كولومبيا للدفاع عن النفس

24/07/2026

🥊 انطلقي بثقة… واصنعي قوتك

لأول مرة، برنامج احترافي لتدريب الملاكمة للسيدات فقط داخل بيئة آمنة ومجهزة، بإشراف متخصص يركز على بناء القوة، اللياقة، والثقة بالنفس.

تدريب يناسب جميع المستويات، من المبتدئات وحتى الراغبات في تطوير مهاراتهن، وفق منهج تدريبي احترافي مستوحى من خبرات KAT BOXING TEAM USA.

المميزات

✔ تدريب احترافي للسيدات فقط
✔ تحسين اللياقة البدنية وحرق الدهون
✔ تعلم أساسيات الملاكمة والدفاع عن النفس
✔ بيئة تدريب آمنة ومحفزة
✔ إشراف مباشر من الكابتن محمود عثمان
المدير الفني لفرع KAT BOXING TEAM EGYPT

📍 أماكن التدريب: المرج / مدينة نصر

📞 للحجز والاستفسار:
01288688850

KAT BOXING TEAM EGYPT
Train Like a Champion. Fight With Confidence. 🥊

17/06/2026

🥊
KICKBOXING TRAINING
RASALES KICKBOXING

انضم إلى برنامج تدريب الكيك بوكسينج
من سن ٦ سنوات (ذكور / إناث)
متاح تدريب خاص ومجموعات

تحت إشراف
د. محمود عثمان

حزام أسود من الاتحاد الآسيوي للكيك بوكسينج

مدرب معتمد وحزام أسود من الاتحاد المصري للكيك بوكسينج

ماذا ستتعلم؟

✅ أساسيات الكيك بوكسينج
✅ اللياقة البدنية والقوة
✅ الدفاع عن النفس
✅ سرعة رد الفعل والتوافق الحركي
✅ مهارات القتال الرياضي
✅ بناء الثقة والانضباط

📍 أكاديمية كولومبيا للدفاع عن النفس
المرج – مظهر عاشور

📞 للحجز والاستفسار: التواصل على الخاص

“Train Hard. Fight Smart. Never Quit.”

“Build Confidence. Develop Strength. Master Kickboxing.”

د. محمود عثمان
Kickboxing Coach & Black Belt Instructor
Columbia Self-Defense Academy 🥊🔥

09/06/2026

🎀 لكل ستّ مش راضية عن جسمها وعايزة تبدأ التغيير! 🎀
في أكاديمية الصحة والجمال، إحنا معاكِ خطوة بخطوة علشان توصلي للجسم اللي بتحلمي بيه! 💪💃

🔸 نفسك تخسي وتوصلي للرشاقة؟
🔸 محتاجة دعم ومتابعة؟
🔸 مش قادرة تكملي لوحدك؟ خدي صحبتك وابدؤوا سوا! 💞

📌 عندنا بنوفرلك:
✔️ نصائح تغذية مخصصة لجسمك
✔️ تمارين لياقة بدنية للسيدات فقط
✔️ متابعة شخصية مع مدربين متخصصن
✔️ بنطلب منك فقط قياس InBody (نسبة الدهون، العضلات، والمياه في الجسم) علشان نقدر نرسملك خطة مناسبة 100% ليكي!

✔️ والمفاجأة:
🎉 خصم خاص لو جيتي مع صحبتك أو ضمن مجموعة!
كل ما تكبر المجموعة، يزيد الخصم! 🙌

✨ احجزي لنفسك وصحبتك مكانكم دلوقتي، وابدؤوا سوا رحلة التغيير!
🎯 مهما كان وزنك أو شكل جسمك، البداية الصح بتبدأ من هنا!
✨ ابدئي رحلتك معانا دلوقتي.. وجسمك هيشكرك!

📲 احجزي من خلال الرسائل أو اللينك
https://wa.me/201288688850💬
العرض لفترة محدودة – لا تفوتيه!

09/06/2026

🛡️ أمان ابنك... يبدأ بتعليمه يدافع عن نفسه!
🎯 في كولومبيا للدفاع عن النفس، بنوفر تدريب عملي ومناسب للأطفال
👶 من سن 4 سنوات
✅ نعلّمهم يتصرفوا بذكاء في المواقف الخطرة
📞 سجل ابنك النهاردة وابدأ معاه رحلة الأمان والثقة!

سجل الآن واحصل على درس تجريبي مجاني!
📞 للمزيد من المعلومات، اتصل بنا على:
https://chat.whatsapp.com/InfWLPiuB7Z2qgBIDudboU

09/06/2026

بتحس بعدم أمان؟!
👥 مش مرتاح تتدرب وسط ناس كتير؟
لكن في نفس الوقت...
🔥 عايز تتعلم تحمي نفسك وقت الخطر؟!
📢 تدريب برايفينت – الدفاع عن النفس معمول علشانك!
💡 التدريب ده للناس اللي:
بتتوتر أو بتحس بالقلق في التدريبات الجماعية
بتدور على طريقة تتعلم بيها بهدوء، على راحتها، وبدون ضغوط
عايزين يكون عندهم أدوات حقيقية للدفاع عن نفسهم وقت الخطر – جسديًا ونفسيًا
🛡️ إيه اللي هتستفاده؟
تقنيات عملية للدفاع عن النفس في المواقف الخطرة (حتى لو جسمك مش قوي)
أساليب للهروب الذكي من المواقف العنيفة أو التهديد
تدريبات خاصة لبناء ثقة النفس وردود الفعل السريعة
دعم نفسي وتدريب على الوعي والانتباه في المواقف المقلقة
⚙️ التدريب بيتم:
✅ بشكل فردي
✅ بأسلوب هادئ، آمن
✅ في بيئة داعمة ومناسبة
🕒 [متاح اوقات جميع ايام الاسبوع من 7م لـ 11م]
🎫 الأماكن محدودة جدًا – لأن سلامتك تستحق اهتمام شخصي
📲 للتفاصيل واتس آب
https://wa.me/201288688850

09/06/2026

🧠❤️ مش بس تدريب... ده بناء شخصية!
في كولومبيا للدفاع عن النفس، طفلك هيتعلم:
✅ التحكم في نفسه
✅ احترام الآخرين
✅ مواجهة أي موقف بثقة
🎯 دفاع عن النفس بأسلوب ممتع وآمن
📞 تواصل معانا وسجّل ابنك في أقوى تدريب!
سجل الآن واحصل على درس تجريبي مجاني!
📞 للمزيد من المعلومات، تواصل على:
https://wa.me/201288688850

09/06/2026

09/06/2026

09/06/2026

09/06/2026

🎀 لكل الجميلات... جهزي نفسك للصيف! ☀️
🔥 معسكر خسارة الوزن للسيدات فقط 🔥
معسكر رياضي 💃 + تحفيز نفسي 💪 + نظام غذائي 🍏

🎯 الهدف:
خسارة وزن – نحت الجسم – رفع اللياقة – استعادة الثقة بالنفس

💰 السعر: 1000 جنيه فقط للشهر
🕘 العدد: 8 كلاسات (تمارين متنوعة ومناسبة لكل المستويات)

📅 بمناسبة الصيف... الفرصة دلوقتي!
ابدئي التغيير مع مدربات متخصصات وفي بيئة آمنة ومشجعة 👭

لو نفسك تتطور بجد، وتشوف فرق في مستواك من أول تمرين…
📲 ابعتلنا دلوقتي واحجز مكانك!
العنوان :-
ش الرحمن من ش مكه المكرمه - بجوار ابن العمده للتسويق العقاري- مظهر عاشور - المرج القديمه
للتفاصيل واتس آب
https://wa.me/201288688850