Blue Shark Academy

تم استئناف التدريبات اليوم نتمنى لكم التوفيق 🏊🏊

Welcome to blue shark team"Aisin"🏊🥰

عندما يكون لديك عشق🏊😍

"إِنَّا كَفَيْنَاكَ الْمُسْتَهْزِئِينَ"
طبت حيًا وميتًا يارسول الله

We know how to make your kids happy 😎😎

Kinda and Rody ❤️‍🔥

هام جدا لممارسين رياضة السباحة

لازم تعرف انت بتتمرن ليه واي هي فوائد الرياضة اللي بتمارسها

اعرف بنفسك😎

Misho & nour 😎
We know how to make a champion
trainer :c/ jimmy

WE KNOW HOW TO MAKE YOUR KIDS HAPPY😎

YAHYA

تعدّ السباحة أحد أنواع الرياضات المحببة والمفضلة للكبار والصغار، فما هي أهم فوائد السباحة للأطفال؟

فوائد السباحة للأطفال:

1. تعزيز الصحة البدنية للأطفال
إن السباحة تعد أحد النشاطات التي تعزز صحة القلب والشرايين والرئتين، كما تساعد رياضة السباحة في زيادة القوة البدنية والمرونة إضافة إلى التوازن لدى الأطفال. تعد رياضة السباحة أيضًا مفيدة في حماية الأطفال من الإصابة بالسمنة ومرض السكري.

2. تعزيز المهارات الاجتماعية للأطفال
إن ممارسة رياضة السباحة غالبًا ما تكون داخل برك السباحة العامة، بحيث يستطيع الأطفال التفاعل مع الأطفال الاخرين والذي يعمل بدوره على تعزيز الروابط الاجتماعية بشكل كبير.

إذ يجتمع الأطفال مع أطفال اخرين أثناء السباحة ممن لديهم نفس الاهتمامات، ويعد هذا الأمر مهم في تعزيز روابط الطفل في المجتمع منذ الصغر.

3. تعزيز الوظائف الادراكية لدى الطفل
يعمل الأطفال على ربط الوظائف العقلية والبدنية أثناء السباحة مما يعزز الوظائف الادراكية والعقلية لديهم بشكل كبير، لذلك فإن السباحة تعمل على تعزيز تطور التفكير والعاطفة لدى الأطفال.

4. تقليل التوتر
إن السباحة تعمل على زيادة مستوى هرمون الإندورفين في الدماغ مما يعمل على تقليل التوتر بشكل كبير لدى الأطفال وزيادة روح المتعة والمرح لديهم.

5. تعزيز الثقة بالنفس
يخاف معظم الأطفال من الماء خصوصًا قبل تعلمهم للسباحة، لذلك فإن تعلم السباحة يعزز ثقتهم بأنفسهم بشكل كبير الأمر الذي يعد مهم للأطفال عند ممارسة نشاطاتهم المختلفة في مختلف جوانب الحياة.

لماذا يعد من المهم جدًا تعليم الأطفال السباحة؟
هناك العديد من الأسباب التي تدعو الاباء لتعليم أطفالهم السباحة خصوصًا لما لهذه الرياضة العديد من الفوائد على صحة الطفل العقلية والبدنية، ولأنها رياضة مهمة في الحفاظ على حياة الأطفال أيضًا.

إذ يعد الغرق أحد أهم الأسباب لوفاة الأطفال حول العالم، لذلك فإن تعليم الأطفال السباحة يزيد من عدد الأطفال الناجين من الغرق.

ومن الجدير بالذكر بأنه لا يجب ترك الأطفال بجانب المسابح أو أي مصدر للمياه العميقة حتى لو أظهر الأطفال الثقة العالية أو عدم خوفهم من الماء.

متى يجب البدء بتعليم الأطفال السباحة؟
غالبًا ما ينصح بتعليم الأطفال السباحة وركوب الدراجة في نفس الفترة العمرية وهي عند بلوغ الطفل عمر الأربع سنوات وأكثر.

ويجدر التنويه أنه عند إدراج الأطفال الذي لا تتجاوز أعمارهم الأربع سنوات في برامج السباحة فإن ذلك يتطلب وجود الأهل حول الأطفال طوال الوقت، كما يجب الحرص على مراقبة الأطفال جيدًا والحرص على عدم ابتلاعهم كمية كبيرة من الماء.

انتظرونا في بوست جديد من Blue Shark Academy

للتعرف على تعليم السباحة للاطفال وفوائدها.

دمتم بصحة جيدة....

هل أنتم ممن يهتمون بالسباحة لأبنائهم؟ إذا أجبتم بنعم، فسوف نطلعكم على فوائد السباحة الهامة للجسم، وقد خصصنا هذا المنشور لتتعرفون على هذه الفوائد.

تعد السباحة واحدة من أنواع الرياضة الأكثر صحة وسلامة، فأثناء ممارسة السباحة تتحمل المفاصل المختلفة في الجسم الحد الأدنى من العبء، وجهاز الدوران يقوم ببذل جهد مستمر ومعتدل، لهذا تعد فوائد السباحة متعددة وهي:

1. ( تعزيز صحة القلب )

أحد فوائد السباحة أنها تعزز صحة القلب، وذلك لأن السباحة تحتاج إلى الجهد وهذا الجهد يزيد من ضربات القلب التي تزيد من تدفق الدم للجسم، وهذا يعد جيد لتقوية عضلة القلب.
كما أن السباحة تساهم على تقليل ضغط الدم وجعله ضمن المستوى الطبيعي، وهذا أيضًا يعزز صحة القلب.

2. ( تحسين قدرة الرئتين )

إن التمرين المستمر للسباحة وخاصةً السباحة التي تتطلب البقاء تحت الماء لفترة محددة يساهم بشكل كبير على تحسين قدرة الرئتين واستجاباتها للمتغيرات من حولها، وهذا التحسن لا يكون مرةً واحدة وإنما بالتدرج.

هذه الفائدة غالبًا تكون مفيدة بشكل خاص لمرضى الربو، فهم بحاجة كبيرة لتقوية الرئتين وزيادة قوة تحملهما.

3. ( التخفيف من الام الظهر )

بما أن الجسم يفقد وزنه بالماء فإن الضغوطات على الظهر ستزول، لذا عند السباحة لا يشعر الأشخاص بالام الظهر التي كانوا يعانون منها مسبقًا.
(ملحوظه هامه جدا)
هذه الفائدة تعد مؤقتة، لكنها تعد مريحة لمن يعانون من تلك الالام.

4. ( زيادة الكتلة العضلية وتقويتها )

من فوائد السباحة أنها تزيد الكتلة العضلية وخاصةً بمنطقة الأكتاف والساقين، وذلك لأن مقاومة الماء تحتاج إلى بذل جهد معتدل من عضلات اليدين والساقين للقدرة على الحركة في الماء، وهذا أيضًا يجعل العضلات أقوى وأكثر مرونة.

5. ( امتلاك فوائد أخرى )

فوائد السباحة لم تنته إذ أنها قد تساهم في ما يأتي أيضًا:

(أ) خفض الوزن.
(ب) مقاومة الشيخوخة.
(ج) تحسين عمل المفاصل.
(د) تحسين الحالة المزاجية مثل غيرها من الرياضة، وخصوصًا بسبب الشعور بالطفو المهدئ.
دمتم بصحة جيدة
Blue Shark Academy