24/05/2020
Full Body workout
Be The Champ: we will do every thing to help you to be the Champ. So be Ready.
24/05/2020
Full Body workout
Killer Abs Workout
Set your timer on 5 Min. and let's find out how many reps. you can get 💪💪💪
Do from 5 to 10 Rounds and tell us your time in a comment 💪
Do it anywhere
Do it anywhere workout
Try it and tell us what do you think
Do it Anywhere workout
Give it a try and tell us what do you think 💪
03/03/2016
Keep Fighting For Your Goals
Be The Champ
25/02/2016
Get Ready For our first 30 Days Challenge
30 Burpees everyday for 30 days.
Get Ready and stay tuned
We are Back Be The Champ
13/09/2015
روبن شارما Robin Sharma بينصحنا إن أول ساعة فى اليوم نقسمها ثلاث 20 , أول عشرين دقيقة للتمرين " Exercising" تانى عشرين دقيقة للتخطيط و تالت 20 دقيقة للقراءة أو التعلم .
إحنا هنركز هنا على 20 دقيقة بتوع التمرين و هنعمل كل يوم تمرينة تقدر تشتغلها فى العشرين دقيقة فى أى مكان مش شرط الجيم .
تابعونا على الهاشتاج ده علشان تعرف إيه التمرينة .