Lean body

معلومه على السريع جمعه مباركه 🙏🙏
#

#

أهمية تمارين البيلاتس 🧘‍♀️
البيلاتس مش مجرد تمارين للمرونة، لكنها بتساعد على: ✨ تقوية عضلات الـCore
✨ تحسين التوازن والثبات
✨ تحسين وضعية الجسم
✨ زيادة المرونة والتحكم في الحركة
✨ تقليل الإجهاد وتحسين الوعي بالجسم
والأجمل إنها مناسبة لمختلف الفئات العمرية، مع اختيار التمارين وشدتها بما يتناسب مع كل شخص وحالته. 💪❤️
Pilates… قوة ومرونة وتحكم في كل حركة.

-dance

النهارده بداية سنة جديدة من عمري 🤍
الحمد لله على سنة فاتت، كانت مليانة إنجازات بفضل ربنا، وفي نفس الوقت كانت سنة صعبة، وأصعب ما فيها كان فقد 💔بابا حبيبي.

🙏رغم غيابه، هو معايا في كل خطوة وكل نجاح. ربنا
يرحمه ويجعل عامي الجديد مليان رضا وتوفيق وخير. 🤲🏻
يارب سنة جديدة أكون فيها أقرب لربنا ، وأقوى، وأحقق
فيهاكل اللي بتمناه . 🤍💥
😘وسط كل الناس اللى بتحبنى واللى بحبهم

التدريب أمانة قدام ربنا... لأنك بتتعامل مع صحة الناس، مش مجرد تمارين.
ولو الشخص اللي قدامك مش عارف، فأنت المسؤول عن توجيهه للطريق الصح، مش أي طريق.
وأنا قبل ما أكون مدربة... أنا أم. وعشان كده نصيحتي لكل أم ولكل أب: اختاروا مدرب أو مدربة لأولادكم بعناية، لأن دوره مش أقل أهمية من أي متخصص بيساعد في الحفاظ على الصحة.
العلاقة بين المدرب والعميل مش بتبدأ وتنتهي وقت التمرين. المدرب الحقيقي بيكون داعم، وموجه، وواقف جنبك وقت الحماس... ووقت فقدان الشغف. بيصحح، ويشجع، ويطمن، ويخليك تكمل بأمان لحد ما توصل لهدفك.
اختاروا الأمانة قبل أي شيء، لأن صحتكم أغلى من أي نتيجة سريعة. 💙

👌👌👌❤️‍🔥