwayat Imam Muslim)

Bahkan hal ini juga telah dihuraikan oleh Imam Nawawi di dalam Syarah Muslim yang telah dinyatakan tadi. Ganjaran berpuasa setahun adalah ganjaran yang luar biasa, apatah lagi dari sudut kemampuan umat akhir zaman.

𝐓𝐀𝐇𝐍𝐈𝐀𝐇 𝐑𝐔𝐍𝐍𝐄𝐑𝐒 𝐌𝐄𝐒𝐈𝐑

Tahniah kepada semua pemenang dan yang berjaya masuk top 10. Bukan biasa-biasa.

Semoga terus fit dalam kesihatan dan menuntut ilmu.

رمضان كريم
______________
Terus ikuti perkembangan kami di facebook dan instagram Mesir

LARIAN BULAN APRIL BERMULA !

Jom kita teruskan larian kita untuk bulan 4. Bulan Ramadan juga bulan Jihad, semoga puasa ini tidak menjadi penghalang kita untuk kekal aktif seperti biasa.

رمضان كريم
_______________
Terus ikuti perkembangan kami di facebook dan instagram Mesir

TAHNIAH RUNNERS MESIR

Tahniah kepada semua pemenang dan yang berjaya melayakkan diri ke top 10. Bukan biasa-biasa.

Semoga terus fit dalam kehidupan dan cergas memburu segala fadhilat di Bulan Ramadhan yang berbaki.

رمضان كريم
______________
Terus ikuti perkembangan kami di facebook dan instagram Mesir

Jom sihat bersama ifitness!

Ahlan wasahlan semua, setelah sekian lama ifitness tak beraksi, jom kita mulakan larian kita sebelum ramadan ini untuk kekalkan stamina dan kesihatan untuk persediaan bulan ramadan ini.

Langkah untuk join:
1) Masuk dalam group ifitness
2) Tulis nama dan update larian anda selepas anda berlari.

Musim sekarang ni sejuk, pagi kita pun ikut sejuk...

Maka SobRun lah solusi kita.

Jom sertai larian pagi santai (SobRun) bersama team i-Ftness. Ayuh guys, ramai-ramai jumpa disana ya!

Perincian ada di poster, ikuti juga info-info berkaitan i-Fitnes Mesir di channel telegram kami.

Hari: Sabtu
Tarikh: 3 Dec
Tempat kumpul: Luar masjid benzin
Waktu mula lari: 6:00 am