Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from C. Mohamed Saad, Sport & recreation, شارع الشهيد احمد عصمت, القاهرة, القاهرة, مصر, Cairo.
09/04/2021
التمرين ف رمضان
انا بفضل التمرين بعد الفطار بكون دخلت لجسمى كارب وبروتين ودهون صحيه حتى لو كميات قليله واقدر احافظ ع العضلات والحجم بتاعى
ممكن التمرين قبل الفطار لو هدفك تنزل وزنك بس ميكنش تمرين اوفر ويكون ف الطبيعى
04/04/2021
لازم جسمك ياخد راحه بين التمارين والافضل انك تريح يومين بس مش وراء بعض
عشان جسمك والمفاصل بتاعتك ترتاح وجسمك يقدر يعمل استشفاء للعضلات 💪💪
تمرين ضهر
4 مجاميع ف 12عده
القطانيه. شكلين اختار شكل واحد
شير عشان انزل ليكم باقى التمارين