Kong Gym

بسم الله وتوكلنا على الله ❤️✨ . . . . . #قرآن #الرسول #مكة

ياجدعااان كونج جيم مقفوووووول هننقل ان شاء الله في مكان احسن واكبر ..بس المكان لسه متحددش ولا ميعاد الافتتاح اول ما نحدد كل حاجه هنزل علي جروب كونج جيم وعلي جروب الواتس تمام كده 🤝

90 سنه .. انهض ليس لديك أي عذر 🥰💪🔥

في عرض دمااار ياجدعااااان الحق بسرعه😮💥هو النهارده بس لغايه الساعه ١٠ بليل الشهر ب ١٠٠ج بس عرض ميتفوتش ابداااا بجد وفرصه متتعوضش 😉🤍🤍الحق / ي بسرعه العرض قبل ما يخلص 😲🔥( العرض ده للناس الجديده بس الي هتنورنا 😉♥️🔥) .

وسع وسع وسع 🥳♥️♥️كونج جيم بيعمل عظمه ياجدعان😉♥️ بجد مفيش دلع اكتر من كده 💪🔥الي كان مستني العروض في عرض بكره بس بكره بس الحق بسرعه بقاااا الشهر ب ٢٠٠ ج بس بدل ٣٠٠ ج 😲♥️♥️🔥وكده كده كونج جيم بيجيب من الاخر 😉♥️♥️♥️

عرض السنه الي كنا عملينه السنه ب ١٠٠٠ بدل ١٨٠٠ آخره النهارده بليل ياجدعااااان فرصه والله وبتضيع منكوا ياوحووش كونج جيم 🥱♥️🔥

كونج جيم عامل عرض دمااار ياجدعااااان ياتلحق يامتلحقش 🥱♥️عرض السنه الدمار ب 1000ج بدل 1800ج الحق بسرعه قبل ما يخلص 😲🔥واوعي تنسي إن فورمتك عندنا في كونج جيم 😉💪🔥.
العنوان :: 8أ شارع مكه تاني عماره من جسر السويس امام فندق السلام كونكورد محطه مترو نادي الشمس.
واي استفسار علي صفحه الجروب ♥️🤗.

الجيم مش للرجالة بس 💪 الجيم للبنات كمان 👩
انتى كمان لازم تهتمى برشاقتك وقوامك وتحافظى على صحتك من خلال ممارسة الرياضة بشكل منتظم والأهم يكون صح وده مش هيحصل إلا من خلال وجودك فى kond gym عشان فى kong جيم هيكون معاكى أقوى مدربين / مدربات فى إمبابة وأحدث الأجهزة والتجهيزات اللى هتحتاجيها والأهم من كده أن المدربة معاكى هتساعدك تتمرنى صح ومن غير أى تكلفة إضافية زى اماكن تانية كتير .. منتظرينك تبدأى واحنا معاكى 💪❤
ابدأى دلوقتى ومتضيعيش وقت start training today 💪👩
وبمناسبة موسم الصيف يوجد عرض التلات شهور ب500ج يومي والشهر ب250ج
العنوان : 8أ شارع مكه تاني عماره من جسر السويس امام فندق السلام كونكورد محطه مترو نادي الشمس .
للاستفسار و الحجز ::: 01019170574 .

💪💪💪💪💪💪💪 Kong gem 💪💪💪💪💪💪
موضوع اليوم هو الماء اهم شي بالحياه ونبدأ بقول الله تعالى ﴿ وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ﴾
ويلا نشوف الماء ازاي مهمة فى الجيم وأضرار عدم تناولها اثناء التمرين
*تناول الماء أثناء التمرين🫗🫗🫗🫗🫗🫗🫗🫗🫗🫗🫗
يقول الدكتور علي رمضان، استشاري الطب الرياضي إن تناول الماء أثناء التمرين يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم؛ و"تزييت" و (تزليق) المفاصل؛ كما يساعد على نقل المواد المغذّية والتي تمنحك لباقي أعضاء الجسد والتي تعطي الإنسان الطاقة.
*أضرار عدم تناول الماء أثناء التمرين🤒🤒🤒🤒🤒🤒
ويشرح استشاري الطب الرياضي، أن أضرار الجفاف أثناء تناول التمارين الرياضية؛ تؤدي إلى حدوث التشنجات العضلية؛ وتراجع الأداء الرياضي؛ مع حدوث جفاف الفم بالتالي نقص التعرق؛ وتسارع نبضات القلب؛ مع الإحساس بالغثيان أو القيء؛ وحدوث الضعف الذهني والضعف العام وفقد الوعي في حالة الجفاف الشديد؛ ولهذه الأسباب نرى اللاعبين في رياضات شتى يشربون الماء.
مستنينكم ..
#الاستفسار من خلال رسائل الصفحه
العنوان : 8أ شارع مكه تاني عماره من جسر السويس امام فندق السلام كونكورد محطه مترو نادي الشمس .
الاتصال والواتس ::
كابتن كريم سيف . 01019170574

رواه الإمامُ مسلم عَنْ أَبِى هُرَيْرَةَ رضي الله عنه قَال: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم: (الْمُؤْمِنُ الْقَوِىُّ خَيْرٌ وَأَحَبُّ إِلَى اللَّهِ مِنَ الْمُؤْمِنِ الضَّعِيفِ وَفِى كُلٍّ خَيْرٌ، احْرِصْ عَلَى مَا يَنْفَعُكَ وَاسْتَعِنْ بِاللَّهِ وَلاَ تَعْجِزْ...).

١-لو أنت صغير اتمرن عشان تستمتع و تحافظ على صحتك وانت كبير و لو انت كبير اتمرن عشان تعرف تعمل اللي كنت بتعمله وانت صغير♥️.

٢-لو انت مبتشتغلش اتمرن عشان تسلي وقتك
ولو مفروم شغل اتمرن عشان تحمي نفسك من الضغط والسكر اللي الشغل هيجيبهوملك 😂🙂.

٣-لو معكش فلوس اتمرن عشان متصرفش وتفلس على العلاج ولو معاك فلوس كتير اتمرن عشان يبقى عندك صحة تستمتع بفلوسك 😉💪.

٤-لو انت متدين اتمرن عشان التمرين والرياضة سنة ♥️💪.

٥-لو متجوز اتمرن عشان تعيش حياة زوجية سعيدة ولو مش متجوز اتمرن عشان حد يعجب بيك ويتجوزك 🤣🔥.

٦-لو عندك ولاد اتمرن عشان تلعب وتعيش وتتبسط معاهم ولو معندكش اتمرن عشان تتبسط بشبابك ♥️

٧-لو بتحب التحديات اتمرن عشان تنافس ولو بتحب المجموعة ومبتحبش التحديات اتمرن عشان تلاقي حد يشجعك ويساعدك ✨

٨-لو بتاكل كتير وبتحب الاكل اتمرن عشان تحرقه وتستفيد بيه في بناء العضلات ولو مش قادر تاكل اتمرن عشان حرقك يزيد وتجوع 🥰

٩-لو بتحب تعيش لوحدك اتمرن عشان تصاحب التمرين ولو بتحب الناس اتمرن عشان تلاقى صحاب بيعملو نفس الحاجة 🌝

١٠-لو عايز تعمل فورمه اتمرن ولو مش عايز اتمرن عشان صحتك🤧

لو مفيش اي حاجة من اللي فوق برده اتمرن صدقنى التمرين حياه بس من غير هرمونات أو منشطات أتمرن لنفسك واوعى تشترى الرخيص بالغالي

كابتن كريم سيف ♥️🔥.

من اجمل الكلمات التحفيزيه التى قالها الخبراء في كمال الاجسام :

☑1- أي كان طريقك بطيئاً، فمازلت أفضل من المتمدد على الكنبة.

☑2-مايبدو لك صعباً الان، سيكون قريبا جزء من الإحماء.

☑3- أجسام الصيف.. تصنع في الشتاء!.

☑4- الألم شيء مؤقت، أما توقفك فهو ألم مستمر.

☑5-عندما تشعر بأنك تريد التوقف والاستسلام، تذكر كم عدد الناس الذين عليك أن تثبت لهم أنهم أخطأوا بهكذا قرار!.

☑6-بناء عضلاتك هي ليست أن تكون أفضل من أي شخص أخر،بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه.

☑7- إفعل اليوم ما لن يفعله الاخرين، لتفعل غدا مالا يستطيع الاخرين فعله!.

☑8- سيهاجمك مرة واثنين وعشرة شعور الاستسلام، هاجمه وبقوة.
☑9- بعد سنة من الأن.. ستكون سعيد جداً أنك بدأت اليوم.

☑10- لن أقول لك أن الطريق سيكون سهل، ولكن النتائج تستحق

☑11- يجب عليك محاربه النفس الكسوله التى يسيطر عليها عدو البشر

كابتن كريم سيف ♥️🔥