TEMPO Swim Academy

‎ #عارف ليه بنقولك السباحة اهم من اي لعبة
‎تانية؟

‎👈 عشان السباحة حياة 😍
‎ 👈عشان السباحة اكتر رياضة تفيدك بجد
‎👈عد كدة معايا

‎1. تعزيز صحة القلب
‎أحد فوائد السباحة أنها تُعزز صحة القلب، وذلك لأن السباحة تحتاج إلى الجهد وهذا الجهد يزيد من ضربات القلب التي تزيد من تدفق الدم للجسم، وهذا يُعدّ جيد لتقوية عضلة القلب.
‎كما أن السباحة تُساهم على تقليل ضغط الدم وجعله ضمن المستوى الطبيعي، وهذا أيضًا يُعزز صحة القلب.

‎2. تحسين قدرة الرئتين
‎إن التمرين المستمر للسباحة وخاصةً السباحة التي تتطلب البقاء تحت الماء لفترة مُحددة يُساهم بشكل كبير على تحسين قدرة الرئتين واستجاباتها للمتغيرات من حولها، وهذا التحسن لا يكون مرةً واحدة وإنما بالتدرج.
‎هذه الفائدة غالبًا تكون مفيدة بشكل خاص لمرضى الربو، فهم بحاجة كبيرة لتقوية الرئتين وزيادة قوة تحملهما.

‎3. التخفيف من آلام الظهر
‎بما أن الجسم يفقد وزنه بالماء فإن الضغوطات على الظهر ستزول، لذا عند السباحة لا يشعر الأشخاص بآلام الظهر التي كانوا يُعانون منها مُسبقًا.
‎هذه الفائدة تُعدّ مؤقتة، لكنها تُعدّ مريحة لمن يُعانون من تلك الآلام.

‎4. زيادة الكتلة العضلية وتقويتها
‎من فوائد السباحة أنها تزيد الكتلة العضلية وخاصةً بمنطقة الأكتاف والساقين، وذلك لأن مقاومة الماء تحتاج إلى بذل جهد معتدل من العضلات اليدين والساقين للقدرة على الحركة في الماء، وهذا أيضًا يجعل العضلات أقوى وأكثر مرونة.

‎5. امتلاك فوائد أخرى
‎فوائد السباحة لم تنتهِ إذ أنها قد تُساهم في ما يأتي أيضًا:

‎خفض الوزن.
‎مقاومة الشيخوخة.
‎تحسين عمل المفاصل.
‎تحسين الحالة المزاجية
‎تنشيط الدورة الدموية.
‎حرق السّعرات الحراريّة وبالتالي فقدان الوزن.
‎التخلّص من الاكتئاب والضغوطات النفسية.
‎تساعد على استرخاء عضلات الجسم.
‎تساعد على زيادة ليونة المفاصل وعضلات الجسم.

‎ #لو عايز تتعرف علي فوائد اكتر للسباحة زور صفحتنا 💝

Swim Academy
‎ 😍🏊‍♀️

أكاديمية 🏆🏆 TEMPO Swim Academy

تعلن عن بداية اختبارات نشاط السباحة لمدارس التعليم والفرق التجهيزي بمدرسة الصرح

🎗️ يوم الجمعة و السبت الموافق 26-27/ 5/ 2023

♀️ موعد الاختبارات من الساعة ٤م إلى ٧م
نتشرف بحضراتكم ونتمنى لكم موسم صيفي سعيد لجميع أبطالنا 🏊‍♀️🏊‍♀️ 💪💪

المكان و التواصل :-
📍 مدرسة الصرح شارع مجمع المدارس - زهراء المعادي
01062552177 📞

او ابعتلنا رساله على الصفحة

جاري أستكمال فريق الاكاديمية

نوعدكم بإنشاء أكاديمية سوف تصعد بسرعة الصاروخ 🚀

بأذن الله ثم دعواتكم سوف نرفع أسم TEMPO Swim Academy
في سماء السباحة المصرية

قطاع تعليم 🏊
قطاع تجهيزي 🏊
قطاع بطولات 🏊

إدارة حمامات سباحة
انتظرو بوست اكتمال فريق العمل 😈

بدأنا موسم الصيف ⛱️
ليه تحجز لابنك فى مدارس سباحه فيها العدد كبير ومدربين شغالين بنظام فنى ضعيف يستهدف ان السباح يتطور بشكل بطيء عشان يقعد معاهم اطول فتره ممكنه فى المدارس .. احنا عندنا فى الاكاديمية مدربين خبره لا تقل عن ٥ سنين وعلى اعلى مستوى فنى وشغالين بنظام فنى عالى لان كل المدربين معانا تربيه رياضيه مش مجرد وخدين كورس سباحه وشغالين بيه.

أختار لأولادك صح من أول يوم 💪🏻
إحنا بنركز على اننا أزاي نصنع بطل 💪
تقدر تجيلنا وتشوف الفرق بنفسك وتشوف مستوى التدريب عندنا وتقارن بين الاماكن التانيه.

فرع الأكاديمية: 🖤🖤
زهراء المعادي: مدرسة الصرح بجوار نادي وادي دجله

لمزيد من المعلومات برجاء التواصل معنا.
☎️01062552177



القاهرة #السباحين #السباحة
#منافسات #بطولات


TEMPO Swim Academy always with you 🏁

المووووسم بداااء 🏊🏻‍♂️💪🏽🏊‍♀️
يلا نتمرن في اكبر و أشهر أكاديمية في منطقة زهراء المعادي 🇪🇬

🥶 البرد خلص و عايزين نجهز و نستعد للصيف و الساحل ويبقي شكلنا مميز و ده احسن وقت نتعلم فيه السباحه و نظبط المستوي بتاعنا.

متستناش اول الشهر اتصل واحجز مكان دلوقتي واعرف المواعيد هتكون اي👌

يبقي كل الي كان واخد بيات شتوي يخرج من تحت الباطنيه و يجهز المايوه و النضاره و يجي جري يحجر مكان و يختار الميعاد الي يناسبه قبل الدنيا ما تبقي زحمه و يبدأ تمرين فورا🚲
(مدارس/براعم/تجهيزي/بطوله/عمومي)

#المقطم
#المعادي
#القطامية
#زهراءالمعادي

TEMPO Swim Academy

☎️01062552177

حضرتك ممكن تتواصل معانا عل الواتس اب او عن طريق الرسائل علي الصفحة

اللهم كما رزقتني عملًا جديدًا فاجعله يا رب رزقاً حلالاً طيّباً مباركاً فيه

الحمدلله إفتتاح اكاديمية TEMPO Swim Academy👌

الان داخل زهراء المعادي في مدرسة الصرح بجوار نادي وادي دجله فرع المعادي🇳🇱

للحجز واللتسعلام واتس او فون :
01062552177 🫡

🏊‍♂️

🏆أكاديمية TEMPO للسباحة🏆
الصيف يعني حر
والحر عايز مياه💧
والمياه يعني سباحه 🏊
والسباحه يعني اكاديميه TEMPO للسباحه🏆

طيب
مش لاقي مكان كويس
لسه خايف من الاكاديميات اللي اتعاملت معاها و مفيش تقدم
في التدريب أو مستوى السباح أو عندك مشكله في عدم الاهتمام بالطفل
لسه بتعاني من الزحمه في المجموعات و خصوصاً الأعداد الكبيره

كل مشاكلك اتحلت في اكاديميه واحده هي اكاديميه TEMPO للسباحه✔️
علشان احنا صيف شتاء شغالين
يعني ابنك هيطلع بطل

دلوقتي تقدر تحجز معانا طول فترة الشتاء و الصيف ابتداء من اليوم

للحجز والاستفسار
ك: محمد شعبان
1062552177

مديرين الاكاديميه
عاطف شعبان ماجستير بكلية التربيه رياضيه
والكابتن محمد حنفي: # مساعد مدرب منتخب
مصر

Atif Shapan Atifshapan
Mohamed Hanafy
#المعادي
#زهراءالمعادي
#المقطم
#القطاميه

اهلا بكم في اكاديميةTempo swim Academy

كل ما تريد معرفته عن أكاديمية
في هذا المنشور 👇🏻
أرجو القراءه جيدا 👀

حضرات الساده أعضاء الصفحه الكرام
(أهلا وسهلا بكم علي الصفحه الرئيسيه والوحيده لأكاديمية )
مؤسسها ومديرها العام
الكابتن / عاطف شعبان
الكابتن /محمد حنفي
Atif Shapan Atifshapan
Mohamed Hanafy