حسنًا ، لنبدأ انتظرو كل يوم تمرينة جديده عن السباحة من البدايه الي الاحتراف 💥💦💦
1 تمرين - فقاعات. 💫مناسبة للأطفال 💫، أو للأشخاص الذين يخافون بشدة من الماء! 😞
بشكل عام ، يمكنك أن تبدأ بالنفخ على الماء ،👌
ثم الغسل براحة يديك ، 💯💦
ثم ضع فمك تدريجيًا في الماء.💥
ثم يمكنك محاولة الزفير في الماء بأنفك وفمك في نفس الوقت ،🦋
الشيء الرئيسي هو عدم استنشاق الماء في الشعب الهوائية عن طريق القصور الذاتي !!!🚫🚫
ثم حاول أن تفعل ذلك بأنفك فقط. هاهو! لقد تعلمت أن تتنفس في الماء😜.
ما هو هذا التمرين الذي يبدو بسيطًا؟ يخاف الكثير من الأطفال من الماء أكثر من أي شيء آخر في العالم! سيسمح لهم هذا التمرين بالشعور بثقة أكبر بالنفس ،🌿💥
سواء في المسبح أو في النهر أو البحر! أيضًا ، بعض البالغين يغوصون تحت الماء ، ممسكين أنوفهم حصريًا ، هذا بالطبع ليس خطأً ، لكن السباحة أكثر متعة من ذلك ، 🏊
#وَمَنْ أَحْيَاهَا
Hero Swimming Academy
Share
Hero Swimming is a pioneer Academy in providing high quality aquatic services to all ages levels. (swimming)
21/06/2022
🏊♀️💦لو ظهرلك البوست فده معناه أن قدامك فرصة متتعوضش
💦🏊♀️لو انت/ي مهتمين بتعليم ابنائكم وتطويرهم في السباحة ، ولو انت مهتم انك تتعلم سباحة أياً أن كان سنك و في أماكن و نوادي على أعلى مستوي💦
بتوفرلك اقرب الاماكن حواليك ، يعني مكانك عندنا .
✨وعن عمر بن الخطاب رضي الله عنه قال : عَلِّمُوا أوْلاَدَكُمْ السِّبَاحَةَ والرِّمَايَةَ ورُكُوبَ الخَيْلِ..
🌟🏊♀️- احنا عندنا مجموعة من المدربين المتخصصين و التربوين يتولوا الاطفال في جميع النواحي البدنية والنفسية والتربوية ومدربين متخصصين لذوي القدرات الخاصة .
🌟🏊♀️- انت لازم تعرف ان السباحة بتحرك كل عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وليها عامل كبير جدا علي تخفيض مستوى الدهون في الجسم ، يعني هتساعد علي حرق الدهون بشكل أكبر وعشان احنا معانا مدربين متخصصين في التغذية في هنساعدك كمان علي الوصول للجسم المثالي 👌
🌟🏊♀️- وكمان مننساش العلاج المائي وده عمره ما يفوت علينا
في توفير مدربين متخصصين للعلاج المائي .
🌟🏊♀️- فروعنا في كل مكان في انحاء القاهرة والجيزه لتسهيل عمليه التدريب والالتزام بالتمرين .
🏊♀️🌟- طبعا عندنا مدربات👧 للسيدات لجميع الاعمار السنية
🏊♀️⭐-يوجد لدينا متابعه دورية لتحديد حاله المتدرب ومستواه ومدي تطوره بشكل دوري .
🏊♀️🌟_يوجد تأهيل للكليات العسكريه وقفزات الثقه 👮♀️👮
💥🏊♀️يوجد مدربين فتنس متخصصين ف المجال
💥🏊♀️يوجد تدريب ف اي مكان خاص✨
💥💥🏊♀️يوجد دورات انقاذ وإعداد معلم معتمدين من الاتحاد المصري للغوص والانقاذ⭐
🍁لمعرفة اكثر عن الاكاديمة وكل ماتقدمة يرجي التواصل علي :-:-💥💥
✨📱Phone Number:01020431992
✨📱 whatsApp :01090315429
Hero swimming
Hero swimming🏊🏻🏊🏻🥇🏆
swimming
swimming 🏊♀️ 🏊♂️
swimming 🏊♀️ 🏊♂️
15/04/2022
يعود نجاح أي رياضي إلى حد كبير إلى أسلوب قيادة المدرب. إن مستوى المعرفة والمهارات والقدرات والسلطة والحب لرياضتهم والقدرة على تنمية المثابرة في الرياضة هي السمات الرئيسية للمدرب الجيد.🏊🏊♂️
⠀
مدربين مؤهلين تأهيلا عاليا في انتظاركم🏊♀️🏊
swimming 🏊♀️ 🏊♂️
15/04/2022
في "العصر الذهبي" - يحتاج الشخص إلى علاقات دافئة مع الآخرين ، إلى جانب هذا ، ليس من الممكن دائمًا إقامة مثل هذه العلاقات ، لذلك يعاني كبار السن من الشعور بالوحدة أكثر من غيرهم.
⠀
لقد أعددنا برنامجًا خاصًا حيث يمكن أن تكون الحياة في التقاعد غنية ونشطة وممتعة!
⠀
هل فات الأوان لتعلم السباحة لمن هم في سن الخمسين أو أكبر؟ ✅إجابتنا: هذا هو الوقت المناسب لتعلم السباحة بوعي!
⠀
مع الوضع الأفقي الصحيح للجسم في الماء ، يتوازن الضغط والنبض وتوتر العضلات ويسمح لك بممارسة النشاط البدني في غضون 30-45 دقيقة ، وهو أمر يصعب أحيانًا القيام به على الأرض.
وما هو مهم ، بينما في الماء ، ينخفض الحمل على المفاصل بنسبة 20-30 مرة!
⠀
في فصول السباحة لدينا من خلال مدرسة السباحة - يختار المدربون بشكل فردي تمارين لجميع الأعمار والقدرات الصحية ومهارات السباحة.🏊🏊♀️
swimming 🏊♀️ 🏊♂️
15/04/2022
تساهم ممارسة الرياضة في الماء مع الغطس في تبادل الأكسجين بشكل أكثر كثافة ، ويكون دماغ الطفل مشبعًا بشكل أفضل بالعناصر المهمة لعمله.🏊🏊♀️
swimming 🏊♀️ 🏊♂️
15/04/2022
تعتبر السباحة في سن مبكرة من أسهل الطرق لجعل الطفل يتمتع بصحة جيدة ونموًا بدنيًا
⠀
ستلاحظ الأثر الإيجابي لهذا النشاط الذي يعشقه الأطفال في غصون أسابيع قليلة! 😃🐬
swimming 🏊♀️ 🏊♂️
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Address
Nacer City
Cairo