Hook Gym

عيد فطر مبارك 🎉!

خلصنا رمضان و دلوقتي جه وقت العيد، و طبعاً فيه كحك و بسكوت و حلويات 😋. لو بتروح الجيم، حاول تقلل الكمية و تختار الأكل الصحي أكثر.

نصايح للتمرين في العيد:

- قسم تمرينك ل 3 أيام في الأسبوع عشان تلحق تاكل و تشرب
- ركز على الكارديو و تمارين البطن
- اشرب مياه كتير و كل تمرينك يكون معاك زجاجة مياه
- حافظ على نظام غذائي متوازن و متنوع
- نام كويس و خلي بالك من مواعيد نومك

شد حيلك و استمتع بالعيد 💪