KING GYM كنج جيم

لو عايز دراعك يبان مليان حتى وإنت واقف عادي…
يبقى لازم تبني الباي صح..

مش أكبر وزن… أكبر تحكم..

نفهمها تشريحياً بسرعة،،عضلة الباي ليها رأسين
الرأس الطويل
الرأس القصير

ولو عايز شكل باي جامد لازم تضرب الاتنين صح….

-المعلومة اللي تفرق،، الباي مش بس “تني كوع”

يعني لو بتعمل كيرل وإيدك مش بتلف لفوق…أنت سايب جزء من التفعيل..

-السر الحقيقي لنمو الباي

1️⃣ مد كامل تحت
2️⃣ لف الكف بقوة لفوق وانت طالع
3️⃣ عصر ثانية فوق
4️⃣ نزول أبطأ من الطلوع

الباي بتحب الإحساس…مش الرمي

-الغلطة اللي اللي بيقع فيها كتير..
كتفك يتحرك قدام
ضهرك يترج
تستخدم وزن يخليك تغش

لو جسمك كله بيتحرك…يبقى الباي مش هي اللي شايلة الحمل

-نقطة علمية مهمة ..تمارين الباي في وضع الإطالة
بيعمل تحفيز نمو أقوى للرأس الطويل
عشان العضلة بتبقى متمددة تحت حمل..

يعني:
لو عايز نتائج واضحة…
لازم تشتغل من زاوية مائلة..

رساله استفزازيه من شخص رياضي خمسيني
ستجلس تدخن سيجارة و ستضحك علي من تراهم يذهبون للأنديه الرياضة و كمال الاجسام و تنشيء النكت عليهم و ستنتقد اجسامهم و مشيتهم و طريقة عيشهم ستقول انه مجرد نفخ و ستواصل النفخ في سيجارتك و سيستمرون في تدريباتهم غير آبهين بك و بامثالك و في استمتاعهم بكل لحظة يحملون فيها كيلو غرام من الحديد و في كل لحظة بتناولون فيها وجبة صحية سيمضي الوقت بسرعة و ستجد نفسك و قد اصبحت عجوز و انت في سن الاربعين لا تغادر عيادات الأطباء الا قليلا دخلك كله علي التحاليل و الادوية و ستراهم امامك يزدادون شباب وصحة و هم كالوحوش و ستقول يا ليتتي بكيت يوم ضحكت💪💪

أخبروهم أن المرأة التي تمارس الرياضة قوية.....نشيطة....جميلة ....أنيقة
أخبروهم أنها صبورة تتحدى المصاعب ...هادئة
أخبروهم أنها لا تريد أن تكون آلة للأكل والنوم فقط
أخبروهم أنها مكافحة لجعل جسمها أجمل وصحتها أفضل
أخبروهم أنها فريدة ...ناجحة....متفائلة
أخبروهم أنها أنثى لكن بقلب أصمد و روح أسمى..






💥KING GYM 💥👑كنج جيم 👑

‏أن التدريب🏋️
لا يبني جسمك فحسب ، بل عقلك أيضا:
‏يعلمك تحديد الأهداف ‏وانضباطك ‏وتحمل عدم الراحة
‏يجعلك أقوى 💪جسديا ونفسيا ‏ويمنحك الثقة
👈‏إذا كان لديك القدرة على تغيير جسمك
👈‏لديك القدرة على تغيير حياتك 👌





💥KING GYM 💥👑كنج جيم 👑

آه چيم و نص كمان

البنت اللي بتنزل الجيم أقوى مليون مرة من اللي قاعدة في البيت و الجيم مهم ليها أكتر من الراجل لأنه
بيخلي البنت حلوه ديما في عيون جوزها اوخطيبها
وبيخلي نفسيتها احسن في التعامل مع اولادها
بيخلي البنت تقدر تشيل حاجات تقيلة من غير تعب
تنزل وتطلع سلالم بسهولة
تلحق عيالها وتتحرك بسرعة
جسمها ما يتعبش من الشغل ولا الوقفة الطويلة
نومها يبقى أعمق وشكلها دايمًا نشيطة ووشها منور
المناعة أقوى والبشرة أحسن والتوتر أقل وصحتها عموماً بتبقى أقوى في كل تفاصيل يومها...

💥كنج جيم 💥 KING GYM 💥

#إتمرني يا حلوت الحلوات 😍😍💚👏💪

لحظات المجد حتى و ان كانت قصيرة و عابرة لكنها تدخل اصحابها التاريخ .
كابتن Mohamed A Elmaghrabi
بالتوفيق والنجاح انشاء الله ونشوفك عالمي